夏季意味着温暖的天气，在游泳池中飞溅，度假和学校压力的时间。 但对于注意缺陷多动障碍（ADHD）患儿的许多家长来说，夏季也会因为孩子在家而感到压力。
多动症夏季生存技巧
有时，人们将ADHD视为仅影响学校和学术界。 对于一些有ADHD的孩子来说，这可能是他们经历挑战的主要领域，但ADHD影响生活的各个方面（包括家庭生活和家庭相互作用）更为常见。
如果你是一个患有ADHD的孩子的家长，这里有一些想法可以让你，孩子和整个家庭的夏季减轻压力，提高效率和乐趣！
1.结构你的孩子的一天
学校每天为您的孩子提供一个日常安排的日常工作计划。 但是，如果学校在夏季外出，您的孩子的一天可能会开放，除非您创建一个新的例程。 患有ADHD的孩子受益于例行程序提供的外部结构。 当他们的环境有组织，可预测和支持时，他们可以更轻松地管理症状并调节他们的行为。
在制定暑期时间表时，首先要为孩子设定一致的起床时间，小吃/用餐时间和就寝时间。 通过有趣和有趣的活动填写日程安排。 患有注意力缺失多动症的孩子很容易感到厌倦，厌倦往往是他们试图创造刺激或恶作剧的途径。
但请记住，所有的孩子都需要停机，所以每天也要计划这些时间。
当您创建夏季时间表时，会根据您孩子的兴趣和需求进行调整。 尝试计划你的孩子有时与同伴进行互动的活动。 确保你所有的孩子都可以在室外（使用防晒霜）玩耍并参与许多体育活动。
如果您的孩子可以游泳，游泳池是夏季锻炼的绝佳出口。 确保你的孩子参与活动的规划。 出去一个大日历，并一起玩乐。 在日历上写夏季日程表，并将其张贴在家中一个容易看得见的地方，这样你们都可以看到每天会带来什么。
2.计划学术活动以避免“夏日幻灯片”
在制定孩子的暑期时间表时，一定要包括学习学习机会和练习的时间。 暑假很容易，忘掉学校，但是如果孩子不参与教育活动，他们在夏季就会失去学术成长 - 特别是数学和阅读技巧 - 尤其是在数学和阅读技巧方面。 对于患有注意缺陷多动障碍的孩子来说，这是多么重要的是，他们中的许多人也伴随着学习障碍。 没有练习和重复，他们很快就会失去学业成绩。
所以，请定期在家里安排阅读和数学的学术活动，以帮助您的孩子保持其教育水平，并在夏季提供连续性和丰富性。 与你的孩子的老师交谈，寻求适合你孩子教育需求的建议和建议。
由于今年剩下的时间可能会忙于学校， 家庭作业 ，体育活动或其他课外活动，因此很多家庭都发现那个夏天是安排正式的学术辅导课以帮助解决具体学习问题的好时机。
一定要让教育时间变得有趣！ 建立奖励系统，以帮助保持孩子的积极性。 这个时间安排在早上或每当你的孩子是最新鲜和最集中。 利用这段时间来帮助提高孩子的学习技巧和自信。
3.夏令营选项
您可能会发现让您的孩子参与夏令营计划有助于构建自己的一天，并提供额外的乐趣，社交，学习和成功机会。
在考虑夏令营时，请记住孩子的需求。 有相当多的夏令营和治疗方案专门为ADHD儿童设计。 如果您的孩子在与同龄人的社交互动中遇到明显问题，或者他或她很冲动，需要一个良好的行为管理系统，那么这些特殊难民营中的一个可能会很适合。
4.药物休息或不休息？
如果您的孩子正在接受药物治疗以帮助治疗多动症的症状，那么在夏季是否让孩子休息是常有问题的。 答案应该是孩子独有的。
ADHD是一种弥漫性疾病，在夏季不会消失。 大多数儿童在注意力和精神焦点，自我控制，工作记忆，组织，时间管理，解决问题和调节情绪方面继续存在具有挑战性的障碍 - 无论学校是否在上课。
然而，多动症的症状会以非常个人的方式影响每个孩子。 对于一些孩子来说，症状可能是温和的一方，或者孩子可能主要是在教育环境中不注意的情况下挣扎。 也许这个孩子在同伴和家庭关系方面没有任何重大问题。 对于一些儿童来说，在夏季服药或者降低药物剂量可能是有意义的。
另一方面，多动症倾向于影响儿童生活的各个方面 - 与他人相处; 完成任务; 在反应之前能够停下来思考情况; 维持自我控制和抑制行为的能力; “阅读”社交场合; 遵循指示; 延迟满足; 并且以富有成效和积极的方式度过这一天。
如果您是在家庭度假的夏季旅行，或者如果您的孩子正在参加露营活动，或参与了需要他/她保持专注的活动，控制他或她的身体，管理过渡，挫折和情绪，并积极与同龄人建立联系 - 而且你的孩子正在接受药物治疗，这可以帮助他或她做到这一点 - 那么在夏季，药物治疗可能并不符合他或她的最佳利益。 如果这些地区在学年期间对您的孩子有挑战性，他们将在夏季继续创造相同的挑战。
与你的孩子的医生一起工作，理清夏季用药决定的最佳方法。 如果您有担心的副作用 ，并且您在学年期间一直犹豫不决，请与医生进行沟通和计划。 只要您可以仔细监测情况以确定治疗方法的有效性，夏天可能是进行调整，调整甚至药物治疗的好时机。