内向者的共同特征
内向是一种人格特质，其特点是注重内在感受，而不是外部刺激源。 内向者和外向者经常被看作是两个极端的对立面，但事实是大多数人都处在中间的某个地方。
虽然内向者估计占人口的25％至40％，但对这种人格类型仍存在许多误解。
同样重要的是要注意内向与社交焦虑或羞怯不同。 做一个内向的人并不意味着你在社交上焦虑或害羞。
什么是内向性？
内向是许多人格理论中确定的主要人格特征之一。 内向的人倾向于内心转向 ，或者更多地关注内在的想法，感受和情绪，而不是寻求外部刺激。 内向性通常被认为是连续性和外向性的一部分 。 内向表示规模的一端，外向表示另一端。
术语内向和外向（通常也被拼写为外向性）通过荣格的着作普及，后来成为其他重要理论的核心部分，其中包括五大人格理论 。 内向 - 外向维度也是迈尔斯 - 布里格斯类型指标 （MBTI）确定的四个领域之一。
根据许多人格理论，每个人都有一定程度的内向和外向。 然而，人们往往倾向于以某种方式倾斜。
内向者倾向于更加安静，保留和内省。 不像外来者通过社交互动获得能量，内向者不得不在社交场合消耗能量。
参加派对或在一大群人中度过时间后，内向者往往会觉得需要花费一段时间才能“充电”。
原因
为了知道为什么有些人内向，有些人外向，理解你身体的生理作用是很重要的。 你的身体对外界环境的反应方式在决定你的外向和内向水平方面起着至关重要的作用。
在生理学水平上，位于脑干中的神经元网络被称为网状激活系统（RAS），负责调节唤醒水平，包括觉醒和睡眠与醒来之间的转换。
RAS在控制清醒时吸收多少信息方面也起着重要作用。 当面临环境中的潜在威胁时，RAS会增加您的唤醒水平，以便您保持警惕并准备好应对危险。 每个人都有一个唤起程度的基本设定点。 有些人自然有更高的设定点，而另一些人的设定点更低。
他们的心理学家汉斯艾森克建议，这些激发水平可以被认为是一个连续统一体。
根据他的外向性觉醒理论：
- 15％的人有一个最小的设定点，这意味着他们自然具有较低的唤醒水平
- 15％的人有很高的设定点，这意味着他们自然倾向于更加激动
- 百分之七十的人位于连续体的中间
根据艾森克的理论，内向者是那些具有天然高水平唤起的人。 因为内向者倾向于经历长期高唤起水平，所以他们倾向于寻求可以避免过度刺激的活动和环境。 由于他们的自然激励水平很高，他们更加警觉并从环境中获取更多信息。
逃离某个地方有充足的时间进行补给，使他们有机会处理和思考他们所学的知识。
常见的迹象
你认为你知道谁是内向的，谁不是？ 虽然你可能会认为内向者是一个喜欢独自呆在家中而不是社交的害羞壁花，但内向者实际上可以有很多种类，具有各种各样的特征。
当然，很多内向者都是社会保留的，他们宁愿呆在家里读书，而不愿去参加大型聚会，但也有很多内向者喜欢社交。 你甚至可能会惊讶地发现，许多你认为“社交蝴蝶”的人实际上可能很内向。
以下只是你（或你认识的某个人）可能是内向的一些迹象。
1.围绕着许多人消耗你的能量
在与很多人共度时光之后，你是否感到筋疲力尽？ 在与他人互动一天之后，你是否经常需要撤退到一个安静的地方，并且对自己有更长的时间？ 这种性格类型的主要特征之一是内向者不得不在社交情境中消耗能量，这与从这种相互作用获得能量的外向者不同。
这并不意味着所有的内向者都会完全避免社交活动。
许多内向者实际上喜欢在别人身边花时间，一个关键的警告 - 内向者倾向于喜欢那些亲密的朋友。 虽然外向型人士可能会参加一个聚会，目标是结识新朋友，但内向型人士打算花费高质量的时间与好朋友交谈。
2.你享受孤独
作为一个内向的人，你对美好时光的想法是一个安静的下午，让自己享受你的爱好和兴趣。
几个小时独自一本好书，一个和平的自然漫步或你最喜欢的电视节目是帮助你感受充电和活力的好方法。
这并不意味着普通的内向人总是想要独处。 许多内向者喜欢与朋友在一起，并与社交场合中熟悉的人交往。 他们要记住的关键是经过漫长的一天的社交活动，一个内向的人可能会想要退到一个安静的地方去思考，反思和重新充电。
如果只有几个小时独处听起来像是你的美好时光的想法，那么你可能只是一个内向的人。
你有一小群亲密的朋友
关于内向者的一个常见误解是他们不喜欢人。 虽然内向者通常不喜欢大量的社交活动，但他们确实喜欢拥有一小群他们特别亲密的朋友。 内向的人不愿意拥有一个他们只知道肤浅层面的大型社交圈子，而更愿意坚持深深的，持久的关系，并以亲密和亲密的关系为标志。
研究人员发现，这个特质较高的人倾向于拥有一小群朋友。 外向者通常有很多朋友和熟人，内向者通常会更仔细地选择他们的朋友。 他们最亲密的关系往往是深刻而重要的。 他们也倾向于以一对一的方式与人们进行互动，而不是在大群体中进行互动。
如果你的社交圈往往很小但非常接近，你很有可能是一个内向的人。
4.人们常常形容你很安静，并且很难认识你
内向者往往被描述为安静，保守，圆润，有时被误认为是害羞 。
虽然一些内向的人肯定是害羞的，但人们当然不应该把内向者的胆怯视为胆怯。 在许多情况下，具有这种性格类型的人只是小心翼翼地选择他们的话，而不是浪费时间或精力进行不必要的闲聊。
如果你是安静的类型，有点保留，你可能是一个内向。
5.太多的刺激让你感到分心和不专心
当内向者不得不花时间在非常忙碌的活动或环境中时，他们最终可能会感到不专心和不知所措。 另一方面，性格外向的人倾向于在活动繁多，机会不多的情况下蓬勃发展。
根据至少一项研究，研究人员发现，内向者倾向于比外向者更容易分心，这是内向者倾向于选择较安静，较不习惯的环境的部分原因。
如果你在繁忙的社交场合中感到不知所措，你可能倾向于内向。
6.你是非常自我意识的
因为内向者倾向于向内倾斜，他们也花费大量时间审视自己的内在经验。 如果你觉得自己对自己，你的动机和你的感受有非常好的认识和洞察力，那么你可能更加内向。
内向者往往喜欢简单地思考和审视自己心中的事物。 自我意识和自我理解对于内向者来说很重要，所以他们往往花费大量的时间来更多地了解自己。 这可能涉及探索他们喜欢的兴趣爱好，思考他们的生活，并阅读探索对他们重要的主题和主题的书籍。
如果你觉得自己有自知之明，并且对自己有深入的了解，那么你可能更加内向。
7.你喜欢通过观看来学习
外向者倾向于喜欢直接进入并通过实践经验学习，但内向者通常更喜欢通过观察来学习 。 虽然外向者通常通过反复试验来学习，但内向者通过观察学习是最好的。
内向者喜欢看别人经常反复地执行任务，直到他们觉得自己可以复制自己的行为。 当内向者从个人经验中学习时，他们更喜欢在私密的地方练习，在那里他们可以建立自己的技能和能力，而无需为观众表演。
如果你喜欢通过观看而不是去做更多的事情来学习，那么你有机会拥有更内向的个性。
8.你被吸引到独立的工作
正如你可以想象的那样，需要大量社交互动的工作通常对内向的人很少有吸引力。 另一方面，涉及独立工作的职业往往是内向者的绝佳选择。 例如，一个内向的人可能会喜欢作家，会计师，计算机程序员，平面设计师，药剂师或艺术家。
内向与羞涩
重要的是要注意内向不一定等同于害羞。 在他们的书“害羞和社会退缩的发展”一书中，作者Schmidt和Buss写道：“社交能力指的是想要与他人在一起的强弱动机，而羞怯则是指与他人一样的行为，抑制或不抑制，以及紧张和不适的感觉。“
害羞表示对人或社会情况的恐惧。 另一方面，内向者却不喜欢花费大量时间与其他人互动。 但是，他们确实喜欢身边的人。 他们发现参与“闲谈”乏味，但喜欢进行深入而有意义的谈话。 内向者在谈话之前也倾向于思考事情。 他们希望在发表意见或尝试提供解释之前充分理解一个概念。
误区
在“ 大西洋月刊”上的一篇优秀文章中，作者乔纳森劳赫接受了关于内向者的一些常见的误解和误解 。 虽然内向者经常被贴上害羞，冷漠和傲慢的标签，但劳克解释说，这些看法是外向者无法理解内向功能如何失败的结果。
Rauch建议说：“外向者对内向的掌握很少或根本没有把握。” “他们认为公司，尤其是自己的公司，总是受欢迎的，他们无法想象为什么有人需要独处，事实上，他们经常对这个建议耿耿于怀，正如我一直试图向外向人解释这件事一样，我有从来没有感觉到他们中的任何一个真正理解。“
据估计，外向者比内向者多三比一。 内向者经常发现其他人试图改变他们，甚至表明他们有某些“错误”。 没有东西会离事实很远。 虽然内向者占人口的一小部分，但没有正确或错误的人格类型。 相反，内向者和外向者都应该努力去理解彼此的差异和相似之处。
一句话来自
请记住，内向不是一个全或无的特征。 人们可以成为你可能称之为性格内向的人（我称之为“非常内向”），或者在某些具有内向倾向的情况下他们可能会外向。 内向存在于外向的连续体中，大多数人倾向于在两者之间的某处。
如果你认同某些内向特征和某些外向特征，那么你很有可能成为中间某个位置的70％的人中的一员。 根据目前的情况和他们的需求，Ambiverts倾向于与他人共度时光，花时间独自享受。
最重要的是，请记住，一种类型不比另一种“更好”。 根据情况，每种趋势都可能有好处和缺点。 然而，通过更好地理解你的个性，你可以学习如何发挥自己的长处。
如果你是一个内向的人，如果来自外部世界的刺激变得太多，就要想办法应对。 寻找一个安静的时刻，你可以摆脱压倒性的噪音并重新充电。
在一项关于18至80岁成年内向型人的研究中，发现那些具有强大社会关系和情绪调节技能的人比那些没有这些技能的人更快乐。 充分发挥自己的优势，培养亲密关系，培养强大的社交关系，并利用自己的倾向向内看，以便形成稳固的情感理解。
内向是完全正常的。 但是，如果你发现你的内向倾向是焦虑的结果，影响你日常的日常功能，请咨询你的医生或心理健康专家。
>来源
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