第9步的研究

AA和Al-Anon的12个步骤

弥补药物可能看起来像是一颗苦涩的药丸,但对于那些认真追寻的人来说,它可以成为精神和灵魂的良药。

第9步
在可能的情况下,直接修改此类人员,除非这样做会伤害他们或他人。

第9步是12个步骤中的另一个步骤,最初看起来最困难,但将此原则付诸实践的回报可能是巨大的。

所涉及的精神原则是宽恕的原则,不仅来自其他人,而且宽恕自我,这可以给双方带来治疗。

完成第8步后 - 列出了所有我们曾经伤害过的人,并愿意对他们进行补救 - 下一个合乎逻辑的步骤是尽可能地修正这些人,并建议直接向那些已经受到伤害。 通过直接修改受伤的人,避免了因为尴尬或痛苦而避开问题的诱惑。

简单但不容易!

但是那些作出修正的人多次发现,他们所受伤害的人更愿意接受这些愉快的补偿 - 而且康复过程不仅在关系中开始,而且在每个人身上开始。

然而,情况并非总是如此。 有时受害方不愿原谅和遗忘。 无论如何,复兴者的精神进步取决于他们是否正确地做出自己的贡献并进行直接修正。

这一步确实带有一个条件 - 除非这样做会伤害他们或其他人 。 如果作出赔偿的行为会打开旧伤或造成新的伤害,那么应该避免直接的赔偿。 弥补康复者的好处并不比不伤害更多。

什么是弥补与清醒有关?

如果你的目标是保持清醒,那么在可能的情况下采取这一步骤是很重要的,因为如果你不这样做,它可能会在以后导致你的问题。

如果你知道你在饮酒期间对他人造成了伤害,或者你借了钱并且从未还过钱,而且你也没有尝试确定这种情况,那么这个问题很有可能会再次出现,当它出现时这是否会成为复发的诱因?

另一方面,如果你从过去处理这种情况,那么它就没有办法让它在以后回来并咬你。 你已经妥善处理了它,你已经保持了街道的一面清洁,并且把过去的错误放在你身后。

酗酒可能是致命的疾病。 不要让拖延道歉或偿还欠款成为未来更大的问题,可能会导致你拿起一杯饮料。

本网站的访问者分享了他们在第9步的工作经验。以下是他们的一些故事:

面对真相

哦,这对我来说是一个艰难的一步。 我倾向于在“如果我不记得的时候不这样做”的方便伞下隐藏过去的过失记忆。

由于我花费了数年的时间,沉浸在阴沉的烟雾中,所有的伤害都被忽略了。

在我的饮酒“职业生涯”期间,我离家人很远,因此不需要进行任何修改。 错误! 面对遗漏可能让人痛苦的事实,这是一个强有力的愈合步骤。 我保持清醒 ,继续努力,这也是一种修正形式。

颂歌

修改,而不是道歉

什么是修正? 技术答案是修改是一个变化。 修改不是道歉。 这是一个明确而有目的的行为,旨在清除过去的问题。

如果我伤害了某个人,然后在工作过程中达到了修正的步骤,那么我有义务与这个人坐下来,充分解释药物滥用,我自己的个人计划,我的恐惧,以及我是如何改变人类的。

如果我欠了一些材料,我会付还给您,如果有必要的话还会有兴趣。 如果我所欠的钱不能用黄金或其他物质来衡量的话,那么我必须谦虚地要求原谅我的轻率并走我的路。 (有什么价格伤害感情?)

短袜

治愈的机会

当我第一次体验到第9步时,我做出了补偿,因为我终于看到了不同的东西,看到了我所受的伤害,并且想要向他们承认,所以我可以感觉更好,放下我对这种新认识的内疚感。

这对我来说是一个好的开始,但当我经历这一步时仍然有很多“我”。 就像我为我找到的所有步骤一样,随着时间的推移,他们对我越来越明显。 我发现他们有如此多的精神深度。 我越练习这一步,我发现愈来愈多的愈合,而不仅仅是我。

就像在许多危害中一样,我发现它并不是“我”,所有这一切都扭曲了。 在打开一些过去的错误并做出修改之后,许多亲爱的和优秀的人们也得到了一种治愈,理解和回应,他们所持的东西太久了。 事实也让他们自由。

所以,当我意识到自己受伤的时候,我已经造成了另一个人,我很乐意承担自己的错误 - 我的灵魂 - 让对方不必随身携带任何多余的垃圾,一遍又一遍地扭动他们的想法,感受到刚刚将他们碾过的Mack卡车。 我们有多幸福能够摆脱过去,并且赐予这份礼物来帮助他人摆脱困境。

Alethea

承认我玩过的部分

我一直认为,每当我伤害别人时,我都会直接作出赔偿。 我会为我的错误道歉,并祈祷它有知识不要重复我的行为。 这就是我来到Al-Anon之前的感受。

但是当我和我的赞助者一起工作时,我意识到我有几个问题,我甚至没有意识到我需要弥补。 第一个是我生命中的酗酒者,我参与了他们的疾病 ,不知道我对他们做了什么。

出于爱意, 我试图帮助他们 ,我想。 但是现在知道我的库存不是我的。 所以首先我必须对他们进行补偿。 它当然在愈合。 没有我想象的那么痛苦。

我也意识到,在我的童年时代,我曾经责怪我的爸爸因​​为我的妈妈试图让他停止饮酒而导致的事情。 多年来,他一直在喝酒,她在我人生的后期开始,所以我也责怪他为喝酒而采取的行动。

该计划和这一步使我看到,这是他们自己的事情; 他们做出了选择。 这是他们都死后,我很抱歉,我不能亲自处理这个问题。 但我知道他们会知道,我们已经解决了一切,使我们相互补偿并享受了他们的余生。 这让我越来越意识到这个程序是一个终身程序。

我很高兴我们有这一步,它使我们对自己和他人保持诚实。

记忆

12步和传统研究指标