催眠疗法是一种基于证据的成瘾治疗方法，也可用于治疗各种其他心理障碍。 催眠治疗将催眠的心理过程与心理治疗相结合。 催眠疗法由训练有素的治疗师（通常是注册心理学家）与通知并了解并同意该过程的客户进行。
催眠是一种意识状态的改变，被称为恍惚状态，这种状态是由一个人 - 催眠师或催眠治疗师 - 对另一个人或一群人 - 催眠的主体或主体故意诱导的。 在催眠下发生的意识变化不仅仅是一种感觉，它实际上可以在催眠对象大脑的脑电图读数上进行测量和观察。
自我催眠是自我催眠的实践，实际上，所有的催眠都是自我催眠的一种形式。 催眠和自我催眠之间的主要区别仅仅是自我催眠需要了解如何在自己身上诱发催眠，而在定期催眠的情况下，催眠对象可以从没有先验知识的催眠中受益。
催眠治疗过程中什么样的催眠感觉
在恍惚状态下，一个人对他们周围发生的事情变得不那么了解，而是深深地关注他们内在经验的某些方面。
这些内在的经历可以涉及他们的想法，他们的感受，他们的记忆，他们的想象力和他们的感受 - 特别是与放松相关的感觉。
催眠恍惚有三个中心方面。 这些是吸收， 解离和暗示性。
吸收是一种深刻的心理焦点。
被催眠的人变得深深地吸收并且精神上参与他们感知，想象或思考的任何事情。 他们非常专心地集中注意力，就像你可能沉迷于你正在阅读的书或你正在观看的电影一样。
催眠恍惚的分离方面意味着被催眠的人将他们正在关注的催眠体验的各个方面从他们通常同时意识到的其他潜在分心中分离出来，达到不寻常的程度。 例如，催眠师可能会建议被催眠的人抬起他们的手臂。 当然，被催眠的人完全控制着他们正在做的事情，但是他们可能会感觉到他们的手臂被他们所不知道的某种外力所控制。
催眠疗法如何帮助成瘾
在催眠恍惚中，被催眠者或催眠主体的人对催眠师或催眠治疗师的建议比他们通常处于完全戒备状态更容易接受建议。 他们通常变得更加被动，并且遵循催眠师或催眠治疗师指导的角色扮演。 在催眠下，人们可以变得更具想象力，更加开放幻想，有时更容易获得久已遗忘的记忆。
这种轻松而易懂的状态可以帮助人们对他们的成瘾行为有不同的看法。 通常看起来不可能的事情 - 放弃一个对于生存至关重要的物质或行为 - 看起来是可以实现和可取的。 接受催眠疗法的人们经常会接触到他们对自己的掌握和权力的感受，并且感觉能够将自己从长期以来的僵化僵化的行为模式中“解锁”。
关于催眠和催眠治疗有许多神话，其中许多人提出催眠是否安全的问题。 尽管与受过训练的催眠治疗师进行催眠治疗是安全的，但进入担忧安全的经验对于这种方法至关重要的放松并不是一个好的心态。
因此，如果你对催眠，催眠疗法或催眠治疗师感到焦虑，担心或怀疑，这可能不是一种你会从中受益的方法。
在某些情况下，当人们处于催眠的影响下时，他们能够发挥不寻常的精神和物理功效。 他们的感受和行为在他们从催眠恍惚中走出后也会受到影响。 这是催眠或催眠治疗可以吸引成瘾者的主要原因，因为催眠可以深刻地帮助人们加强意志力，并让他们用自己的最佳判断力克服成瘾性的渴望和渴望。
然而，那些认为催眠术有点神奇，并且会在一次会议上消除他们的瘾的人可能会感到失望。 催眠疗法是解锁人类潜能的工具，而不是一种神奇的配方。 催眠可以帮助人们解决他们的成瘾和相关问题，但是这些问题对于客户和治疗师来说都是复杂和具有挑战性的，催眠疗法并不适用于每个人。
>来源：
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> Posadzki，P.，Khalil，M.，AlBedah，A.，Zhabenko，O.，＆Car，J.补充和替代药物成瘾：系统综述概述。 专注于替代疗法和补充疗法， 21：69-81。 2016年
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