你是否陷入动力神话可能破坏你实现目标的机会？ 我们都喜欢认为我们对于是什么让我们有所了解有了非常深刻的理解。 事实是，我们常常意外地失去了导致我们成功和失败的心理因素。 研究表明，不仅人们有时很难知道什么会让他们开心，他们也低估了实现目标的真正需要。
让我们仔细研究一下您可能犯的一些主要动机错误。
错误地认为金钱是最终的动力
金钱当然可以成为一个伟大的激励工具，但有些人错误地过分重视金钱奖励，忽略了其他因素，这些因素可能最终在他们的动机和幸福中发挥更大的作用。 如果你的工作是因为付出了很多的代价，但却忽略了这样一个事实，那就是它处于不受欢迎的地点，可怕的小时数，并且让你没有空闲时间给家人，那么货币奖励是否真的会弥补所有这些缺点？
这可能会持续一段时间，但有可能你最终会开始感到压力和无心去上班。 研究甚至表明，主要受财务担忧驱动的人们也倾向于在各种心理测量方面患有较差的心理健康。
相信因为你聪明，你不需要被激励
人们常常认为，聪明是保证成功的一种方式，但研究人员一再发现， 情报当然并不总是成就的预测指标 。
在刘易斯特曼对有天赋的孩子的着名纵向研究中，一些最聪明的人后来继续领导非常平均的生活，并取得了伟大的成就。 你可能很聪明，但这并不意味着动机不会对你的成功起作用。
把自己想象成一种成功的思考会导致这些梦想成为现实
自助专家经常吹捧可视化的力量。
他们建议，只要想象自己达到目标，就能帮助你实现目标。
另一方面，心理学研究表明，这些可视化活动有时会起反作用 。 如果你想象自己即刻取得成功，那实际上会让你走出去并实现这些目标的动力。 一个更好的策略 - 想象自己完成实现目标所需的步骤。 如果你想减肥，设想自己健康饮食，而不是想象自己瞬间变瘦。
提供更多奖励将带来更大的动力和业绩
如果你想让别人做点什么，给他们一个很大的回报似乎是一种激励动机的肯定的方式，对吧？ 问题是研究人员发现有时候这些奖励可能会适得其反。 当你给某人奖励他们已经有内在动机去做的事情时，结果通常会减少动机，心理学家称之为过度理性效应 。 当一个人确实需要某种激励来完成一项任务时，奖励可以激发行动，但应该谨慎而谨慎地使用增援 。
相信恐惧是激励动机的好方法
惩罚或惩罚的威胁绝对可以激发行动，但往往只是短暂的一段时间。 奖励可能会非常棘手，但研究表明，强化通常是一种更有效的策略，而不是惩罚措施，以提高动力。 如果你依靠恐惧来驱使自己或他人，尝试切换战术，专注于奖励以获得良好的表现。
只是想尝试就够了
想想上次你尝试一些困难的事情。 在你走出现场，走上舞台或进入董事会会议室之前，有人可能会倾向于并鼓励你“尽力而为”。这四个词经常被认为是一个很好的动力，但研究已经显示它可能实际上是平庸的食谱。
研究人员实际上已经发现，设定高度具体和困难的目标更有可能激发动机，表现和成就。 下一次你制定一个目标时，选择一些特定的东西，并设置较高的栏。
赞美才华而不是努力
心理学家卡罗尔Dweck建议专注于天生的人才，而不是努力可以阻碍动机 。 如果您认为天赋是天生的（一种被称为固定思维的方法 ），那么就会导致相信没有任何努力可以改变结果。 培养成长思维，或相信人们可以通过努力和奉献来改变和发展能力，可以是一种更为激励的方法。 发展这种思维方式的一种方式是赞美努力而不是天赋。
假设意志力是实现目标所需的一切
人们倾向于认为意志力是目标达成的决定性因素。 在APA年度“美国压力调查”调查中，受访者认为缺乏意志力是阻止他们实现目标的最大因素。 意志力无疑是动机难题的重要组成部分，但它肯定不是万能的。 你的承诺力量，达到目标的欲望，你将获得的激励类型以及你将要面对的障碍也扮演着关键角色。 当你试图获得动力时，制定一个考虑到这些因素的计划，而不是仅仅依靠意志力。
相信你必须等待正确的动机来打击你
有时候你很幸运，灵感在适当的时候打响你。 它似乎只是在激励浪潮中提升你，让你朝着完成目标迈进。 这些时刻很棒，但是等待他们前进是一个错误。 有时需要工作来创造实现目标的动力。 你可能不得不坐下来，列出你的目标，并制定一个分步计划来达成目标。 您可能不得不加入俱乐部或争取朋友的帮助以保持动力。 有时你甚至可能需要用奖励的承诺激励自己。
认为写下你的目标是成功的关键
日记可以是一个非常有效的激励工具，但只是写下你的目标而不用备份行动中的这些信函不会产生结果。 励志演讲者和自助专家经常喜欢建议仅仅写下你的目标是某种激励灵丹妙药，但是没有研究来支持这种说法。 不要只是写下你的目标，而应该专注于记录你每天为实现目标所做的实际努力。
可以提高动力的策略
那么，哪些策略确实有助于人们感觉更有动力？ 行为经济学家Dan Ariely在他的TED演讲“什么使我们对我们的工作感觉良好？”中引用了一些研究，揭示了一些有效的激励策略。
- 有意义的工作可以提高动力。 看到你的努力的结果可以激励并导致更好的表现。
- 升值。 那些认为自己的努力得到承认的人倾向于更加努力地工作，而那些感到被忽视的人需要更大的激励才能继续前进。
- 困难的工作可以激励。 回想一下你最伟大的成就。 你最自豪的那些可能是最难实现的。 事情越困难，可能就越有动力和回报。
>来源：
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