与您的个性类型相关的健康风险是什么？
你的性格类型可能会伤害你，还是你的性格确实帮助你过上更长的生活？ 我们的人格在确定我们的行为和习惯方面发挥着重要作用，因此人格类型与您的健康状况无关。 从你看医生的频率到应付压力的一切都与你的个性有关。
哲学家，医生和研究人员一直试图找出人格与身体健康之间的联系。 在古希腊时代，希波克拉底和盖伦建议有四种体型（或人格类型），并且每种都与某些身体或精神疾病的易感性相关。
对这个话题的兴趣一直持续到今天，研究发现人格特质可以成为重要的健康预测指标。 一项研究甚至发现，童年期间展现的人格特质与中年时的自我评估健康有关。 不仅如此，研究人员还发现，人格特征还与其他关键健康指标相关，包括医生评分健康和总体寿命。
那么你的健康状况如何影响你的个性？ 仔细研究几种常见的人格类型，以发现可能的健康影响。
A型
典型的A型人格通常被认为是驾驶，控制和完美主义。 表现出这种性格类型特征的人往往更具竞争力，不耐烦，紧张，自信，甚至有侵略性。
A型往往被视为驾驶困难的工作狂，他们会为了超前而做任何事情。
他们常常感到需要在工作和个人互动中占据主导地位，并可能从他们所感知的成就中获得自我价值感和自我概念感。
自20世纪50年代首次描述这种人格类型以来，它一直是一个令人感兴趣的主题，研究将其与一些负面健康结果联系起来。 一些研究表明，A型人格类型与高血压，工作压力增加和社会隔离之间存在关联。
以往的研究表明，A型人格类型与心脏病之间存在联系，但随后的研究通过未能确认联系而使这些发现复杂化。 类型As倾向于经历更多的敌意，这是一个与心脏病风险增加有关的特征。
40多年前进行的初步研究表明，A型人格发展为冠状动脉疾病的风险增加了7倍。 但最近的研究表明，心脏病风险增加背后的真正罪魁祸首可能与愤怒和敌意有关。
那么如果你有A型性格，你可以做些什么来减少你的健康风险？
了解你可以改变什么。 即使性格类型与增加的健康问题有关，一些人认为可能会有小患者，医生可以采取措施来缓解这些风险。
然而，一些专家认为， 性格改变是可能的 ，并且即使你不一定改变你的性格，患者可以采取一些步骤来最小化他们整体性格类型的潜在健康后果。
关注与你的性格类型相关的负面特征。 如果你倾向于具有A型人格的一些更负面的特征，例如倾向于强调，敌对和社会孤立，那么探索一些可以降低发生高血压和其他健康问题的机会。
实践质量应对和压力管理技能。 有效的压力管理技术可以帮助您学习如何更好地应对日常生活压力。
学习如何管理愤怒和敌意的情绪也会有所帮助。 寻找改善社交关系的方法可以帮助改善现在和将来的福祉。
更多回来
具有悠闲个性的人，通常被称为B型人格，往往比他们的A型人物更轻松和容易。 与A型相比，B型通常压力较小，竞争力较弱。 这些人倾向于更专注于执行任务以享受这样的工作，而不是受到实现，赢得或支配的需要的驱使。 这并不是说B型不重视成就。 他们稳步朝着自己的目标努力，但如果他们没有获胜，他们也会享受这个过程并减轻压力。
具有B型人格类型的人也可能更喜欢那些更加悠闲和创意为中心的职业和爱好，例如成为艺术家，作家，演员或治疗师。
那么B型人格更多的人会对健康产生什么样的影响？
保持健康的行为。 放松可能意味着对你的健康采取更多的缺乏方法。 放松可以很好，但不要放松你的健康习惯。
专注于积极的。 对于Type B来说，这个消息大多是好消息。 如果你有这种性格类型，你可能发生与焦虑有关的健康问题的风险较低。 你倾向于享受生活，非常善于应对压力，并可能拥有良好的生活质量。 所有这些因素都可能意味着你不太可能经历与压力，愤怒和焦虑相关的负面健康结果。
人们取悦
“渴望取悦”人格类型的人倾向于适应，被动和顺从 。 这种性格类型可能有其健康的好处和坏处。 一方面，他们渴望取悦大自然意味着他们更有可能遵从医生的命令。
这种人格类型的一个消极方面是，他们的被动性也意味着他们在面对不良健康事件时更可能感到无望或无助。 他们也可能不太可能在出现问题时寻求帮助，反而觉得他们不想成为他人的负担或不便。 当面对诊断时，他们可能只是简单地扔下毛巾，并假定他们做的任何事情都不会有很大的不同。
那么，如果你倾向于成为一个喜欢人的人，你可以做些什么来保护你的健康？
不要忽视自己。 人们有时会把自己的幸福放在最后。 认真对待他人可能是一个积极的特质，但一定要花时间为自己的健康。
在你的健康中发挥积极的作用。 在很容易陷入认为你的健康不在你的手中，但采取更多的内部控制点可能会帮助你更好地控制你当前和未来的健康状况。 不要关注影响你健康的外部因素，要注意你可以通过自己的行为改变的事情。
无忧麦芽汁
如果你倾向于有一个神经质的个性，你可能倾向于回应失落感，挫折感和其他带有负面情绪的压力。 经常对相对较小的生活挑战产生强烈的情绪反应是常见的。 研究人员发现，这种特质可以预测各种身体和精神疾病 ，包括整体寿命长寿。 神经质与广泛性焦虑症，抑郁症， 恐慌症 ，反社会人格障碍和物质使用有关。
一项研究发现，那些神经质较高而其他五大人格特征（神经质，外向性，愉悦性，开放性，责任心）较低的人，尤其是那些性格较低的人，往往不如他们较少神经质的同伴那么健康。 那些高度神经质的人也可能更容易发生身体健康问题，如心血管疾病，肠易激综合征和哮喘。
有什么策略可以帮助减少神经质人格可能的健康风险吗？
预防策略可能有所帮助。 担心疣可能会危害健康，但更好地理解您的个性的好处是您可以采取措施进行预防性护理。
控制你的担心。 过度担心可能会令人不安，因此想办法控制自己的想法并用更积极的方式取代负面情绪非常重要。 如果你发现自己克服了神经质的感觉，分心，与朋友交谈和放松技巧等策略都可能有所帮助。
苦恼
D型人格于1996年首次推出，其特点是“苦恼”的特点，如更容易产生负面情绪和缺乏自我表达。 压力，抑郁，焦虑，愤怒和孤独也与D型人格有关。 它也可能带来严重的健康后果。
那么拥有D型人格可能会对健康产生什么影响？ 一项研究表明，与其他人格类型相比，D型人格的死亡风险是死亡的四倍。
根据发表在“ 循环：心血管质量和结果 ”杂志上的另一项研究，这种人格类型的人患心脏问题的风险增加三倍，其中包括心力衰竭。 该研究还表明，大约20％的美国成年人具有D型性格，估计有50％的心脏病患者表现出这种令人不安的性格类型的特征。
那么你应该怎么做才能减轻D型人格潜在的健康风险？
和你的医生交谈。 一些专家希望筛选心脏病患者的这些特征将允许医生将那些处于危险中的人与行为和认知咨询联系起来。
练习良好的压力管理技巧 。 自助办法，例如练习良好的压力管理技巧，重新组织事件以关注更积极的情绪也可能有所帮助。
内向的人
研究还将一些着名的“五大”人格特征与身体疾病和心理疾病联系起来。 一项研究发现，倾向于更外向 ，认真和喜欢的人也往往更健康。 部分原因是，这些五大特质中表现出更高水平的人更倾向于更有效地与他们的医生进行沟通。
2009年的一项研究发现，社会支持与身体健康结果有关，包括更健康的行为，更好的应对技能和遵守医疗惯例。 医生和其他健康专家长期以来一直认为，优质的社会支持和联系可以对身心健康产生重要的保护作用。
所以如果你不是一个外向型的人，你能做什么？
建立你的社会支持。 即使你倾向于拥有更内向的个性 ，寻求强大的社会支持也是帮助降低与你的性格类型相关的潜在健康风险的一种方式。 缺乏社会支持与各种疾病有关，包括免疫力下降和心脏病风险增加。
这一切意味着什么
虽然研究表明，人格类型明显在健康和福祉中发挥作用，但某些疾病更可能受到心理特征的影响。 例如，心脏疾病与人格类型的关系比癌症更强烈。
那么为什么人格对健康有影响呢？ 为什么某些特征与某些疾病紧密相关？ 答案并不清楚，但一个潜在的解释是个性影响行为和生活方式的选择。 更有责任心的人可能更有可能做出更健康的选择，而那些高度神经质的人可能不太可能寻求医疗帮助或者社会支持系统较弱。
仅仅因为你倾向于拥有某种性格类型并不会导致你获得某些疾病的未来。 与许多事情一样，个人发展健康问题的风险可能取决于您的个性以外的各种因素，包括遗传学，环境，生活方式和行为。
了解你的个性可能是帮助确定你需要关注哪些健康选择或变化的好方法。 通过意识到您可能面临的潜在危害，您可以与您的医疗保健专业人员合作，制定一项计划，以最大限度地减少危险。
一句话来自
研究清楚地表明了人格与健康之间的联系。 如果您认为您的性格，精神状态或行为导致疾病或恶化目前的症状，请咨询您的医生，咨询可能涉及心理治疗 ，药物治疗或自我护理的治疗方法。
>来源：
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