针对社交焦虑症（SAD）的免费在线治疗资源包括针对特定问题（如口吃）的计划，以及一般教育资源。
大多数免费的在线治疗资源都是通过大学或研究机构提供的，但不能保证治疗的有效性。 以下是SAD免费在线治疗资源列表。
1 - MoodGym
MoodGYM是一个旨在预防抑郁和焦虑的互动在线计划。 由游戏，评估，音频文件和反馈组成，MoodGYM教授认知行为疗法 （CBT）的原理，该疗法已被证明对社交焦虑症有效。
MoodGym在全球范围内有售，但是在澳大利亚国立大学心理健康研究中心开发。
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2 - 电子沙发
电子沙发是一个免费的在线程序，旨在预防和提供抑郁症，广泛性焦虑症（GAD）和SAD的应对策略。
电子沙发通过澳大利亚国立大学提供，是MoodGym计划的一个分支。
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3 - 通过社交恐惧症课程
“这种方式”的社交恐惧症课程适用于那些害怕和避免可能成为注意焦点的人们。 课程需要长达3个月，每周有一两次课程。 该课程收费; 然而，总价约60美元，远低于传统疗法。 无论您是自己完成该计划还是接受治疗师的监督，预计结果都会相似。
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4 - 社交焦虑研究所在线治疗计划
SAI在线计划涉及25周的会议，并且比其他人的价格更高，总计约为160美元。 然而，SAI拥有良好的声誉，并亲自举办研讨会，因此可以轻松将其作为进入治疗或其中一项面对面项目的踏脚石。
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