强迫症可以阻止你的爱情生活，但有办法应付
如果你有强迫症 （OCD），你知道你的症状经常会阻碍建立和维持浪漫关系。 事实上，许多有强迫症的人都是单身，而那些处于婚姻关系或已婚的人常常报告有很大的关系压力。 当然，并不是每个强迫症患者都是一样的。
但是，如果你的强迫症的症状对你的爱情生活构成严重挑战，那么应对方式有很多。
强迫症症状可以创造浪漫关系的障碍
强迫症可以通过很多途径获得恋爱关系。 例如，你可能在维护自尊方面面临挑战，并且可能会因为你的症状而感到羞耻，这可能导致你避免与他人接触。
此外，你可能会觉得你必须隐瞒自己的强迫 症，以避免被潜在或现在的浪漫伴侣拒绝。 你的迷恋或强迫症甚至可能围绕着你的伴侣，这可能会让你很难揭示你的症状。 显然，这种保密将阻碍开放，诚实和亲密的关系。 抑郁症的症状在强迫症中并不少见，这也可能使建立和维持亲密关系变得困难。
当然，对于很多人来说，性亲密关系是任何恋爱关系的一个关键方面。 然而，正如你可能经历的那样，强迫症症状可能会干扰性关系。 例如，您可能会受到与污染（如您的伴侣的生殖器区域的清洁）或令人不安的性主题（如性侵犯）相关的迷恋，这使得与您的伴侣发生性关系非常困难。
毫不奇怪，强迫症患者的性关系往往是性回避和性不满。
如何应对
尽管强迫症确实对形成，维持和享受浪漫关系构成了很多挑战，但还是有办法应对的 ，其中包括：
- 管理你的症状。 强迫症症状的严重程度与无法建立和维持浪漫关系正相关。 因此，向你的生活中加入一点浪漫的重要和必要的第一步是有效地治疗你的症状。 一定要和你的医生，心理医生或其他心理健康专业人员一起检查你的治疗计划，以确保你正在进行最好的治疗过程。
- 考虑心理治疗。 除了处理强迫症的症状外， 心理治疗还可以提供一个有用的框架，帮助他们处理诸如低自尊，难以自信，社交技能低下以及缺乏自信等可能妨碍您开始或保持稳定的长期关系。
- 让你的合作伙伴参与。 如果你已经处于一种浪漫的关系，那么你的伴侣可能会对你的治疗起到更积极的作用。 医生或治疗师的办公室可以是一个安全和中立的场所，可以讨论您正在经历的症状，特别是那些可能令您感到尴尬或妨碍建立或建立亲密关系的症状。 你的伴侣了解你的症状越多，你就越能相互信任。
- 保持公开和坦诚的沟通。 无论你是否有强迫症，公开和坦诚的沟通都是任何恋爱关系的基础。 当症状加剧或变化时，这一点尤其重要。 你的伴侣需要知道你正在经历什么。 没有意识到你面临的挑战可能会导致误解（比如“他/她不再觉得我有吸引力了”），妨碍了建立亲密和信任。
- 加入支持小组。 强迫症社区支持小组可以成为社会支持的良好来源，并提供机会听取其他人如何处理孤立感或尴尬感。 尽管通过支持小组与您见面的人约会可能很有吸引力，但请谨慎行事。 许多支持团体都制定了相关规定来保护与会者的秘密性，并可能会积极阻止团体之外的关系（即便是不经意的友谊）。 如果您发现支持小组具有价值并且关系结束，那么您可能很难将其中一方或双方返回小组。