提供过度保证只会使问题更加严重
受强迫症 （OCD）影响的人的家人和朋友发现在与他们所爱的人打交道时压力最大的事情之一是寻求过度的保证，这往往伴随着强迫症。
什么是过度放心寻求？
过度的放心追求包括一次又一次地与一位家庭成员，朋友甚至陌生人一起检查，以确保在特定的担忧或痴迷方面一切正常。
当遇险程度很高和/或当人觉得无法容忍不确定性时，过度的保证寻求往往会增加。 我们来看几个例子。
例1：
简在驾驶她的汽车时遇到与打人有关的痴迷并没有意识到。 在开车时，她要求丈夫一遍又一遍地看后视镜，以确保她没有意识到自己没有跑过别人。 尽管生气，她的丈夫不希望她感到焦虑，所以当被问及时，他看着镜子，并告诉她一切都好。
例2：
拉希姆有强奸陌生人的性骚扰事件 。 尽管拉希姆认为这些想法令人沮丧，并且不想拥有，但他相信这些想法意味着他是一个骚扰者。 他经常问他的兄弟，他是否是一个骚扰者，他是否曾经见过他骚扰某人。 他的兄弟拒绝讨论导致拉希变得非常苦恼的问题。
例3：
唐娜非常担心她会在公共场所从门把手处接受性传播疾病。 在洗手后，如果她的焦虑足够高，她的手看起来干净或者是否应该担心感染疾病，她经常会问朋友，甚至是陌生人。
即使他们告诉她她不应该担心，她会问一些“但是如果”的问题，直到她完全相信她的手是干净的。 由于她的行为，朋友和家人现在避免与她一起去公共场所。
例4：
张先生对他的配偶在事故中死于痴迷。 他经常会在工作中多次给她打电话，以确保她还活着，如果他不能和她说话，他有时会生气。 他的妻子的同事们开始担心他在工作中打电话给她的次数，她担心这种行为对她职业生涯的影响。
为什么过度放心寻求有害？
- 这是一种强制。 寻求过度的保证是一种反复执行的行为，希望减少与痴迷相关的焦虑。
- 它给出了痴迷验证。 每次有OCD的人进行强迫时，都会增强担忧或痴迷的有效性。 毕竟，如果没有什么可担心的话，为什么要寻求安慰？
- 它促进回避。 这也强化了这样一种观念，即人们无法应付与痴迷相关的不确定性或困扰，而避税是解决这一问题的唯一方式。 在OCD的情况下避免是特别有害的，因为它避免人们发现他们的恐惧可能是没有根据的。 通过这种方式，尽管过度的保证让人在短期内感觉好一些，但从长远来看，这只会使OCD的症状长期存在下去。
- 这对人际关系有害。 另外，常常是社会支持的重要来源的朋友和家庭成员变得烦恼，并从受影响的人中退出，这只会提高他们的压力水平。 当然，压力是OCD症状的主要原因，需要有效管理 。
处理过度放心寻求的最佳方式是什么？
- 了解它基本上是一种需要减少或消除的强制。 在精神卫生保健提供者或强迫症治疗师协助的家庭会议中，这通常可以非常有效地完成。
- 同意停止。 在强迫症治疗的情况下，患者，家人和朋友都必须同意，要求/提供过度的再保证需要停止。 这可能是困难的，因为家庭成员经常只想让他们的亲人感到不那么焦虑，所以他们通常会提供所要求的保证。 然而，一旦家人意识到过度放心寻求是一种强迫的形式，许多人都能够停下来。
- 针对主要问题。 对于患者和家属来说，确定一些问题通常是有帮助的，例如过度寻求安抚，然后在患者可以提示的卡片上记下安抚响应，例如“您的手是干净无病的”随身携带。 无论何时，患者都同意他们会拔出提示卡并阅读回复，而不是直接询问家人或朋友。 虽然这仍然是一种强迫 ，但它减少了家庭内部的困扰并改善了与他人的关系。
关于减少寻求自我保证，最有效的策略之一可能是教你的爱人使用强迫症的策略来处理不确定性 。