用于治疗强迫症（ OCD ）的个体认知行为疗法（CBT）是非常有效的，但它也非常昂贵。 如果您通过医院或其他医疗机构获得强迫症治疗 ，您现在很有可能因为强迫症症状而不是个人治疗而接受CBT治疗，以降低成本。
虽然小组设置最初可能会让人感到恐慌，但实际上参与强迫症群体治疗有许多好处。
团体疗法以及个人疗法
群体与个体CBT对强迫症的有效性一直是很多科学研究的主题。 总体而言，临床研究表明，强迫症组CBT对于成年人和青少年中强迫症症状的治疗效果与个体CBT一样有效。 CBT组也已显示对重度抑郁症 ， 焦虑症和物质使用障碍有效，其中许多与强迫症发生有关。
优点
虽然CBT组的内容与单独的CBT基本相同，但参与组治疗有许多优点，其中包括：
提高成本效益。 已经表明，针对OCD的CBT组通常对个人和医疗保健提供者而言成本效益更高。
如果你无法负担个人CBT的费用，许多私人执业的心理学家可能会在小组中提供治疗。
获得社会支持。 与强迫症有关的许多痛苦源于强迫症症状导致的孤立感 。 团体治疗让你有机会看到你并不孤单，其他人也在面临类似的挑战。
其他小组成员常常对应对强迫症有很好的提示和提示。
增加动力。 正如你自己难以去健身房一样，你自己可能很难对强迫症进行认知和/或行为治疗。 通过在小组设置中接受治疗，您可以获得其他人的鼓励。 你甚至可以帮助激励他人改变。 处理强迫症症状的共同经历可能非常强大。
充分利用团体疗法
虽然小组疗法有其优点，但它与您所投入的工作量相比同样有益。小组疗法不仅仅是休息和倾听他人（尽管听力也有好处）。 以下是让您的团体治疗获得最大收益的四点建议：
说出来。 绝大多数集体协调人非常努力地为客户创造一个“安全”的环境，以分享OCD症状的经历，其中一些可能非常尴尬或触及潜在的敏感领域，如关系或性行为 。 但是，如果您对社交场合感到焦虑或在公共场合讲话，可以坐下来让其他人在小组讨论中进行谈话。 充分利用CBT团队的最佳途径是成为一名活跃的团队成员。
分享你的经验可以让你获得别人的反馈意见，并让一群拥有终身体验的人通过强迫症帮助你在困难的情况下工作，而不是单一的治疗师。
宗教 参加会议 。 尽可能一致地参加会议也非常重要。 对于一个小组而言，每周都会有成员进出小组，这是非常具有破坏性的。 这消除了随着时间的推移在小组中建立的信任因子。 同样，跟上每周的家庭作业任务可以帮助您更快地获得福利，并向群体中的其他人展示您对待遇的承诺。
这种承诺往往具有传染性。
接受差异。 认识到不是每个人都喜欢甚至与其他人相处也很有帮助。 虽然小组协调人尽其所能地创造出良好的群体化学，但你可能会遇到一个性格困难的人，或者没有像你那样看待事物的人。 如果有人让你感到不舒服，那么你应该私下和集体协调员谈谈，看看是否可以找到解决方案。
承诺改变。 最后，研究表明，心理治疗取得良好效果的人群，包括团体治疗，是那些积极主动改变并愿意尝试并投入所需承诺的人。 认知行为治疗需要你开始抓住一些机会，希望更好地处理你的强迫症症状 。 如果您对您准备参加团体心理治疗有任何疑问，请咨询您的医生或心理医生。
资料来源：
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