空巢老人在大大小小的时刻想念他们的孩子。
1 - 在餐桌上
晚餐谈话是家庭联系最一致和最普遍的方式之一。 全国超过一半的家庭经常在没有电视的情况下一起吃晚餐，分享他们的日子，谈论当前事件和未来计划等众多话题。 桌子上的空椅子让孩子们常常坐在一起，可能会让人难以忍受，并且压倒性地提醒你们缺乏日常交谈和时间。
你可以做什么：尝试在不同的地方吃饭。 如果你经常在厨房里一起吃饭，可以把餐桌放在你和你的配偶一起吃饭。 如果你很少和孩子一起出去吃晚餐，那么每周去当地2-3次。 如果您的预算紧张，请在当地报纸上查找优惠券。
2 - 回到学校
回到你家附近的学校可以对准备迎接新学年的仪式提出尖锐的提醒。 无论你是否期待着学校开学，你的孩子回到日常生活，或者你害怕无忧无虑的夏天结束，回到学校对于家庭来说总是一件大事。 看到父母在学校放弃他们的孩子，看着孩子们带着新背包和闪亮的新鞋走过你的房子 - 为一些意外的眼泪做好准备。 当他们每天进入学校的节奏时，你也会放松。
你可以做什么：如果你感到慷慨和慈善，买一袋满满当地小学需要的学校用品。 学校的任何工作人员都会很高兴地告诉你他们的愿望清单上的顶部是什么。
3 - 在杂货店
当你的孩子离开时，你的食物费用将大大减少 - 尽管如果你为大学支付费用，那么你的口袋里可能不会有更多的钱。 无论如何，当你在走廊上下漫步时，食品购物可能会引发眼泪，也不会购买你的孩子吃的食物，或许你没有 - 薯片，冷冻披萨，大瓶橙汁和加仑的牛奶。 烹饪两个听起来像是工作量较少，但是当感觉所有东西都是为一个家庭包装的时候（你能买少于8个汉堡包吗？），这可能很困难。
你可以做什么：如果你发现杂货店是一个非常困难的地方，你可以让你的杂货交付 - 许多连锁店都有这种选择。 一些商店还提供路边提货。 如果你仍然想做自己的购物（最终你会这样做），列出一张清单，并避开可能会让你变蓝的通道。
4 - 在你的孩子的卧室里
尽管我们与许多青少年在清洁房间和剃掉我们的头发时对于他们的浑浊和混乱进行了斗争，但踏入他们原始的未受破坏的房间起初会令人心碎。 每天留下的那堆堆衣服和杯子很烦人，是的，但它们也是对你所属的家庭和你抚养的孩子的微妙提醒。
你可以做什么：首先，关闭卧室的门。 如果你的年轻人已经离开了一段时间，你可以改变房间的使用方式，同时为他回来时节省一些空间。 用拉出式沙发替换床，放好海报和纪念品以保证安全，并为自己或你的配偶创造一个工作空间或撤退。 你的孩子一开始可能会感到不安，但如果他靠自己生活，就应该按照自己需要的方式做家务。
5 - 在他们离开家之前
空巢的预期可能远远超过现实。 在年轻的成年人离开之前的几天，盯着包装好的盒子和倒空的卧室壁橱，无论他要上大学，独自搬家还是结婚，都会让人感到非常难过和可怕。 你已经花了很长时间作为一个妈妈给你的孩子，当他们为自己的生活而独自生活，没有你亲眼目睹，管理和享受每一天的时候，它可能会感觉到不祥的结局。 不过，这只是新阶段的开始。
你可以做什么：在你的年轻成人离开家之前的最后几天，尽量不要让自己眼泪汪汪，伤心。 计划一次特别的晚餐，无论是在餐厅还是在家烹饪他最喜欢的餐点。 请记住，就像你感觉到的忧郁一样，你年轻的成年人也会对即将到来的巨大变化产生自己的情绪反应。
6 - 他们离开家后
第一次回到空巢的沉默可能会震耳欲聋。 没有电视机，没有电视游戏，没有音乐，你不能从他们的房间爆破。 但是等一会儿，最后，尽管你会错过他们与朋友一起笑的声音，或者他们晚上从深夜回家时前门关闭的令人放心的声音，但你会发现一种感觉和平宁静。 这可能并不是所有的时间，你会有深深的悲伤 - 但随着你越来越习惯你的空巢，你会越来越喜欢它。
你可以做什么：如果可能的话，计划一个长周末度假。 考虑一下你的灵魂的味觉清洁剂 - 改变风景和时间来放松和重新与你的重要人物联系可以做出奇迹来调整你的态度，并放弃你的悲伤和孤独 。 计划周日活动，无论是正在进行的拼字游戏比赛，新电视节目的狂欢手表还是上课。 不要把空巢看作是感叹的东西，而是作为适应和享受的东西。 你的年轻人已经开始了他的余生 - 现在是时候让你开始其余的人了。