您想要治疗的所有问题的答案
以下是关于心理治疗最常见问题的答案。
1 - 什么是心理治疗？
心理治疗是受过训练的心理治疗师和病人签订的一种关系，目的是帮助患者治疗精神疾病的症状，或者达到预期的生活变化 。
详细了解心理治疗的历史，各种类型的心理治疗，以及治疗抑郁症的最佳类型
2 - 什么是心理治疗的主要理论取向和方式？
心理治疗基于一系列技术 ：行为疗法，认知疗法，存在疗法，精神分析疗法，心理动力疗法和折衷疗法。 治疗可以是一对一的，也可以是一组或家庭环境。 详细了解哪种类型最适合各种情绪障碍。
3 - 什么是抑郁症的最佳心理治疗方式？
研究最多的抑郁症类型可能是认知行为疗法 。 这种类型的治疗侧重于思考和信仰系统作为抑郁症的根源。
在这种类型的治疗过程中，心理治疗师与患者一起工作，帮助他们认识到他们的功能失调的想法，情绪和行为，并将其转变为更现实的观点。
除了家庭治疗之外，人际关系治疗着重于人际关系和应对冲突，在某些情况下也可能有用。 心理动力学疗法也被证明是有用的。
4 - 心理咨询和心理治疗有什么区别？
虽然咨询和心理治疗往往被认为是同一件事，但两者之间有一些重要的区别 。
在心理健康的情况下，“咨询”通常用来表示一种相对简单的治疗，而这种治疗主要集中在行为方面。
另一方面，“心理治疗”通常是一项长期治疗，更多地关注慢性身体和情绪问题。 它的重点是病人的思维过程和生活方式，而不是具体问题。
5 - 如何选择治疗师？
您不想浪费时间和金钱与不满足您需求的治疗师。 你如何为你选择最好的治疗师 ？
你应该考虑的事情之一是你提供护理的人，他们的证书和他们的专业领域的舒适程度。
6 - 名称之后的所有缩写是什么意思？
你可以告诉很多关于一个人的资格，他们名字后面的首字母缩写列表，但这些字母的真正含义是什么？
7 - 我第一次会面期间应该如何？
对第一次访问治疗师感到紧张吗？ 了解更多关于您第一次访问期间会发生什么的问题，以及您在预约时应询问您的医生的重要问题。
8 - 如果我想自助，而不是看治疗师？
如果你想尝试自助，实际上有一本很好的书，叫做“ 感觉良好：大卫D.伯恩斯的新情绪疗法” ，医学博士这本书解释了认知疗法，并给你练习，你可以用它来练习它在你自己的。