过度依赖效应是一种通过做某件事而获得奖励的现象，这实际上削弱了执行该行为的内在动机 。 想想你喜欢做的一些事情。 您喜欢玩排球或篮球等运动吗？ 你对针织，阅读或收藏电影纪念品充满热情吗？
通常情况下，你只是为了纯粹的快乐和愉悦而参与这些活动，而不是某种外部强化。 这项活动本身就是其自身的奖励。 如果您知道您已经喜欢的事情获得回报，您是否会感到惊讶？您参与这些活动的愿望有时会减少？
在心理学中，这被称为过度理性效应，它可能会对你的动机和行为产生严重影响。 我们来看看这个效应是什么以及它如何影响行为。
仔细研究过度效果
当外部激励减少了一个人执行行为或参与一项活动的内在动机时，会发生过度依赖效应。 研究人员发现，当外部奖励（例如金钱和奖品）被用于人们已经发现内在回报的行动时，他们将会变得内在动机较小，以便在将来进行这些活动。
例如，假设幼儿园的孩子在空闲时间可以玩有趣的玩具。 如果看护者开始给孩子们玩这些玩具的奖励，孩子们实际上可能会开始感觉不那么内在的动机去玩这些玩具。
什么会导致过度的效果？
为什么会发生过度理性效应？
根据一种理论，人们倾向于更多地关注这些外部奖励，而不是他们自己的活动享受。 因此，人们认为他们参与这项活动是外部奖励的结果，而不是他们内部对行为的赞赏。
另一种可能的解释是人们有时认为外部强化是一种强制力量。 由于他们觉得自己被“贿赂”进行行为，他们认为他们只是为了这种外部强化而行事。
意见
研究发现，如果外在强化依赖于做得很好，那么行为就不会受到过度理性效应的影响。 例如，获得奖学金可能不会减少你可能需要研究的内在动机。 这是因为你的成绩是一个表现可能的强化者。 他们加强了你的学习行为，但他们依赖于实际的表现，而不是简单地通过动作。
研究还表明，使用口头表扬作为奖励也值得注意。 孩子们因为他们的努力而受到称赞（“你们真的很努力工作”），而不是他们的能力（“你们太聪明了！”）倾向于相信成功取决于努力而不是天生的才能。
发展这种思维模式的孩子也更有可能在面临障碍时坚持下去。
参考
Breckler，SJ，Olson，JM和Wiggins，EC（2006）。 社会心理学活着。 贝尔蒙特，加州：汤姆森沃兹沃思。
Griggs，RA（2010）。 心理学：简明介绍。 纽约：值得出版商。