催眠是一种意识改变的状态，有时用于催眠疗法治疗成瘾的人 。 尽管催眠疗法通常不是治疗成瘾者的第一线治疗方法 ，但有许多人成功地用它来戒烟，而没有任何其他干预措施 - 还有一些人在复发后尝试过戒烟 。
事实上，一项研究表明催眠疗法比戒烟的尼古丁替代疗法更有效。
催眠疗法也可以帮助其他成瘾，无论是单独使用还是与其他疗法相结合，如认知行为疗法 。 虽然没有一些其他疗法的大量研究，但它仍然是一个非常成熟的方法，对吸毒成瘾领域的从业者和研究人员而言仍然是有兴趣的。 如果您尝试过其他治疗方法，但尚未成功克服您的成瘾，那么催眠疗法可能值得考虑。
什么是催眠？
像其他意识状态一样，例如正常的清醒意识，睡眠，做梦以及各种药物的中毒，催眠的经历对于体验它的人来说是独一无二的。 因此，尽管催眠状态的特征在被催眠的人中很常见，但从一个人到另一个人并不完全相同，每次同一个人被催眠时也不一样。
像所有其他国家一样，它受到设置和设置的高度影响，并且有点不可预测。 然而，许多人因为在电视上看到了阶段催眠术或类似的东西而不愿意接受催眠疗法，并担心如果他们被催眠，他们将失去控制，做一些令人尴尬的事情，或者他们会发现不愉快的经历。
大多数情况下，情况正好相反。 催眠治疗催眠不同于阶段催眠，这是诱发观众的娱乐。
本文介绍了一些人为了达到治疗目的而进行催眠时倾向于经历的一些常见感受和思考过程。 由于每次催眠时人们都会有不同的催眠经历，所以这种描述并不完全适合每个催眠学科。 但是，如果你正在考虑催眠疗法，它会给你一个想法。
松弛
放松是催眠的核心部分，包括精神和身体放松。 催眠本身实际上并不会导致放松，相反，催眠诱导过程牵涉到你遵循催眠治疗师的建议，即放松身心。 例如，催眠治疗师可能会在你的身体的一个或多个部位表现出沉重的感觉。 因为催眠是催眠治疗师和客户之间的合作过程，所以你可能会觉得倾向于注意到身体部位的沉重感，但实际上，你而不是治疗师正在引起放松。
与催眠经常描绘的方式不同，催眠主体执行催眠师的命令时，催眠治疗师提出的建议通常作为邀请而不是命令传达。
当你想到催眠治疗师提出的建议时，你可能会发现自己在思考如下的问题：“其实，现在放松真的很好，”然后发现放松紧张很容易。 关于它没有“必须”。
强烈的焦点
催眠的另一个特点是一种特殊的强烈的精神焦点。 与放松一样，这完全在被催眠者控制之下，而不是治疗师。 因为催眠疗法通常发生在私人安静的空间中，所以专注于治疗师的话通常是非常自然和直接的。
大多数人会觉得放松分心很容易，并将注意力集中在催眠治疗师正在谈论的主题上。
治疗师接受过培训，以特定的方式指导您的思维过程，这被称为在克服成瘾性行为，控制疼痛或帮助其他各种精神，情绪和行为问题的过程中有益，因此，催眠状态下的人们自然会专注于治疗师的说法。
通过所谓的“ 知情同意 ”，即所有优秀的治疗师在开始催眠治疗之前都会与客户进行协商，您将已经决定催眠治疗师正在寻求治疗的原因，以及您的治疗目标。 治疗师将以一种方式引导这个过程，让你以一种专注的方式思考你的瘾和相关问题。 但是，由于要注意确保自己放松和冷静，通常情况下不会太令人难以置信，就像您需要处理大量冲突信息时那样。
开明
当人们为成瘾行为进行咨询时，他们通常会想到很多理由，为什么咨询员的有用建议不起作用。 它可以成为一系列“是的，但是”。 当人们处于催眠状态时，他们往往会更加开放地考虑可能性，而不是处于正常的，清醒的状态。 这种开明的态度在某些人看来会导致一种难以置信的个人力量感，在这种意识中，人意识到自己的能力远远超过他们以前认为的可能。
同样，这种开放态度不应与缺乏控制相混淆。 虽然催眠下的人可能会发现自己在考虑他们通常不会做的事情，但他们通常不会做任何违反其价值体系的事情。 相反，有一种前所未见的可能性，加上愿意以不同的方式看待事物。 有时，人们意识到他们的上瘾问题会因灵活的思维方式而恶化，这种方式会在催眠下消失。
感官变化
催眠术以其诱发不寻常感官体验的能力而闻名，其中最引人注目的是，让人们能够感受到与常见不同的疼痛感觉。 这种效果如此深刻，有些人甚至在没有麻醉剂的情况下接受了手术。 它也可以产生视觉和听觉感受方式的差异。
与催眠的其他方面一样，这些变化是由催眠者控制的，而不是催眠治疗师，他们只是提供建议。 例如，疼痛感受受到疼痛的人所经历的焦虑水平的强烈影响。 在深度放松的状态下，许多人发现，如果不存在焦虑，他们更能够与痛苦脱节。 这导致了催眠，分离的最后一个方面。
分离
在催眠下，有些人会感受到脱离感，就好像他们已经从他们所经历的情况中略微消除了一样。 有人形容这是为了观察自己，好像是从外面看，或者好像他们是电视屏幕上的角色一样。 然而，催眠下的人仍然意识到他们在哪里，他们在做什么。
这种脱离的感觉可以从催眠过程中的感觉到，也可以从外部观察同时观察，从外部观察到参与体验之间来回翻转。 有些人根本没有得到这种观察效果，而对于其他人来说，这是非常明显的。 人们有时会发现这种分离的感觉可以帮助他们更客观地看待情况，而不会陷入他们平时的情绪中。
一句话来自
在催眠疗法中，人们通常描述被催眠的感觉的方式是处于一种冷静，身体和精神放松的状态，在这种状态下他们能够深入地关注他们正在考虑的事情。 他们通常感觉开放，并且愿意以不同的方式去思考和体验生活，通常比平时更加独立。
也就是说，催眠时没有正确的方法去感受。 如果你对将催眠疗法作为治疗成瘾的方法感到好奇，请确保与你一起工作的人有资格治疗你。 例如，你的国家心理许可委员会应该能够引导你到具有催眠治疗资格的心理学家。 虽然通常不是他们标准培训的一部分，但一系列医疗专业人员可以接受催眠治疗培训，包括医生，护士和牙医。
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