父母，特别是在家里有新生儿的初次父母，往往会对某些事情感到担忧。 从他们的宝宝是否睡得太重或吃得饱，如果他们哭得太多，当你是新的父母时，每一件小事都会成为一个非常大的问题。
幸运的是，这种养育子女的焦虑往往会消失，或者至少会随着时间的推移而变得更好，并且随着父母对宝宝的经验越来越丰富，特别是一旦他们有了更多的孩子。
育儿焦虑
有些父母仍然焦虑不安，并且对某些事情有些压力，比如他们的孩子：
- 正在及时满足他的发展里程碑
- 在日托和离家时花费太多时间
- 有足够的朋友
- 暴露于其环境中太多化学物质，如BPA，邻苯二甲酸盐，VOC，汞或二手烟
- 成绩足够好
- 是一名优秀的运动员
- 吃太多垃圾食品，超重
- 在学校被欺负
随着他们在互联网上阅读的所有内容，父母甚至可能担心让孩子接种疫苗并预防疫苗可预防疾病的决定。
其他父母焦虑的来源
当然，任何育儿问题都可能成为养育焦虑的来源。 从一个在半夜醒来的学龄前儿童，到一个不想成为便盆训练的幼儿。
虽然这些都是我们许多人在某个时候面对的正常养育问题，但是当父母开始觉得问题不会得到解决时，通常会产生焦虑。
当父母开始这样思考时，很容易看出他们会如何变得紧张和焦虑，特别是如果他们认为他们再也不能在夜里睡觉，或者他们的孩子将要开始上幼儿园并且仍然没有经过便利训练。
经常发脾气，脾气暴躁，挑食等等，都是其他养育子女的问题，往往会导致一些养育子女的焦虑。
除了常见的育儿问题之外，金钱是焦虑的另一个重要来源。 很长一段时间，家长们不得不担心他们是否能够储蓄足够的钱来送他们的孩子去上好大学。 今天，越来越多的父母不得不担心他们的房屋不能被取消赎回权，甚至不能保住或找到工作。
担心金钱和经济也会让许多家长担心我们孩子的未来。 我们的孩子长大后会不会有工作和职业，这样他们可以让孩子们为自己担心？
应对父母的压力和焦虑
为了帮助克服父母的压力和焦虑，重要的是要记住，几乎每个父母都会考虑这些类型的事情，甚至不时担心他们，不管他们的孩子有多聪明，他们有多少钱，或者期货看起来有多灿烂。
担心我们的孩子和他们的未来甚至不是一件新事物。 “焦虑的父母：现代儿童的历史”一书描述了20世纪30年代的民意调查，其中父母对他们长长的忧虑列表进行了排名，并将20世纪描述为“对儿童的焦虑和父母自身的适应性的世纪”。
不幸的是，我们还没有摆脱21世纪父母焦虑的循环。
你可以得到帮助，尝试成为一个不太焦虑的家长，并且开始时减少生活中的压力和担忧：
- 更多地与你的伴侣谈话，尤其是关于你担心的事情，而且还谈论日常问题，这样或许你可以在你开始担心他们之前抓住自己
- 与其他父母（包括朋友和家人）谈谈你所面对的育儿问题以及你所担心的事情。 对于那些很少和他们的朋友或其他父亲谈论这些事情的父亲来说，这一点尤其重要。 简单地知道其他人正在经历同样的事情并且有同样的担忧通常是有帮助的。
- 从你的儿科医生那里得到专业的帮助，例如你不适应自己或不擅长的养育问题，不管是洗手间训练，睡眠问题还是咬人的幼儿。
- 保持良好的饮食习惯，睡个好觉，锻炼身体，特别是当你感到额外担心和焦虑时，要好好照顾自己
- 如果你的压力和焦虑导致严重或滞留的症状，以致难以入睡或进行日常活动，请考虑从你的医生，心理医生或精神病医生那里寻求专业帮助
最重要的是，请记住，养育成功没有神奇的方式。 你的孩子可能是最受欢迎的，是学校里最聪明的，或者是明星运动员，但这并不意味着他会成长为比任何其他孩子更快乐，更少麻烦或更成功。
我们可以做的最好的事情就是提高我们的孩子，让他们感受到爱，快乐和健康，尽可能地发展自信，然后尝试建立自己的优势和兴趣。