了解季节性恐惧
冬天对不同的人意味着不同的事物。 许多人沉迷于冷空气，冬季运动和假期。 有些人在漫长黑暗的夜晚里蜷缩在里面，感受到了新的感觉。 然而，对于数量惊人的我们来说，冬天是一个充满恐惧， 悲伤和春天到来的热切愿望的季节。 与冬季有关的恐惧症从怕雪到恐惧被困。
怕冷
在寒冷的月份里，对寒冷或者畏寒的恐惧往往是最糟糕的。 有些人害怕寒冷的气温，而另一些人则害怕接触寒冷的物体。 恐惧症可能源自许多不同的根源，但通常与主观感知“冷”和与感觉冷感相关的负面联系。 然而，每个人体验不同的温度，所以每个人对于“冷”的阈值都是不同的。
恐惧雪
对雪的恐惧或仇恨恐惧症常常与其他恐惧症有关。 那些担心寒冷，恶劣天气或水的人可能会害怕暴风雪，即使他们在家里。 担心驾驶，被困或受到污染的人通常只有在必须在雪地外出时才会感到害怕。 这种恐惧的范围从轻微到严重，对于生活在寒冷气候下的人来说可能会极度危及生命。
对空气的恐惧
所有季节都可能发生相对复杂的恐惧症或恐惧空气。
然而，很多人发现在冬天，吹风寒冷而悲惨的时候是最糟糕的。 有些人害怕阵风，其他的房间很大。 恐惧可能有许多不同的原因，从害怕失控到恐惧疾病。
害怕冬季驾驶
冬季驾驶引起许多人的紧张和恐惧，但对于一些人来说，谨慎的谨慎会升级为全面的恐怖。
这种恐惧在那些有更广泛的驾驶恐惧症或另一个与冬季有关的恐惧的人中通常最差，但它也可能表现出来。 那些不熟悉冬季驾驶条件的人，例如突然从温暖的气候转变为寒冷气候的人，可能特别容易患上这种恐惧症。
害怕被困
虽然它常常与幽闭恐惧症混淆，但被困者的恐惧恰恰被称为幽闭恐怖症。 虽然患有幽闭恐惧症的人害怕小空间，但那些具有幽闭恐怖症的人特别害怕被锁定或陷入狭小的空间。 恐惧症可能会全年触发，但在冬季常常是最糟糕的，因为小型但真正的风险可能会陷入积雪或冰雪中。
小屋发烧
小屋发烧是人们长期呆在一个地方时可能出现的一系列症状。 在1977年的史蒂芬金小说和1980年的电影中，着名的“闪亮的小屋发烧”通常植根于强烈的孤立恐惧之中。 “闪灵”中所显示的暴力行为相对较少，通常是由于事先存在的状况，但易怒，烦躁不安，抑郁和缺乏动机是很常见的。
Auroraphobia
对北极光或极光恐惧症的恐惧是一种不寻常但非常真实的恐惧症。 恐惧通常基于更大的天文现象恐惧症。 天文学和占星学在整个历史中都有着密切的关系，一些天文学恐惧是基于宗教或世界末日恐惧症。 在其他情况下，这些恐惧根源于对未知事物的普遍恐惧。
管理冬季恐惧症
像所有的恐惧症一样，冬季恐怖症的严重程度以及它们对个体患者的生活造成的影响差异很大。 对于一些人来说，教育和接触恐惧对象足以平息他们的担忧。
然而，更严重的恐惧症通常需要专业指导。 冬天是生活中的事实，但是在艰苦的工作和帮助下，它不一定是一个令人恐惧的季节。
资源：
美国精神病学协会。 （1994）。 精神障碍的诊断和统计手册（第4版） 。 华盛顿特区：作者。