流行的治疗概念是经典的谈话疗法 ; 一个客户，一个沙发和一个记事本和一支铅笔在手的心理学家。 虽然有些方法确实使用这种方法，但有许多类型的治疗方法可用于帮助客户解决问题。 在所有情况下，治疗的目标是提供一个非判断性的环境，使客户和治疗提供者能够共同努力，达成一致的目标。
以下仅是可用的许多不同类型的治疗中的几种。
精神分析疗法
精神分析疗法是最着名的治疗方法之一，但它也是心理健康消费者最容易误解的方法之一。 精神分析治疗师由西格蒙德弗洛伊德创立，通常会花时间听患者谈论他们的生活，这就是为什么这种方法通常被称为“谈话疗法”。 治疗提供者将寻找可能在客户当前困难中起作用的模式或重大事件。 精神分析学家认为，童年事件和无意识的感受 ，思想和动机在精神疾病和适应不良行为中起作用。
虽然这种治疗方法有很多批评者认为精神分析疗法太耗时，昂贵且通常效果不佳，但这种治疗方法也有好处。 治疗师提供了一个充满同情心和非判断力的环境，让患者在感受或行为导致他或她生活中的压力或紧张情绪时感到安全。
通常，将这些负担与他人分享可以产生有益的影响。
认知行为疗法
认知行为治疗师倾向于关注具体问题。 这些治疗师认为，非理性思维或错误的认知会导致功能障碍。 认知治疗师可以与客户合作改变思维模式。
这种类型的治疗通常对患有抑郁症或焦虑症的患者有效。
行为治疗师致力于改变通过多年强化而受到训练的问题行为。 行为疗法的一个很好的例子是治疗师与客户合作克服对高处的恐惧。 治疗师会鼓励客户通过经验逐渐面对他们对高峰的恐惧。 客户可能首先想象站在高层建筑的屋顶上或骑自动扶梯。 接下来，客户会慢慢暴露自己的恐惧，直到恐惧症完全消失或消失。
在处理特定问题时，认知和行为方法可能非常有效。 在治疗疾病时，通常将认知和行为方法结合起来。 治疗师用社交焦虑来对待客户可能会帮助客户形成更准确的思维模式，并关注特定行为，如社交回避。
团体治疗
团体治疗是两种或两种以上的客户与一位或多位治疗师或辅导员合作的心理治疗形式。 这种方法是支持小组的流行格式，小组成员可以从他人的经验中学习并提供建议。
这种方法比个体心理疗法更具成本效益，对于某些类型的问题可能有效。
患有精神疾病或问题行为的人常常感到孤独，孤立或不同。 小组治疗可以通过提供一组当前正在经历相同症状或已经从类似问题中恢复的个体来帮助客户。 小组成员还可以提供情绪支持和安全的论坛来练习新的行为。