当太多的自信是一件坏事
在大多数情况下，拥有自信是一件好事。 自信的人往往在各种领域更成功。 正是这种强烈的自信和自尊使人们能够走出去并达到自己的目标。 心理学家阿尔伯特班杜拉在他的“ 自我效能：运动控制”一书中解释说，在追求目标时，它比其他任何质量都更有信心，有助于取得积极成果。
但是你能有太多的自信吗？ 可能有太多好东西吗？ 在大多数情况下，了解自己的优势并且有足够的勇气走出去并承担风险是令人钦佩的品质。 但是，如果这种自信让你变得僵化，反对尝试新事物，并且不能倾听别人的意见，那么它就会对成功和幸福感产生不利影响。
过分自信的影响
过度的自信会在个人的个人，社交和职业生活中造成许多问题。
- 错过了机会 ，比如没有参与项目，因为它们看起来很容易或者在你的能力之下
- 承担太多 ，比如对缺乏完成技能的项目说“是”
- 社会后果 ，例如过分以自我为中心或傲慢而疏远朋友
- 工作场所的后果 ，例如脱离过度自负而没有必要的技能
- 关系后果 ，可能是因为担心自己而导致的，并且与伴侣关系不够
在对早期关于自尊的研究的回顾中，研究人员发现高自尊有时会产生不良后果。 自尊心较高的孩子更有可能参与冒险行为。 自尊心高的人也往往有更糟的关系，因为他们责怪对方的关系有任何问题。
高自尊也与暴力和攻击行为的频率较高有关。
这并不是说自尊和自信是坏事。 在某些情况下，即使是过度的自信也会导致一些成功。 高度自信的人有时可以通过情景虚张声势，说服他人确实有能力在自我膨胀的感觉背后。 在其他情况下，过度的信心可以被看作是欺骗甚至是自恋，这可能会使员工对当前和未来雇主的吸引力下降。
在我们自己的能力中过度自信是偶尔发生在每个人身上的事情。 您可能会高估自己在某个特定日期完成项目的能力，只会在项目到期之前耗尽时间。 好处是这种过度自信往往是自我纠正的。 只是少数几个开展迟到或低劣工作的例子可能足以让你认真看待你的时间管理技能。 下一次项目到期时，您更有可能明智地管理自己的时间，并且更愿意完成工作需要多长时间。
正是这种过度自信是习惯性的，才会产生更严重和经常持久的后果。
什么原因导致信心过大？
许多不同的因素可能导致过度的自信心。 养育，文化， 个性和过去的经历都可以在塑造一个人的自我意识发展中发挥作用。 我们都基本上是我们自己的宇宙的中心，所以我们自己的看法，经验，想法，需求和愿望倾向于在我们的脑海中最大化，这并不令人惊讶。 但为什么有些人似乎形成了如此夸张的自我意识呢？
研究表明，某些认知偏见可以在自己的观点和想法中发挥过度自信的作用。
这些偏见导致人们以偏向于他们自己现有的信仰， 态度和观点的方式来解释事件和经历。 因此，人们往往倾向于认为自己的思维方式和行为方式是优越和“正确的”。 这可能导致人们无法考虑其他想法如何可能是有益的，也没有看到他们自己的方法可能存在任何缺陷。 正是这种错误的个人无谬误可能会导致过于自信。
对自信的看法
那么我们如何确定什么水平的自信是适当的？ 对于不同的人和不同的情况，这样的水平是相同的吗？ 自信不仅仅是一种心理建构， 它也受到文化的很大影响。 例如，个人主义文化倾向于比集体主义文化更加重视自信心。 社会期望人们应该对我们如何看待自己和别人的信心产生强大的影响力。
例如，在20世纪前半叶，自信有时被视为不利因素，这取决于你是谁。 预计人们会服从权威人物，包括年龄较大或社会等级较高的人。 对儿童和妇女的自信心尤其被忽视，因为通常会期望儿童和妇女顺从和恭敬。
随着文化潮流的转变，社会对自信的期望也发生了变化。 鼓励人们独立，自尊已成为一种珍贵的特征。 家长希望自己的孩子自信，了解自己想要什么，并有动力去实现自己的目标。
社会规范影响对自信的认知
但是我们如何看待自信并不总是从一个人到另一个人保持一致。 例如，研究发现，与男性同行相同的女性领导者更可能被认为是专横的，情感化的或侵略性的。 这种自信的双重标准使女性在职场晋升并晋升到领导职位变得更加困难。 在工作场所取得成功所需的行为与女性经常因参展而受到惩罚的行为是一样的。
研究还表明，当他们的行为被视为违反社会规范时，我们倾向于惩罚他人。 规范要求男性应该有信心和自信，而女性则需要培育和温暖。 在这些规范之外行事可能会对男性和女性造成一系列后果。 不高度自信的男性可能被视为胆小或虚弱，而自信的女性则被视为专横。
信心如何表达会导致社会后果
在耶鲁研究人员进行的一项研究中，表达愤怒的男人实际上提升了他们的感知状态。 另一方面，表达同样愤怒的女性则被评为较低能力，因此被赋予较低的工资和地位。 研究人员还发现，女性的愤怒倾向于归因于内部特征（“她是一个愤怒的人”），而男性的愤怒则归咎于外部环境。 有趣的是，提供某种类型的愤怒外部解释消除了这种性别偏见。
所以在很多情况下，人们可能并不太自信。 相反，潜在的性别规范和刻板印象可能会导致人们，尤其是女性在真正表达正常水平的自信时被判断为过度自信。
但是，某些信心的表达可能不会带来与其他自信心展现相同的社会和职业风险。 研究人员梅利莎威廉姆斯和拉里萨蒂登斯发现，通过肢体语言和面部表情表现出支配地位的女性，如此站立高大并用大声说话，并没有遭受同样的社会认知损失。
虽然这显然不能解决性别偏见的问题，但这样的研究确实指出了人们可以表达自信而不被标记为“过于自信”的方式。
今天的孩子太自信了吗？
另一个关于自信如何影响文化的例子是孩子们有时候会被老年人看到。 对青少年的批评常常表明，今天的孩子常常是所谓的“参与奖杯”的接受者。换句话说，孩子们得到的只是参与的赞誉，而不是他们表演的实际内容。 这种赞美旨在建立自信和自尊。 批评者认为，这种方法会导致对权利感或甚至不自信的信心。 孩子进入成年后认为，简单地出现就足以成功，当这种成功不容易时，更难以接受。
然而，像Carol Dweck这样的研究人员发现，赞美努力在建立所谓的成长思维模式中起着关键作用。 思维是关于智力和学习的基本信念。 思维固定的人倾向于认为智力是一种天生的特质。 那些拥有成长思维的人认为，他们可以通过自己的努力变得更聪明。
思维固定的人在面临挑战时倾向于放弃，因为他们认为他们缺乏成功所需的天生特质和技能。 另一方面，拥有成长思维的人有信心和理解，他们可以通过学习，实践和努力克服挑战。
那么建立信心和成长思维的最佳方式是什么？ 德威克认为，赞美努力而不是结果是关键。 这样做可以帮助孩子意识到他们自己的努力和行动决定了结果，这有助于他们获得他们需要的信心，即使面对困难也能保持前进。 这并不意味着赞扬孩子们无所事事。 相反，这意味着承认他们的努力，而不是只关注结果。
那么，为什么老一辈人认为年轻人过于自信呢？ 今天的孩子对自己的好事真的太有自信了吗？
这种看法更可能是由于文化规范和期望的转变。 鼓励老一代保持安静，顺从和避开。 看到，但没有听到，通常被描述为理想的时候，它涉及到孩子们。 正如我们对儿童发展和儿童需求的理解一样，文化也发生了转变。 因此，今天的孩子可能不是那么自信 - 他们只是被允许达到一种自我表达的水平，老一辈人可能不会像孩子一样享受这种自我表达。
建立真实的自信
你有可能有太多的自信吗？ 对于很多人来说，这个问题的答案可能不是。 事实上，人们往往倾向于处理相反的问题 - 信心太少。 所以，如果你对自己有坚实的感觉，并且坚定地追求自己想要的生活，那太棒了！ 如果你的自我意识扩展到关心和关心别人的生活，那么你的信心水平可能就是正确的。
如果你只关注自己，给其他人留下一点空间，那么可能会有问题。 自信没有错，但如果这种自信表现为自恋或宏大，会损害你们的关系，那么有可能是过度的。 或者你以一种不利于你的健康和人际关系的方式表达这种信心。
在帮助孩子培养健康的自信和尊重水平时，赞美他们的努力只是难题的一部分。 自信也来自于可靠的照顾者的爱与支持，以及一个可以平衡奖励与适当边界的可靠指导系统。 在这样的环境中，孩子们能够探索世界，发现自己的优势和局限，并培养自我调节的能力。
太多自信的问题在于，它往往涉及对自我的宏大观点，而没有太多的实质。 毕竟，认为自己是最好，最聪明或者最合格的人最糟糕，最不知情，最不合格。 除了他们通常是唯一不了解其缺点的人之外，这种现象被称为邓宁 - 克鲁格效应 。
在其他情况下，过度的自信会忽视其他人为了自己的利益而需要的自信。 这可能会导致各种关系中的重大问题，包括浪漫的合作关系，友谊和家庭关系。 毕竟，谁愿意花时间与一个认为自己比别人更好，只想到自己的人在一起？
那么人们可以做些什么来确保他们的自信是现实的，真实的和社会适宜的？
- 专注于努力，而不是结果。 无论你是评估自己的成功还是赞扬你的孩子，都应该把重点放在完成任务的工作上，而不是只关注事情的结果。 你不能总是控制事情的发展，但你可以控制你实现目标的工作量。
- 不断学习新事物。 即使你对某个领域的技能高度自信，也要继续寻找新的挑战。 如果我们认为我们知道关于某个主题的一切知识，那么很容易变得过于自信。 找到克服的新挑战不仅会提高你的技能; 它也提醒你，有新的思考方式。
- 听别人说什么。 过度自信有时会导致人变得僵硬甚至教条主义。 不要假设你的方式是正确的或唯一的方式，尽量保持开放的态度。 你可能并不总是同意其他人的观点，但为了获得新的视角，倾听是很重要的。
一句话来自
自信通常是人们希望他们可以改善的事情，但有时过分自信会成为问题。 当信心变得傲慢时，它可能会疏远他人，使得在社交和专业上都难以取得成功。 培养健康的自信心对成功至关重要。 这种信心使人们相信自己有能力应对挑战并克服障碍。 努力在没有自我中心气质的情况下以强烈的自信心取得平衡。
>来源：
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