你应该和治疗师还是教练一起工作？
如果你有兴趣改变你的生活，与你生活中的某个人交谈可能会非常有帮助。 心理治疗和辅导是帮助无数人过最好生活的两种服务，但他们经常感到困惑，因为这些领域之间存在很大的重叠。 在本文中，我们将讨论教练和心理治疗之间的五个区别，以便您可以决定是否找到心理治疗师和/或教练在您的旅程中为您提供帮助。
1.心理治疗师治疗精神疾病; 教练们不要
心理治疗师和教练之间最重要的区别因素之一是心理治疗师接受过培训，帮助面临精神疾病的人，而教练则不是。 尽管精神疾病周围存在着许多耻辱 ，但心理健康问题比以往任何时候都更常见，影响到一生中有四分之一的美国人。 如果您正在寻求一些常见的心理健康问题，如抑郁症，焦虑症或创伤后应激障碍（PTSD）的帮助 ，那么心理治疗就是一条路。
2.过去与未来的定位
一般来说，辅导更注重帮助你实现未来的目标，而心理治疗往往有更多的过去和现在的焦点。 话虽如此，许多教练应该能够帮助你理解过去如何对你的现在做出贡献，而心理治疗师可以帮助你实现你未来的目标。
即便如此，对心理治疗的关注更多的是对过去的治疗，而对教练的关注更多的是让你到你想要的下一个地方。
3.付款差异
因为心理治疗是关于治疗心理健康问题的，如果您符合心理健康障碍的标准，并且保险公司认为心理治疗在医学上有助于您变得更好，那么它可能由您的保险公司承保。
教练通常不在医疗保险范围内，因为教练的重点不在于治疗疾病。
4.认证
为了合法提供心理治疗，需要先进的学位和国家执照。 要获得执业心理治疗的执照，需要符合某些标准，包括考试和一定数量的监督时间。 虽然有很多指导认证项目，但没有生命或成功教练的管理委员会。 尽管在教练领域缺乏执教委员会，但许多教练都提供了巨大的服务，而一些教练原本是作为心理治疗师进行练习的。
5.提供服务
心理治疗师在教练方面面临着更多的限制，他们在哪里以及如何提供服务。 例如，他们必须在他们的实习状态获得执照，而教练则可以在美国和全球各地工作。 心理治疗更传统上是在办公室面对面提供，而教练经常通过电话或通过互联网进行。 即便如此，一些心理治疗师通过电话或通过互联网提供服务，一些教练在他们看到客户的办公室里也有办公室。
一些教练选择在公共场合与客户会面，这对于心理治疗师来说很少见。
以上的差异是一般性的，并不适用于所有的心理治疗师和教练。 事实上，两位心理治疗师或两位教练之间的差异可能会大于教练和心理治疗师之间的差异，这取决于他们是谁。 如果您不清楚是否或如何选择心理治疗师或教练，请访问每个职业的一些人，并询问他们的方法。 做你的研究，以确保他们的背景是合法的，并选择一个适合你的人。
祝贺您采取这一步骤。 成功的人需要支持。
资源：
全国精神疾病联盟（NAMI）。 https://www.nami.org/。