James-Lange理论如何解释情绪？
什么导致情绪 ？ 什么因素控制情绪如何体验？ 情绪服务的目的是什么？ 数百年来，这些问题让心理学家着迷，并且出现了许多不同的理论来解释我们如何以及为什么有情绪 。 研究人员提出的早期理论之一被称为James-Lange情感理论。
由心理学家威廉詹姆斯和生理学家卡尔兰格独立提出，詹姆斯 - 兰格情感理论表明，情绪是由于对事件的生理反应而发生的。 换句话说，这个理论提出，人们对环境刺激有生理反应，并且他们对那种生理反应的解释会导致情绪体验。
詹姆士 - 兰格理论如何工作？
根据这一理论，见证外部刺激会导致生理反应。 你的情绪反应取决于你如何解释这些身体反应。
例如，假设你在树林里散步，你看到一只灰熊。 你开始颤抖，你的心开始竞赛。 詹姆士 - 兰格理论提出，你会解释你的身体反应并得出结论说你很害怕（“我在颤抖，所以我很害怕。”）
威廉詹姆斯解释说：“我的论点恰恰相反，是身体的变化直接影响着对这个激动人心的事实的认识，而我们对它们发生同样变化的感觉就是情感。”
再举一个例子，假设你正在通过一个黑暗的停车场走向你的车。 你注意到一个黑暗的身影在你身后，你的心开始竞赛。 根据詹姆士 - 兰格理论，你将对刺激的身体反应解释为恐惧。 因此，你感到害怕，并尽快赶到你的车。
詹姆斯和兰格都相信，尽管可以想象经历诸如恐惧或愤怒之类的情绪，但是你想象的情感版本将是对真实感受的平坦模仿。 为什么？ 因为他们觉得如果没有他们认为会促成情绪的实际生理反应，就不可能“按需”体验这些情绪。 换句话说，为了真正体验真实的情绪，需要存在身体反应。
对詹姆士 - 兰格理论的批评
20世纪20年代Walter Cannon和Philip Bard提出的Cannon-Bard情绪理论直接挑战了James-Lange理论。 坎农和巴德的理论反而表明我们的生理反应，比如哭泣和颤抖，是由我们的情绪引起的。
尽管现代研究人员在很大程度上贬低了詹姆士 - 兰格理论，但有些情况下，生理反应确实导致了情绪的发生。 发展恐慌症和特定恐惧症就是两个例子。
例如，一个人可能会经历一种生理反应，例如在公共场合生病，然后导致情绪反应，如感到焦虑。 如果在情境和情绪状态之间形成关联，那么个体可能会开始避免任何可能触发特定情绪的事物。
对该理论的一个主要批评是詹姆斯和兰格都没有将他们的想法建立在任何远程控制实验类似的东西上。 相反，这个理论主要是内省和相关研究的结果。 James和Lange都提出了一些临床发现来支持他们的理论。 例如，兰格引用了一位医生的观察，即当患者生气时血液流向颅骨的情况增加了，他解释为支持他的观点，即对刺激的身体反应导致该情绪的体验。
这是后来神经科学家和实验生理学家的工作，他们表现出詹姆士 - 兰格情感理论的进一步缺陷。
例如，研究人员发现，经历过重大感官损失的动物和人类仍然能够感受到情绪。 根据詹姆斯和兰格的观点，生理反应应该是真正体验情感所必需的。 然而，研究人员发现，即使是肌肉瘫痪和缺乏感觉的人，仍然能够感受到喜悦，恐惧和愤怒等情绪。
该理论的另一个问题是，当通过施加电刺激进行测试时，对同一部位施加刺激不会导致每次都有相同的情绪。 一个人可能对刺激具有完全相同的生理反应，但却会体验到完全不同的情绪。 诸如个人现有的精神状态，环境中的线索以及其他人的反应等因素都可能在由此产生的情绪反应中起作用。
支持詹姆斯 - 兰格情感理论
虽然詹姆士 - 兰格理论看起来应该不过是你可能研究其历史意义的东西，但它今天仍然保持其相关性，因为研究人员继续找到至少支持詹姆斯和兰格原创思想的某些部分的证据。
一些支持该理论的证据：
- PET扫描研究显示，基本情绪引发大脑中不同的活动模式。
- 这些相同的研究表明，在情绪反应过程中，大脑的躯体感觉皮层和与处理来自肌肉，皮肤和器官的感觉信息相关的大脑区域变得活跃。
- 研究还表明，内部身体状态的感知在人们如何体验情绪方面起着重要作用。 例如，一项研究发现，对身体信号更敏感的参与者也会经历更多的负面情绪，如焦虑。
一句话来自
情绪构成了我们生活中如此巨大的一部分 ，因此研究人员花费了很多精力去理解我们的情绪反应背后的原因和原因并不奇怪。 詹姆士 - 兰格情感理论只是最早的理论之一。 虽然这些理论多年来一直受到批评和改变，但詹姆斯和兰格的想法今天继续发挥和影响。
这个理论已经随着时间的推移而改变，竞争的情感理论如Cannon-Bard情感理论和Schacter的双因子情感理论也被引入。 今天，许多研究人员反而会建议我们的情绪不是詹姆斯和兰格所建议的身体反应的结果，而是我们的情绪体验被生理反应和其他信息所改变。
>来源：
> Feldman Barrett，L.情感是真实的。 美国心理学协会 。 2012; 12（3）：413-429。
> Hockenbury，DH＆Hockenbury，SE。 发现心理学。 纽约：价值出版社; 2011。
> Pastorino，EE＆Doyle-Portillo，SM。 什么是心理学？ 要点。 贝尔蒙特，加州：Wadworth Cengage学习; 2013。