因工作场所欺凌而可能发展的焦虑症概述
对于那些有针对性的人来说，工作场所欺凌可能是一种创伤性的经历。 事实上，以经验为目标的痛苦，痛苦和受害，几乎影响了他们生活的方方面面，让他们感到孤独，孤独，沮丧和焦虑。 更重要的是，工作场所欺凌的影响不仅在受害者移动后长期存在，而且还可能以各种焦虑症的形式出现。
什么样的焦虑症可能成为工作场所欺凌体验的受害者？
以职场欺凌为目标的前四种焦虑症可以体验到广泛性焦虑症，惊恐发作，创伤后应激障碍和社交焦虑症。
广泛性焦虑症 。 患有广泛性焦虑症（GAD）的人常常担心会分心他们的日常活动。 他们还报告说，由于持续的感觉会发生不好的事情而感到困扰。 局外人经常将GAD的人定性为长期担心的人，他们大部分时间都感到焦虑。 GAD的一些身体症状包括失眠，胃痛，不安和疲劳。 工作场所欺负的目标仍然担心甚至期望会发生不好的事情。 毕竟，他们在工作场所几乎每天都会发生一些不好的事情。
结果，这种重复的压力过滤到他们生活的其他领域，并成为广泛的焦虑症。
恐慌发作 。 有时被称为恐慌症或焦虑症，患有这种疾病的人必须处理意外和反复的惊恐发作。 在袭击中，他们体验到恐怖的冲击，突然袭击，并且没有任何警告。
恐慌症的其他症状可能包括出汗，胸痛，心律不齐和窒息感。 受害者也可能会因担心遇到另一个事件而挣扎。 更重要的是，如果不加处理的恐慌发作可能会导致广场恐惧症，这是恐惧在难以逃离的地方。 结果，agoraphobics经常避免出去。 他们还避免去购物中心或飞机等狭窄空间。
创伤后应激障碍（PTSD） 。 PTSD发生在创伤或威胁生命的事件之后。 它也可以反复滥用或欺凌后出现。 PTSD的症状包括体验倒叙，做噩梦，容易惊吓，退缩和高度警惕。 患有PTSD的人们也会避免提醒他们事件的情况。 如果工作场所的欺凌行为特别滥用，并持续了很长一段时间，一些欺凌目标会发展PTSD也就不足为奇了。
社交焦虑症 。 当某人对被别人看到消极或被他人羞辱的虚弱担心时，他们可能有社交焦虑症 。 患有这种疾病的人对日常社交情况的担忧和自我意识感到不知所措。
他们的恐惧是其他人会判断他们。 他们也担心他们的外观或行为会导致尴尬或嘲笑。 在严重的情况下，社交焦虑症患者完全避免了社交场合。 工作场所欺凌的受害者会产生社交焦虑症，尤其是如果他们一再被判断并公开羞辱，这并不奇怪。 他们开始相信他们在工作中经历的尴尬将会一次又一次地发生在他们身上。
什么时候一个焦虑的人寻求专业帮助？
如果一个人的忧虑，恐惧或焦虑不是很严重，那么有些应对策略可能会有效。
例如，有些人发现写下他们的担忧是有帮助的。 与此同时，其他人也允许自己有一段时间来担心某件事情。 当时间到了，他们强迫自己去思考其他事情。 其他选择包括练习放松技巧，锻炼，冥想和祈祷。
但是当担忧，恐惧或焦虑问题足够严重以至于以某种方式干扰某人的生活时，寻求专业帮助很重要。 有时，不规则的心跳，出汗或持续焦虑等身体焦虑症状将与医疗状况而非焦虑症有关。 一些可能的罪魁祸首可能是甲状腺问题，低血糖甚至二尖瓣脱垂。 更何况，某些药物或草药也可能导致症状。 请务必咨询医生是否有任何身体不适的症状，尤其是心律不齐或呼吸困难。
如果医生排除了医疗条件， 与具有治疗焦虑问题经验的治疗师或咨询师进行咨询是下一步。 咨询员可以确定存在的焦虑症的类型。 她还可以帮助这个人通过任何有经验的工作场所欺负行为。 与某人谈论工作场所欺凌行为有助于发现关闭并继续前进。 事实上，这是向工作场所欺凌治愈迈出的关键一步。