当您的症状指向恐慌发作时
恐慌发作是引发一系列严重心理反应的突然的焦虑和恐惧波。 从临床角度来看，恐慌发作通常指的是在感受到四种或更多种以下症状时的强烈恐惧感或不适感：
- 打击心脏或增加心率
- 出汗
- 颤抖/颤抖
- 感觉好像你被窒息或呼吸困难
- 窒息的
- 胸痛/不适
- 恶心或腹痛和/或不适
- 感到头晕，头晕或晕眩
- 感觉你周围的事物是不真实的或感觉与你自己脱节
- 感觉好像你要失去控制或发疯
- 害怕死亡
- 肢体麻木或刺痛
- 发冷或潮热
尽管精神疾病诊断和统计手册 （DSM-5）说，必须感受上述四种或更多症状，但有时候一个人可能会出现惊恐发作，伴随着三种或更少的上述症状。 这有时被称为有限症状恐慌发作 。
恐慌发作实际上很常见。 事实上，多达12％的人可能会在他们有生之年的某个时候遭遇恐慌。 惊恐发作通常影响女性多于男性，并且通常在青少年或成年早期开始。
抢劫和非抢劫恐慌袭击
恐慌发作可以被引导或不引发。
吸引恐慌发作是指暴露于某种触发因素后发生的事件，如可怕的经历或想法。 例如，一个害怕公开演讲的人在放在观众面前时可能会发生恐慌。
未经预料的恐慌发作（或自发或意外的恐慌发作）是“突然出现”并且是恐慌症的定义特征。
恐慌发作的危险因素
可能增加恐慌发作风险的因素包括：
- 惊恐发作或恐慌症的家族史
- 重大的生活压力，如亲人的死亡或严重疾病
- 创伤事件，如性侵犯或严重事故
- 生活中的重大变化，如离婚或增加婴儿
- 吸烟或过量摄入咖啡因
- 儿童身体或性虐待的历史
处理恐慌袭击
主要的治疗选择是心理治疗和药物治疗。 采取何种途径部分取决于你的偏好，你的历史，恐慌发作的严重程度以及你是否有机会接受治疗恐慌症发作的治疗师。
心理疗法也被称为谈话疗法，并且通常是恐慌症发作的首选治疗方法。 它可以帮助你更多地了解恐慌发作并学习如何应对。 一种称为认知行为疗法的心理治疗形式可以帮助您了解恐慌症状并不危险。 药物还可以帮助减轻与恐慌发作相关的症状。 已经证明几种类型的药物在控制症状方面是有效的，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）和苯二氮卓类药物。
首次开始服药后，可能需要几周时间才能改善症状。
资料来源：
美国精神病学协会（1994）。 精神障碍诊断和统计手册（第4版）。 华盛顿特区：作者。
梅奥诊所。 恐慌发作和恐慌症。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch，MJ，Lucas，JA和Nelson，P。（1989）。 大学生非临床恐慌：调查患病率和症状。 Journal of Abnormal Psychology ，98，300-306。