精神分析疗法的过程，好处和可能的缺点
精神分析疗法是最着名的治疗方法之一，但它也是心理健康消费者最容易误解的方法之一。 这种治疗方法基于Sigmund Freud的理论和工作，他创立了被称为精神分析学的思想学派。
什么是心理分析疗法？
心理分析疗法研究无意识心灵如何影响思想和行为。
弗洛伊德将无意识描述为低于意识意识表面的欲望，思想和记忆的储备。 他认为正是这些无意识的力量往往会导致心理困扰和干扰。
心理分析经常涉及到幼儿的经历，以便发现这些事件如何影响个人以及他们如何为当前行为做出贡献。 接受精神分析疗法的人们经常会与他们的治疗师每周至少见面一次，并可能会继续治疗数周，数月甚至数年。 通过这个过程，人们希望人们能够洞察并意识到对他们当前心理状态有贡献的无意识力量。
精神分析疗法的历史
精神分析理论源于着名精神分析学家西格蒙德弗洛伊德（Sigmund Freud）的工作，他在19世纪末开始开发他的治疗技术。
1885年，弗洛伊德开始在巴黎Salpêtrière学习并与Jean-Martin Charcot一起工作。 夏科特用催眠治疗患有歇斯底里症的女性。 这种疾病的症状包括部分瘫痪，幻觉和紧张。
弗洛伊德继续在治疗中研究催眠术，但他的工作和与同事约瑟夫布鲁伊的友谊导致了他最着名的治疗技术的发展。
布鲁尔描述了他对一名年轻女性的治疗情况，在病史中被称为安娜澳 ，他的歇斯底里症状通过谈论她的创伤经历而得到缓解。 弗洛伊德和布鲁尔在一本名为歇斯底里研究的书上合作，弗洛伊德继续发展他对这种“ 谈话疗法 ”的运用。 这种方法提出，仅仅谈论问题可能有助于缓解心理困扰。
精神分析疗法如何工作？
心理分析治疗师通常会花时间听患者谈论他们的生活，这就是为什么这种方法经常被称为“谈话治疗”。 治疗提供者将寻找可能在客户当前困难中起作用的模式或重大事件。 精神分析学家认为，童年事件和无意识的感受，思想和动机在精神疾病和适应不良行为中起作用。
精神分析疗法还利用其他技术，包括自由联想，探索转移，观察病人可能不知道的防御和感受，以及梦想解释 。
精神分析疗法有什么好处？
与任何心理健康治疗方法一样，精神分析疗法可以有其优缺点。
这些潜在的好处和缺陷影响选择使用这种方法的程度取决于各种因素，包括个人偏好和症状严重程度。
这种类型的治疗有批评者声称精神分析疗法太耗时，昂贵并且通常无效。 有些人如诺姆乔姆斯基和卡尔波普尔认为精神分析缺乏科学依据。 这种治疗方法的误解常常与一些早期的，更古典的弗洛伊德精神分析治疗应用有关。
在过去的几十年中，已经有大量的研究验证了这种方法的好处。
治疗师提供了一个善解人意的非判断性环境，让病人可以安心地揭示导致他或她生活中的压力和困难的感受或行为。 通常，在治疗关系的背景下分担这些负担可以产生有益的影响。 此外，已经表明，这种自我检查可以导致持续的情绪增长。
精神分析疗法的缺点是什么？
与所有治疗方法一样，还应考虑潜在的不利因素。 成本往往被认为是精神分析疗法的最大缺点。 许多客户都在治疗多年，所以与这种治疗方式相关的经济和时间成本可能非常高。
一句话来自
精神分析疗法只是您可能想要考虑的一种心理健康治疗方法。 这种方法可能会提供可能非常适合您的特定情况的好处，但请始终与您的医生或治疗师交谈，以确定哪种心理治疗方法可能最适合您的个人需求。
>来源：
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