成人痤疮正在崛起和压力是一个因素
青春期青春痘不仅仅是一个问题，它也可能发生在成年人身上。 成人痤疮的原因很多，压力可能在其中。
你可以采取一些步骤来弄清楚你的痤疮是否与压力有关，以及如何对付它。 减少压力水平不仅可以帮助清除皮肤，还可以预防其他更严重的健康问题。
成人痤疮和压力之间的联系。
成人痤疮和压力之间有联系，研究已经证明了这一点。 事实上，压力被认为是成年人痤疮的主要罪魁祸首之一，而你越是受到压力，痤疮突破就越严重。
当你的身体受到压力时，痤疮会突然发生，因为压力荷尔蒙的增加可能会导致你的平衡。 这可能导致各种变化，如体重增加， 血压升高 ，痤疮恶化。
还有其他一些因素也会影响粉刺，例如激素，年龄和细菌，这些粉刺会导致青春痘的产生，但压力无疑是恶化或引起突发事件的罪魁祸首。 压力会增加你的皮肤产生的油脂量，从而堵塞毛孔并导致突破。
如何判断你的粉刺是否与压力有关
一种判断痤疮是否与压力有关的方法是了解你的突发事件发生的时间。
将此与前一周的压力水平进行比较。
- 如果突破倾向于与你的身体感到紧张的时期相匹配，那么可能有一个联系。
- 但是，如果你在下巴右侧或左侧脸颊等特定部位出现痤疮，实际上可能是由于环境因素，例如你的手机在你说话时搁在脸上。
有时候链接很明显。 您可能正在准备在工作中做大型演讲或计划您女儿的婚礼。 就在大日子之前，你会注意到你的下巴或额头中间有一个新的青春痘。
所有这些长时间，深夜，以及关于您的计划适合完美对齐的担忧都是有压力的。 你也可能忽视了一些基本的个人需求，或者因为你太忙而匆忙护理你的护肤程序。
时机是你可以想象的最糟糕的情景，因为每个人都会看着你（以及你脸上的大红点！）。 通常，这种自我对话过于夸张，但这是我们的想法，并可能导致更多的压力。
你如何减少压力相关的突破
突破前控制局势是防止压力相关痤疮的最佳防线。 你最了解自己，并且能够识别你什么时候最有可能感到紧张。 请留意这一点，并尽可能防止它。 其他技巧包括：
- 练习压力管理技术，以保持压力相关的痤疮，例如锻炼，瑜伽或冥想。
- 吃低脂肪，低油脂的健康膳食。
- 一定要定期彻底洗脸。
- 考虑去角质，甚至使用家用微晶换肤套件，它可以去除皮肤的顶层，并刺激新的，新鲜的皮肤生长。 许多成年人也会因为痤疮的自然疗法而获得成功。
压力管理是改善健康以及清晰皮肤的明显选择。 每个人的压力都不一样，重要的是要找到适合自己个性和生活方式的压力缓解剂 。
>来源：
> Heid M.你问：可以压力真的会导致痤疮？ TIME健康。 2017年11月8日发布。