Viktor Frankl的Logotherapy概述

by 阿林Cuncic

维克托弗兰克是逻辑疗法的创始人，他是在20世纪40年代幸存的纳粹集中营后开发的一种心理疗法。在他的难民营经历之后，他发展出一种理论，即通过对生活中的意义和目的的探索，个人可以忍受困难和痛苦。

Viktor Frankl简史

维克托·弗兰克尔于1905年3月26日出生，并于1997年9月2日在奥地利维也纳去世。

他在早年的时候受到西格蒙德弗洛伊德和阿尔弗雷德阿德勒的影响，他于1930年获得了维也纳大学医学院的医学学位。从1940年到1942年，他担任罗斯柴尔德医院神经科主任，并从1946年至1970年是维也纳神经病学综合医院的主任。

1942年，弗兰克尔和他的妻子，父母和其他家庭成员被驱逐到纳粹集中营。他从1942年到1945年一直在包括奥斯维辛集中营在内的四个营地度过，并且是他家族唯一的生存下来的人。 1945年，他回到维也纳，根据他在难民营期间的观察记录，出版了一本关于他的理论的书。在他去世的时候，他的着作“人的寻找意义”已经以24种语言出版。

在他作为神经病学和精神病学教授的职业生涯中，Frankl写了30本书，在五大洲的209所大学演讲，并且获得了来自世界各地大学的29名荣誉博士学位。

他曾是哈佛大学和斯坦福大学的客座教授，他的疗法被命名为“对数疗法”，被弗洛伊德的精神分析学和阿尔弗雷德阿德勒的个人心理学视为第三所维也纳疗法学校。此外，美国医学会，美国精神病学协会和美国心理学协会也将认知疗法确认为科学基础的心理治疗学校之一。

理解Logotherapy

弗兰克尔认为，人类受到所谓“意志意志”的驱动，这等于寻求生活中的意义。他认为，即使在最悲惨的情况下，生活也可能有意义，而生活的动机来自于找到那种意义。更进一步，弗兰克尔写道：

一切都可以从一个男人身上取得，但只有一件事：人类最后的自由 - 在任何特定情况下选择一个人的态度。

这种观点是基于他的痛苦经历和他通过痛苦寻找意义的态度。这样，弗兰克尔相信，当我们不能再改变一种状况时，我们就不得不改变自己。

Logotherapy的基础

“Logos”是意义的希腊词，Logotherapy涉及帮助患者找到生活中的个人意义。弗兰克尔在“人的寻找意义”一文中简要概述了该理论。

核心属性

弗兰克尔相信他的理论和治疗所依据的三个核心属性：

每个人都有一个健康的核心。
一个人的主要焦点是启发他人自己的内部资源，并为他们提供使用其内核的工具。
生活提供了目的和意义，但并不保证实现或幸福。

查找含义的方法

更进一步，逻辑疗法提出，生命中的意义可以通过三种不同的方式发现：

通过创造一项工作或做一件事。
遇到某事或遇到某人。
以我们对不可避免的痛苦采取的态度。

经常被用来解释对数疗法的基本原理的一个例子是弗兰克尔与一位老年全科医生的会面，他在妻子失去后努力克服抑郁症。弗兰克尔帮助这位老人看到他的目的是为了让他的妻子免于首先失去他的痛苦。

基本假设

Logotherapy由六个基本假设组成，它们与上面列出的基本结构和寻求意义的方式重叠：

1.身体，心灵和精神

人类是一个由身体（体），心灵（心灵）和精神（诺斯）组成的实体。弗兰克尔认为我们有身心，但精神是我们的本质，或者我们的本质。请注意，弗兰克尔的理论不是基于宗教或神学，而是常常与这些理论相似。

2.生活在任何情况下都有意义

弗兰克尔认为，生活在任何情况下都有意义，甚至是最悲惨的。这意味着，即使情况看起来客观可怕，也存在更高层次的涉及意义的秩序。

人类有意义

Logotherapy提出人类有意愿的意志，这意味着意义是我们生活和行动的主要动机，并允许我们忍受痛苦和痛苦。这被视为与实现权力和乐趣的意愿不同。

4.自由寻找意义

弗兰克尔认为，在任何情况下，个人都有自由获取意愿的意愿。这是基于他的痛苦和痛苦经历，并在他无法改变的情况下选择他的态度。

5.时刻的含义

第五个假设认为，要使决策具有意义，个人必须以符合社会价值或良知的方式对日常生活的需求作出回应。

6.个人独特

弗兰克尔认为，每个人都是独一无二的，不可替代的。

实践中的Logotherapy

弗兰克尔认为有可能将苦难转化为成就和成就。他认为内疚是一个改变自己，使自己变得更好的机会，而生活的过渡就是采取负责任行动的机会。

这样，这种心理治疗的目的是帮助人们更好地利用他们的“精神”资源来抵御逆境。在他的书中，他经常用自己的经历向读者解释概念。

用于对数疗法的三种技术包括减反射，矛盾意图和苏格拉底对话。

减反射：减反射的目的是帮助别人将注意力从自己转移到其他人身上，以便他们能够成为整体，并且减少花时间自问自己或如何达到目标。
矛盾的意图：矛盾的意图是一种让患者渴望最令人担忧的事情的技术。这被建议用于焦虑或恐惧症，在恐惧瘫痪时可以使用幽默和嘲笑。例如，可能会鼓励一个害怕看起来愚蠢的人尝试故意看起来愚蠢。矛盾的是，当意图涉及最令人担忧的事情时，恐惧就会被消除。
苏格拉底式对话：苏格拉底式对话将用于对数疗法，作为帮助病人通过自己发现的过程自我发现的工具。通过这种方式，治疗师会指出语言模式，并帮助客户看到他们的意思。这个过程被认为有助于客户意识到正在等待被发现的答案。

很容易看出一些logotherapy的技术如何与更新的治疗方式如认知行为疗法（CBT）或接受和承诺疗法（ACT）重叠。通过这种方式，对于这些行为和基于思想的治疗，Logotherapy可能是一种补充方法。

对疗法的批评

弗兰克尔不是没有他的批评者。有些人觉得他在纳粹阵营中利用自己的时间来推广他的心理治疗品牌，而另一些人则认为他的支持来自美国的宗教领袖（事实上，他确实招募了部长和牧师心理学家与他一起工作）。

1961年，他的观点遭到心理学家Rollo May的质疑，他被认为是美国存在主义运动的创始人，他认为逻辑治疗等同于威权主义，治疗师会为患者指定解决方案。通过这种方式，人们认为治疗师减少了患者寻找问题解决方案的责任。然而，这并不清楚这是否是一个基本的逻辑治疗问题，或者是弗兰克尔自己并不是一个治疗师，因为他以与病人谈话的方式傲慢自大。

通过这种方式，逻辑疗法认为总是有明确的问题解决方案，而治疗师的任务是为客户找到这些问题。然而，弗兰克尔认为，疗程实际上教育病人承担责任。无论如何，很显然，在弗兰克尔理论的应用中，重要的是强调患者必须是参与者而不是过程中的接受者。

证据为Logotherapy

已发表1700多篇关于对数疗法的经验和理论论文，以及关于该主题开发的超过59种测量工具。虽然弗兰克早期的工作涉及案例研究，但最终演变为包括概念的操作化和临床有效性的估计。换句话说，弗兰克尔相信实证研究并鼓励它。

对2016年进行的与对数疗法相关的研究证据的系统回顾发现，在以下领域或以下情况下，与对数疗法有关的相关性或效果：

生命中的意义存在，生命中的意义寻求，生活满意度，幸福感之间的相关性
精神障碍患者的生命意义降低
寻找意义的含义和存在作为一种韧性因素
癌症患者的生活意义与自杀意念的相关性
早期青少年癌症治疗方案的有效性
儿童抑郁症的疗效
Logotherapy在减少职业倦怠，空巢综合征方面的有效性
与婚姻满意度相关

总的来说，毫不奇怪，有证据表明生活中的意义与更好的心理健康相关。建议这些知识可能适用于恐惧症，疼痛和内疚，悲伤以及精神分裂症，抑郁症，物质滥用，创伤后压力和焦虑等疾病。弗兰克尔认为，许多疾病或心理健康问题都是变相的存在主义焦虑，人们为了缺乏意义而斗争，他称之为“存在主义真空”。

日常生活中的Logotherapy

你如何运用逻辑疗法的原理来改善你的日常生活？

创造一些东西 正如弗兰克尔所建议的那样，创造某种东西（例如艺术）会给你一种目的感，这可以为你的生活增添意义。
发展关系。 与他人共度时光的支持性会帮助你在生活中发展出更多的意义。
找到痛苦的目的。 如果你正在经历一些不好的事情，试着找到一个目的。即使这是一种精神上的欺骗，它会帮助你看透你。例如，如果某家庭成员正在接受某种疾病的医疗治疗，请查看您的目的是为了支持该人。
明白生活是不公平的。 没有人保持得分，而且你不一定会得到一个公平的甲板。然而，即使在最糟糕的情况下，生活总是有意义的。
自由寻找意义。 请记住，你总是可以自由地从你的生活中解脱出来。没有人可以将它从你身上带走。
关注他人。 试着把注意力集中在自己身上，通过感觉陷入困境。
接受最糟糕的。 当你出去寻求更糟的时候，它会降低它对你的威力。

一句话来自

虽然逻辑治疗的概念至今仍在继续研究，但您不可能听到有人直接接受这种治疗。相反，对数疗法的组成部分更可能与其他治疗或治疗相互交织。

>来源：

> Frankl，VE。 人寻找意义 。 波士顿：灯塔出版社，1959年。

> Frankl VE。 意义意志：Logotherapy的基础和应用。 纽约，纽约：企鹅，1988年

>今日心理学。 对Viktor Frankl案

> Thir M，Batthyany A.关于Logotherapy和存在分析的实证研究状况。 在：Logotherapy and Existential Analysis：Proceedings of the Viktor Frankl Institute Vienna，Volume 1。2016：pp.53-74。

>维克多弗兰克尔理疗研究所。 Logotherapy。