那里有很多很好的压力缓解剂，但是坚持使用它们并不容易。 然而，有趣的压力缓解者似乎更容易定期练习 - 你期待他们！ 所以对于那些喜欢我们缓解压力有点乐趣的人来说，我编写了一份有趣的压力缓解者清单，并解释了他们的其他好处。 请享用！
1 - 减压游戏
玩游戏 - 无论是与一群你喜欢的人，还是与孩子一起 - 都可以成为缓解压力的最佳形式。 游戏有一种让我们保持现状的方式，以轻松的焦点和轻松的笑声。 我建议与你喜欢的朋友一起创造一个游戏之夜，并让你的内心小孩定期出场。 如果你是父母，真正享受与你的孩子在一起的时光。 无论你在一天中做什么，都可以通过玩耍的态度变得更有趣，这可以消除压力。
2 - 缓解压力的书籍
没有任何东西能让你摆脱压力，像一本好书。 这些缓解压力的书可以提供恰当的分散注意力，避免压力，还可以教你一些新的东西来缓解压力。 随着一本书，你也可以尽可能或尽可能少的时间，因为你可以缓解压力。
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3 - 笑声
一个好笑可以是一个伟大的压力缓解：它释放内啡肽和其他健康的荷尔蒙，让你的头脑摆脱压力，甚至可以提供一个体面的锻炼，如果你真的走了。 它也让你处于一个更积极的心态，并能将你与那些与你分享好笑的人联系在一起。 了解更多关于笑声作为缓解压力的信息 ，并了解如何将更多的幽默融入到你的生活中。
4 - 园艺
种植花园（或者甚至是室内植物）可以成为重新与自然联系，美化空间并享受其他减压好处的好方法。 了解更多关于园艺缓解压力的好处 ，并查看这是否是缓解压力的方法！
5 - 绘图
重新发现你的艺术方面，从涂鸦到严肃的素描都可以成为一种很好的压力缓解剂，原因如下：这是一种很好的分散注意力，它可以帮助你表达和处理情绪，并且当你完成时它会给你留下美好的享受。 了解更多关于绘画的压力缓解益处以及如何将它们融入您的生活。
6 - 音乐
音乐是一个很大的压力缓解剂，原因很多，它还可以改善健康状况，以至于它被用于医院促进健康！ 作为一种缓解压力，它提供分心，灵感，可以加速你或让你冷静下来，等等。 你可以在通勤期间，锻炼期间或随时在你日常活动中使用它。 了解更多关于音乐优点的信息 ，并了解如何将其融入您的生活以缓解压力。
7 - 运动
享受从空手道，山地自行车到网球等运动，可以成为锻炼和缓解压力，提供内啡肽，社交渠道，释放挫折等方式的一种有趣方式，最终让您更健康，更快乐。 。 在本节中寻找关于尝试进行哪些类型的压力缓解活动的想法。
8 - 迷你假期
度假是一个非常有趣和可悲的使用不足的缓解压力资源。 如果你发现自己渴望度假，但没有时间或资金去参加你应得的旅行，那么你仍然可以对待自己，以缓解压力的小型度假，并获得类似的压力减轻好处，而不会花费太多！