对于社交焦虑的孩子来说，欺负学校可能是一个特别的问题。 帮助欺负孩子的第一步是了解欺凌的影响。 也许你已经看到你的孩子的行为有变化，你担心，你可能会想知道如下的事情：
- 欺凌的直接和长期影响是什么？
- 欺负会让你的孩子的社交焦虑恶化吗？
- 你能做些什么来帮助你的孩子应对？
欺凌有多常见？
欺凌行为在学校和游乐场中越来越普遍。 无论网络欺凌，学校骚扰还是校车上的暴力，许多孩子都生活在恐惧之中。 如果你有一个社会焦虑的孩子 ，欺凌可能会更加普遍。
约五分之一的儿童将从初中到高中被欺负。 恶霸挑选无法自卫的孩子。 有时欺凌的受害者甚至可能自己成为恶霸。
被欺负的孩子的迹象
你怎么知道你的孩子是否因为社交焦虑而受到欺凌？ 寻找以下警告标志：
- 改变上学的愿望
- 损坏或丢失的物品
- 悲伤或焦虑
- 身体上的疾病
- 睡眠困难
隐藏的欺凌和长期影响
大部分被欺负的孩子都不会告诉任何人。
特别是，年龄较大的男孩不太可能报告欺凌行为。 注意你的孩子的行为和情绪变化，以便你能够接受隐藏的欺凌行为。
欺凌对孩子的长期影响可能包括自尊和焦虑的问题。 如果您怀疑欺凌行为正在发生，请及早介入。
为什么欺负者以社交焦虑为目标
出于多种原因，社交焦虑的儿童成为欺凌的目标。 具体而言，欺凌者倾向于针对展示以下内容的儿童：
- 没有几个朋友或独自度过很多时间
- 缺乏自信
- 出现脆弱和自卑
- 社交技能差或发展友谊存在问题
没有朋友的孩子无法自卫，那些自卑感低的人可能不会自立。
欺凌使社交焦虑变得更糟
已经进行了一些研究来调查使用啮齿类动物如小鼠或大鼠的欺凌行为的影响。 虽然这听起来很奇怪，但啮齿动物被认为与人类有类似的压力反应，所以这类研究是有意义的。
在一项研究中 ，在10天的过程中将小鼠暴露于“小鼠恶霸”并检查应激小鼠的大脑变化。 结果表明激素血管加压素被激活，导致对社会刺激敏感的大脑受体增加。 压力之后，被欺负的老鼠远离其他所有老鼠，甚至友善的老鼠。 这表明人类可能会有相同的反应：慢性欺负可能会提高可能导致社会行为减少的压力荷尔蒙。
在第二项研究中，大鼠遭受社会压力，但在压力之前和之后或者与另一只大鼠一起饲养或单独饲养。 调查结果显示，与朋友之前和之后配对的强调老鼠更有弹性，能够更好地恢复。 这项研究表明，即使只有一个朋友也可能对你的孩子有抵御欺凌的保护作用。
在与人类相关的研究中，研究人员发现了以下内容：
- 在青春期期间欺凌导致社交焦虑症症状的风险增加
- 社交焦虑的男孩更容易被欺负
- 举报欺凌对于有社交焦虑的儿童来说可能极其困难
如何应对欺凌
尽管将孩子的欺凌情况掌握在自己手中可能很诱人，但您可以采取措施帮助缓解情况并保护自己的孩子。
- 开放讨论欺凌行为，不要批评你的孩子目前处理这种情况的方式。
- 通知你的孩子的老师和校长有关欺凌行为。 确保你的孩子在学校有一个成年人，他可以判断他是否被欺负。
- 鼓励你的孩子在学校发展友谊 。 如果她感觉受到威胁，可以确定她可以离校的安全地点，例如，父母的家。
- 如果您孩子的学校还没有设置欺凌预防计划，您可以提出建议。
一句话来自
如果您怀疑您的孩子受到欺凌，请认真对待这种情况。 孩子们很尴尬并羞于承认被欺负，所以你的支持是至关重要的。 保持冷静，与学校交谈，并给予你的孩子技能来应对这种情况。
>来源：
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