这一建议将有助于工作的父母在工作和家庭中茁壮成长
在遵循一条标准的职业道路之后，当工作中的父母遇到工作时，事情会变得朦胧而不确定。 同事们正在努力和你一起工作吗？ 你所做的选择是否会损害你的声誉？ 你怎么能让事情再次发挥作用而不会一直感到压力 ？
工作妈妈有希望。 看到有企业帮助塑造劳动力队伍，使父母和企业能够蓬勃发展，这真是太棒了。
特别是，这家公司Life Meets Work让商业世界成为工作父母的更好地方。 他们想要帮助你，你的经理和高层管理人员恰当地管理生活中遇到的工作所发生的变化。 生活满足工作赋予企业使命是帮助每个工作人员过上更好的生活。 给你注册吧？
该公司由一群职场战略顾问组成，帮助公司创建工作/生活计划，以提高员工福利。 像这样的程序导致员工更快乐，更多地参与工作。 这对双方都是双赢的！ 此外，Life Meets Work还与一群专门从事职业父母和工作/生活指导的教练团队合作，这些教练可以像你一样为工作的母亲提供。
他们的想法正在像“纽约时报”和“华盛顿邮报”这样的刊物上分享，这对我们来说是个好消息。
其他公司正在阅读关于Life Meets Work的浪潮，希望其他公司也会效仿实施有薪假期，工作场所指导和工作灵活性的变化。
我们正处于一种新的工作方式的风口浪尖。 有婴儿潮一代没有的新问题。
通过像Life Meets Work这样的公司提供新工具来帮助在职父母。 我们处在一个不容否认的地方，我们都需要生命与我们合作。 为了帮助我们解决三个具体的工作/生活挑战，我会见了生命会见工作研究副总裁Kenneth Matos Ph.D.，并分享了公司为其客户提供的一些建议。
克服过去的起诉
我设想“过去的起诉”的含义是对你的工作身份感到矛盾。 有时你会感到内疚，认为自己没有像以前一样在宝宝生前表现出色。 然而，马托斯博士对于婴儿潮一代何时爬上企业阶梯有着更深的含义。
“例如，当千禧一代要求基于”更好的工作与生活平衡“的愿望进行变革时，他们可能意味着旧的工作和生活方式是不好的。对于那些以这些标准为生的婴儿潮一代来说，这可能会成为指责，对他们过去的生活和职业选择的控诉，因为婴儿潮一代不能按照现代规范重新开始他们的生活，所以当他们提出这样的改变请求时，他们最终会陷入一个困难的心理环境中，允许改变也可以被理解为接受他们的生活和工作方式是有缺陷的，千禧一代和其他希望创造变革的人需要这样做，不要强迫领导者接受他们是坏父母，员工或人的含义，因为他们不符合现代期望。”
毫无疑问，当工作父母接近管理层关于他们感到被误解的工作灵活性时。 管理层可能会想，“嗯，我能够管理的事情，你也能做到。 你只需要弄明白。“马托斯博士就如何解决这个难题提出了一些建议。
“我们应该承认，今天的领导者在当时为他们提供的社会，专业和技术选择方面做了最好的工作，并且尊重现在赋予他们让事情变得更好的力量的选择。 如果变革论证明确地体现在当时可用的最佳选择的思想中，那么领导者就有办法接受变革，而不会因过去的选择而感到内疚，而这些选择是他们无法改变的。“
如果您通过灵活性方案提案接近管理层，那么您应该根据您公司的可用技术，如何才能最好地开展工作以及如何以这种方式进行工作，使您能够更快地关闭项目，解决客户投诉或其他问题公司会体验到的好处。 马托斯博士的意思是，不要根据这样的要求做出这样的要求，因为它会让你成为一个更好的家长（尽管这会产生积极的影响），而是成为一个更好的员工。
重塑你的清单心态
现在你是一个在职父母，你有一个庞大的事情要做的清单。 从列表中检查一些东西感觉非常好 。 我们面临的挑战是，当列表上有太多东西时，完成它们是不现实的。
“清单心态是个人成功被定义为尽一切可能的想法。 99.9％的完成名单并不是一场胜利，失踪的一件小事就像失去重要的东西一样令人沮丧。 要完成这份清单，我们只关注那些没有完成的事情，匆匆完成成功的经历，对旅程或一天中取得的众多成功毫无兴趣。“Matos博士说。
为了帮助你重塑你的清单心态，从不同的角度来看待它。 你名单上的什么东西，无论是专业还是个人的，会给你带来最多的压力 ？ 严重质疑您的清单上的项目是否真的值得你花时间，精力和努力。
这里有五个步骤，Matos博士建议重塑你的清单思维：
- 写下你的清单。
- 检查每个项目添加的值。
- 将项目标记为A：对您或他人没有任何重大后果的项目，B：对其他人而言不重要的项目，C：对您和其他人员重要的项目，D：对于您而言重要的项目您。
- 根据信件和信件清理清单
- 庆祝完成后每个项目的价值。
以成就感包容起来并称之为快乐很容易。 但真正的幸福不仅仅是一份完整的清单。 如果你一直在寻找一种方法来找到更多的时间和精力，修剪清单并看看会发生什么。
处理压力和焦虑时的情绪
当你感到压力或焦虑时很难直接思考，对吗？ 你可能会受到想象力的贫乏，这个术语由Alfred P. SLOAN基金会的项目总监Kathleen Christensen创建，当我们处于如此多的压力和焦虑之中时，我们无法想出另一种不同的工作方式。 Matos博士建议，当你感受到像这样的情绪时，将它们分隔开来帮助你在工作中茁壮成长。
举一个例子，假设这是一个大型工作演示的前一晚。 不用晚上睡个好觉，你可以在夜里照顾生病的孩子。 第二天早上你决定在托儿所放弃他们。 但是，一旦你在办公桌前，你会问，如果你做出了正确的选择，并且很难集中精力。
在这个焦虑的时刻，把你令人担忧的想法分开。 在你的心中，把你的情绪收拾成一个盒子，然后把它推到一边，这样你就可以集中注意力。 然后在演讲结束后，打开包装并决定你是否做出了正确的选择。
但是马托斯博士想提醒你的是棘手的部分，
“危险是当我们依靠区隔来避免情感处理，因为它不舒服。 随后与情绪交流，可以让您将它们与您处理情况的方式结合起来。 当你下一次面对类似的情况时，它可能会减轻压力，因为你有回忆过去处理它和情绪的记忆。 如果你不打开压抑的情绪，那么这些回忆将会是没有任何释放的情况下的紧张局势，增加你对再次经历这种事件的恐惧。“
虽然生活满足工作是在那里辩护和解释工作父母的需求和愿望，但我们都需要变得更加勇敢并开始对话以帮助改变劳动力队伍。 现在是时候对我们的工作大胆而深思熟虑。 随着像Life Meets Work这样的公司的出现，我们走上了正轨。