如何避免与自己的孩子重复滥用
据了解，虐待儿童的行为代代相传。 虽然不是普遍的，但有瘾的人的孩子面临所有类型的虐待和发展上瘾的高风险。 为什么童年时期受到性虐待的人在成年后会遭受滥用关系，无论是作为施暴者还是作为受害者，都是复杂而且有据可查的。 但是打破虐待儿童的循环可能吗？ 或者，虐待儿童的经历是否意味着虐待关系是不可避免的？
绝对不。 通过遵循这些提示，您可以停止虐待循环，并学会与自己的孩子建立强大的关系。
1 - 为自己获取帮助
尽管许多父母认为这是自私的，但为自己获得帮助是打破虐待儿童循环的最重要步骤之一。 通过克服发生在你身上的创伤，你可以对你父母的行为和你自己的行为更加客观，并且做出更明智的关于如何抚养你自己孩子的决定。 你还会释放你自己的童年虐待后带给你的情感包袱，这会让你不太容易发生情绪波动， 愤怒管理问题以及使用成瘾物质和行为作为压力管理的一种方式。
获得帮助处理过去的虐待和你的瘾。 如果你的伴侣有沉迷，也鼓励他们获得帮助 。
2 - 学习良好的边界
我们听到很多关于“界限”的知识，但它的共同之处并不是真正了解或知道界限是什么或如何设置它们。 界限是你设定的界限，界定哪些行为是可接受的或不可接受的。 边界对于儿童和父母都很重要。 父母需要使用边界来控制自己对孩子的行为 - 防止他们自己的行为被滥用 - 并且他们需要为子女设置好边界，以便他们的孩子知道对他们的期望。
在一定程度上，边界因人而异，家庭不同。 但是你的界限总是需要让你的孩子免受伤害，忽视，暴露于非药物性使用和性接触。
3 - 通过成人关系满足你的情绪需求
虐待儿童可以从父母对孩子的高度重视开始，并相信他们有密切的关系。 成年人可能会开始依靠孩子获得自己应该为自己提供的东西，或者从其他成年人那里获得。 这包括满足情绪需求，将孩子视为可以减轻情绪的人，以及能够给予同情，理解和无条件爱的人。 虽然孩子需要学习照顾他人，但他们不应该被用来满足父母的情感需求。 这样做会给孩子带来负担，他们还没有做好准备。4 - 保持你的性出口与你的孩子的关系分离
大多数成年人需要某种性出口。 这可以通过与另一个成年人的健康关系来表达，或者通过私下手淫来表达。 承认自己对性出口的需求对于保护您的孩子免受虐待非常重要。 父母可能没有意识到，他们的性挫折可能会“蔓延”到他们与孩子的关系中，通过在孩子面前（或直接向他们）谈论性行为，通过评论发表暗示性评论，告诉淫秽笑话以性方式或通过性接触对孩子进行治疗。 这对那些尚未学会适当的性界线的孩子来说是不公平的，并且应该能够相信他们的父母不会与他们发生性关系。
5 - 保护你的孩子不受他人伤害
性虐待可能发生在家庭内部，但也可能在孩子知道的其他人能够滥用他们时发生。 陌生人的性虐待实际上并不常见 - 大多数受害者和施虐者彼此认识。 作为家长的一部分工作是保护你的孩子免受可能滥用他们的人，包括你的伴侣。 如果他们告诉你有人滥用了他们，你应该总是倾听并回应你的孩子。 这似乎令人惊讶，但父母可以多年视而不见，而另一方的父母或继父母虐待他们的孩子 - 这是一种经典的拒绝 。
6 - 教你的孩子关于他们的身体
关于虐待儿童的研究很清楚 - 那些了解自己的身体以及如何工作，并且知道身体某些部位的专有名称而不是身体某些部位的化妆或幼稚名字的儿童不太可能被性虐待。 他们也能够更好地交流发生在他们身上的事情，如果他们报告滥用行为，他们也会被认真对待。 尽管你可能会感到一些关于性和性的负面情绪 ，比如内疚和羞耻，但你应该尽量不要将这些情绪传递给你的孩子。 如有必要，重复提示1。
7 - 以非性方式培育你的孩子
所有的孩子都需要在学科（界限）和培育之间取得平衡。 作为孩子受到性虐待的人可能不知道如何以健康的方式培养孩子，因此可能使用不适当的培育，或可能完全避免培育孩子。 你可以做很多事情来抚养你的孩子，而不用去抚摸他们，例如，通过倾听他们，对他们的生活感兴趣，帮助他们解决问题，一起玩，共同分享时间。 温暖也通过看，微笑和回应你的孩子来表达。 然而，当你的孩子需要时，通过拥抱，握手和身体上的指导来进行深情的非性接触并不是辱骂，也是培育你的孩子的重要方式。
8 - 使用赞美和奖励系统进行教学
儿童通过将赞美和奖励提供的良好感受与自己的行为联系起来学习。 使用奖励系统，例如让您的孩子收集完成责任的积分，是教导积极行为的好方法。 通过给予他们太多的奖励来让他们过度放纵而没有期待好的行为会使他们容易受到操纵和成瘾 ，因为他们没有能力获得自己的奖励，所以要把他们从别人身上找出来。 另一方面，期待完美的行为但永远不会奖励你的孩子会使他们感到被剥夺，再次让他们容易受到那些只需要提供一点点快乐的人看起来对你的孩子很有吸引力。
9 - 避免使用恶劣的惩罚
使用诸如打屁股和屈辱等惩罚可能会使孩子对身体和情感上的痛苦敏感，使他们更容易受到虐待。 身体，情感和性虐待之间存在很多重叠，受害者一致地报告说，情感虐待是最难以忍受的形式，使他们容易受到吸毒的影响，从而处理情绪上的痛苦 。 在某些情况下，疼痛和负面情绪可能与性兴奋相关，使你的孩子更容易遭受性虐待和性成瘾 。 始终如一地使用清晰的界限，公平地奖励系统以帮助塑造孩子的行为。 如果这还不够，请寻求专业帮助。
10 - 使用育儿资源
虽然你可能没有过快乐，健康的童年的经历，但你可以为你的孩子提供这个。 父母的资源比以往任何时候都多，包括育儿书，育儿小组和专业帮助 。 不要犹豫，尽可能多地利用这些信息。