团体治疗是一种心理治疗形式,涉及一位或多位治疗师同时与几个人一起工作。 这种治疗方法广泛应用于各种场所,包括私人治疗实践,医院,心理健康诊所和社区中心。 团体治疗有时单独使用,但它也通常被纳入综合治疗计划,其中还包括个人治疗和药物治疗。
团体治疗原则
在集体心理治疗的理论与实践中 ,Irvin D. Yalom概述了来自参与团体治疗过程的个人的自我报告的关键治疗原则:
- 希望的灌输:该组织包含处理过程不同阶段的成员。 看到正在应对或恢复的人在流程开始时给予他们希望。
- 普遍性:成为一群具有相同经历的人的一部分可以帮助人们看到他们所经历的是普遍的,而且他们并不孤单。
- 传递信息:小组成员可以通过共享信息相互帮助。
- 利他主义 :团队成员可以分享他们的优势,并帮助团队中的其他人,这可以增强自尊心和信心。
- 主要家庭组的纠正性概括: 治疗组在某些方面与家庭非常相似。 在小组内,每个成员都可以探索儿时的经历如何促成个性和行为。 他们也可以学会避免在现实生活中具有破坏性或无益的行为。
- 社交化技术的发展:小组设置是练习新行为的好地方。 这个环境是安全和支持的,可以让团队成员进行实验而不用担心失败。
- 模仿行为:个人可以模拟其他团队成员的行为,或观察和模仿治疗师的行为。
- 人际学习:通过与其他人互动并接受来自团体和治疗师的反馈,团队成员可以更好地了解自己。
- 团体凝聚力:因为团队团结在一个共同的目标中,成员会获得归属感和接受度。
- 宣泄 :与一群人分享感受和经历可以帮助缓解疼痛,内疚或压力。
- 存在因素:团队内部的工作提供支持和指导,小组治疗帮助成员认识到他们对自己的生活,行为和选择负责。
团体治疗如何工作?
小组可以只有三到四人,但小组治疗会议通常涉及大约七到十二个人(尽管可能有更多的参与者)。 该小组通常每周会见一到两次,持续一两个小时。
根据“心理治疗手册”中的作者Oded Manor的说法,团体治疗课程的最低数量通常在六岁左右,但一整年的课程更为常见。 庄园还指出,这些会议可能会开放或关闭。 在公开课上,欢迎新的参与者随时加入。 在一个封闭的小组中,只有一组核心成员被邀请参加。
那么典型的集体治疗会议是什么样的? 在很多情况下,小组会在一个房间里面安排一个大圆形的椅子,这样每个会员都可以看到小组中的其他人。 一个会议可以从小组成员开始介绍自己并分享为什么他们在小组治疗中。 成员也可以分享自上次会议以来的经验和进展。
会议的确切方式主要取决于该组的目标和治疗师的风格。 一些治疗师可能会鼓励更自由的对话模式,每个成员都可以参与其中。
其他治疗师相反,每个会议都有一个具体的计划,可能包括让客户与其他团队成员一起练习新的技能。
团体疗法的有效性如何?
团体治疗可以非常有效,特别是在某些情况下。 研究表明,群体疗法可以成为抑郁症和创伤性压力的有效治疗选择。
在美国心理学协会的心理学监测中发表的一篇文章表明,团体治疗也符合临床心理学协会(APA的12分部门)针对恐慌症,双相情感障碍,强迫症,社交恐惧症和物质滥用建立的疗效标准。
使用分组疗法的原因
团体治疗的主要优势包括:
- 团体治疗让人们得到团队其他成员的支持和鼓励。 参加小组的人可以看到其他人正在经历同样的事情,这可以帮助他们感到不那么孤单。
- 小组成员可以作为小组其他成员的榜样。 通过观察某人成功地应对问题,该小组的其他成员可以看到恢复的希望。 随着每个人的进步,他们可以反过来成为其他人的榜样和支持人物。 这可以帮助培养成功感和成就感。
- 团体治疗通常非常实惠。 治疗师可以将时间投入到更多的人群中,而不是一次只关注一个客户。
- 团体治疗提供了一个安全的避风港。 该设置允许人们在团队的安全和安全范围内练习行为和行为。
- 通过在一个小组中工作,治疗师可以亲眼看到每个人如何回应其他人并在社交场合中表现出色。 使用这些信息,治疗师可以向每个客户提供有价值的反馈。
资料来源:
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