悲伤对任何人都很难，但特别是如果你有BPD
丧亲，也被称为悲伤，被定义为对一次重大损失的一系列反应。 虽然丧亲通常是指失去亲人，但也可能指失业，体能，财产或其他事件。
丧亲是一个复杂的过程，被认为是正常的，可能伴随着各种情绪反应，行为反应和想法。
例如，在丧亲的过程中，你可能会感到悲伤，愤怒和/或解脱。 你也可能感受到退出其他人或寻求社会支持的冲动。
长期，压倒性的或严重损害日常生活的丧亲被认为是“复杂的丧亲”，这种情况可能需要医疗保健专业人员的治疗。
丧亲和边缘人格障碍
虽然在这方面的研究很少，但由于强烈的被遗弃的恐惧，患有边缘型人格障碍 （BPD）的人理论上可能因复杂的丧亲而面临更大的风险，因为他们对与亲人分离的情绪反应强烈。
如果你有BPD，当你失去朋友或爱人时，悲伤会比其他人更加激烈。 你可以通过冲动或破坏性行为来表达你的悲伤，如饮酒或暴力。
这些行为通常只会加剧你的悲伤并继续痛苦和痛苦的循环。
BPD也可以限制你的悲伤表达。 它会引起一种愤怒，内疚和羞愧，这完全没有根据。 挫折和愤怒特别常见。 你的愤怒可能会被无助感和孤独感所刺激。
在亲人死亡的情况下，即使情况并非如此，您可能会对所发生的事情负责。
你可能已经不断地与放弃和拒绝感受的感觉作斗争，这可能会因亲人的死亡而加剧。 这可以防止你以一种健康的方式处理丧亲，因为你感到孤独和孤立。
或者你可能习惯于隐藏自己的情绪，以至于无法通过自然的悲伤过程。 通过压制你的感受和你的失落感，你延长了丧亲之痛的过程，使其更加复杂，抑制了你的功能。
治疗中的丧亲之痛
不幸的是，失落和悲伤是生活的一部分，学会处理丧亲之痛对于你的精神和身体健康至关重要。 如果你患有BPD，并且在失去心理治疗方面苦于处理自己的情绪和悲伤，请找一位专业治疗人格障碍的治疗师 。
一个好的治疗师可以帮助你度过正常的丧亲之痛阶段，并帮助你处理愤怒 ，无助和沮丧的感觉 。 他或她会引导你通过自然的过程，所以你可以健康地处理它，而不诉诸危险的行为或自我伤害 。
您还可以学习一些应对技巧，帮助您管理自己的强烈情绪，从正念冥想到保持日记。
虽然丧亲过程可能会令人痛苦和不安，但为了让你愈合并向前迈进，这一点至关重要。 通过寻求治疗，你可以开始学习如何适当地处理损失。
>来源：
>国家心理健康合作中心（英国）。 边缘性人格障碍：治疗和管理。 NICE临床指南，第78号。英国心理学会。 2009年出版。