健康心理学是一个专业领域 ，专注于生物学，心理学，行为和社会因素如何影响健康和疾病。 包括医学心理学和行为医学在内的其他术语有时与术语健康心理学交替使用。
健康和疾病受多种因素影响。 虽然传染性和遗传性疾病很常见，但有许多行为和心理因素会影响整体身体健康和各种医疗条件。
健康心理学快速概述
- 健康心理学领域的重点是促进健康以及疾病和疾病的预防和治疗。
- 健康心理学家还致力于了解人们如何反应，应对并从疾病中恢复过来。
- 一些健康心理学家致力于改善医疗保健系统和政府的医疗保健政策。
美国心理学会 38分部致力于健康心理学。 据该部门介绍，他们的重点是更好地了解健康和疾病，研究影响健康的心理因素以及对卫生保健系统和卫生政策的贡献。
健康心理学领域还相当年轻，在20世纪70年代涌现出来，以应对快速变化的医疗领域。 就在100年前，预期寿命要低得多，而健康问题往往集中在基本卫生和避免传染病等方面。
今天，美国的预期寿命为80岁左右，导致死亡的主要原因是与心脏病和中风等生活方式有关的慢性病。
健康心理学已经出现，以帮助解决这些健康变化。 通过观察疾病和死亡背后的行为模式，健康心理学家希望帮助人们过上更好更健康的生活。
健康心理学与其他心理学领域有何不同？
那么，什么使健康心理学变得独特？ 它以什么方式促进我们对健康和健康的理解？ 因为健康心理学强调行为如何影响健康，所以它的独特定位是帮助人们改变有助于健康和幸福的行为。 例如，在这个领域工作的心理学家可能就如何预防吸烟等不健康行为开展应用研究 ，并寻找新的方法来鼓励健康行为，如锻炼。
例如，尽管大多数人认识到，吃高糖饮食对他们的健康不利，但许多人不管短期和长期的后果如何都会继续从事这种行为。 健康心理学家研究影响这些健康选择的心理因素，并探索激励人们做出更好健康选择的方法。
疾病相关的心理和行为因素
一些与心理或行为因素有关的疾病包括：
- 行程
- 心脏病
- HIV爱滋病
- 癌症
- 出生缺陷和婴儿死亡率
- 传染性疾病
根据一项研究，美国近一半的死亡人数可能与行为或其他可预防的风险因素有关。
健康心理学家与个人，团体和社区合作减少这些风险因素，改善整体健康状况并减少疾病。
当前健康心理学问题
虽然健康心理学家从事各种各样的活动，但以下仅是健康心理学当前的一些问题：
- 减轻压力
- 体重管理
- 戒烟
- 改善日常营养
- 减少危险的性行为
- 终端患者的临终关怀和悲伤咨询
了解健康心理学的生物社会模型
今天，健康心理学中使用的主要方法被称为生物社会模型。
根据这一观点，疾病和健康是生物，心理和社会因素相结合的结果。
- 生物因素包括遗传人格特征和遗传条件。
- 心理因素涉及生活方式，性格特征和压力水平。
- 社会因素包括社会支持系统，家庭关系和文化信仰等。
健康心理学如何帮助你？
健康心理学是一个快速增长的领域。 随着越来越多的人寻求控制自己的健康，越来越多的人正在寻求健康相关的信息和资源。 健康心理学家专注于教育人们关于自己的健康和幸福，因此他们非常适合满足这种不断增长的需求。
健康心理学可以通过许多不同的方式让个人受益。 这一领域的许多专业人士专注于预防领域，并专注于帮助人们在开始之前预防健康问题。 这可能包括帮助人们保持健康的体重，避免危险或不健康的行为，并保持积极的前景，可以对抗压力，抑郁和焦虑。
一句话来自
如果你在生活中努力做出健康的改变，处理这种疾病的发作，或面对其他类型的健康问题，看到健康心理学家是帮助你从右脚开始的一种方式。 通过咨询这些专业人士之一，您可以获得支持和资源，以帮助您应对疾病并实现健康目标。
>来源：
> Baum，A，Revenson，TA和歌手JE。 健康心理学手册。 纽约：心理学出版社; 2012。
> Brannon，L，Updegraff，JA，＆Feist，J.健康心理学：行为与健康导论。 马萨诸塞州波士顿：Cengage Learning; 2014年