红景天，也被称为金根，玫瑰根或根茎，是一种来自西伯利亚的药用植物，在干燥和寒冷的北极气候中表现良好。
红景天的药用化合物来自植物的根，用于帮助治疗偶尔的压力，焦虑，精神和身体疲劳以及情绪低落。
红景天被一些研究人员归类为一种适应原，这意味着它有助于减少身体和情绪压力。
这种天然药物已被证明可刺激血清素 ， 去甲肾上腺素和多巴胺的活性; 这些神经递质的适当平衡被认为与健康情绪和神经功能有关。
如何接受
红景天通常采取胶囊形式，但也可以采用其他形式，如提取物和茶。
剂量指南
您应该阅读关于正确剂量的产品标签，并在必要时咨询医务人员。 推荐的红景天胶囊成人剂量为每日100至300毫克。 没有足够的科学证据推荐在儿童中使用红景天。
谁不应该采取红景天
如果您正在怀孕或哺乳，或服用处方单胺氧化酶抑制剂（MAOIs） ，请勿服用红景天。
药物相互作用
如果您将玫瑰红景天与苯二氮卓类药物 ， 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或5-羟色胺 - 去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）结合使用，您可能会感到困倦。
副作用
红景天的副作用一般很少见，轻度至中度。 它们可能包括头痛，胃部不适，嗜睡，头晕和睡眠困难。
相关风险
没有已知的与红景天相关的风险; 然而，美国食品和药物管理局并没有规定草药和补品的生产。
大多数草药和补充剂没有经过彻底的测试，对产品的成分或安全性没有保证。
社交焦虑症的其他补充
>来源：
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> Clarocet。 > Artic > Root Monograph。 2015年12月23日访问。
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