提供一个安全的地方寻求抑郁症的支持
抑郁症聊天室可以帮助你，如果你感到沮丧，需要与懂得你经历的事情的人说话。 你可以找到一个安全的地方来表达自己，并得到其他经历抑郁症的人的支持。
如果你有自杀或自残的想法
但是，如果您感到自杀，并有可能伤害自己，而不是进入非危机聊天室，您应该寻求医生，治疗师或自杀热线的帮助。
在美国，请拨打1-800-273-8255或911.您也可以在危机期间与自杀预防顾问或文本在线聊天至838255。 这些链接也适用于退伍军人（新闻1），并且您将与已接受过您可能遇到问题培训的咨询员联系。
抑郁聊天室
这些组织提供主持聊天室。 这些房间不能代替专业治疗抑郁症，但你可能会发现社区是支持性的。
- depression-chat-rooms.org的抑郁症聊天室旨在将有抑郁和焦虑问题的人联系起来。 他们也欢迎有类似或相关健康问题的人，如双相情感障碍和饮食失调症。 该网站是独立的，非营利的，免费的。
- 抑郁症保护区是一个非营利性组织，旨在为抑郁症患者提供安全平稳的平台，以寻求其他志同道合者的支持。 成员需要参加大萧条保护区聊天室，但它完全免费加入。 他们在特定的时间提供主持聊天。 请注意，要让支持团队成为所有会员的安全和舒适的场所，必须遵守聊天室中的某些规则。 抑郁症保护区由志愿者组成，他们就像你一样也患有抑郁症。 善待他人，并以对自己的尊重和关怀来对待他们。
- 了解抑郁症 ：该网站提供了一个始终开放的抑郁聊天室。 他们的目标是放松，支持，非正式的氛围。
聊天室的好处和风险
与开放的社交媒体平台相比，主持聊天室为表达自己提供了一个更安全的地方。 但是，他们通常不是由专业人员组成的。
主持人或主持人将尽力维持秩序，但他们可能并不总是有效地防止滥用行为。 他们不能取代看到专业人士来帮助你解决问题。 你可能会发现某些聊天室的设计和可用性比其他人好。
您可能希望探索您所在地区是否有医疗机构提供一种在线干预或治疗抑郁症的方式。 如果你有一位正在治疗你的抑郁症的医生或治疗师，请询问你在线交流的选择。
一句话来自
与正在经历你所经历的事情的其他人联系可能是一个积极的步骤。 抑郁症是一种心境障碍，会导致人们不断感到悲伤和失去兴趣。 抑郁症可能需要长期治疗，但大多数抑郁症患者用药物治疗，谈话治疗或两者都会感觉更好。 获得帮助，可以进一步消除忧郁症的征程。
资料来源：
> Balatsoukas P，Kennedy CM，Buchan I，Powell J，Ainsworth J.社会网络技术在网络健康促进中的作用：影响干预效果的理论和实证因素的叙述回顾。 医学互联网研究杂志 。 2015; 17（6）。 DOI：10.2196 / jmir.3662。
>抑郁症。 梅奥诊所。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977。