如果你想要戒毒戒酒，在你康复过程中建立积极健康的关系来支持你是非常重要的。 对于大多数经历过专业康复计划的人来说，这可能意味着不得不建立一整套新朋友。
避免你以前的酒友或吸毒的朋友是维持你的康复的关键一步，但它并不止于此。
与能够支持你的康复工作的人们建立新的积极友谊可能变得更加重要。
避免有毒关系
如果你像许多酗酒者或成瘾者一样，你可能已经进展到与你的首选药物的主要关系。 随着你的瘾症加深，你的行为曲目开始缩小，你花更多的时间和精力与药物或酒精相关的活动。
如果你有朋友离开，他们很可能是那些与你有关联的人获得你的药物，维持你的供应或者你只是喝了或者用过药物。 对于那些试图维持康复的人来说，与那些前伴侣的关系可能是非常有毒的。
有一种说法是，“如果你在理发店附近停留的时间够长，你最终会得到理发”，这意味着如果你继续和以前一样的人一起出去玩，你最终会回到你以前的习惯。
依赖关系
在成瘾过程中，你也可能与其他依赖他人的人，也许是配偶，朋友甚至雇主形成关系。 国家药物滥用研究所（NIDA）将陪伴者定义为“学会相信爱，接受，安全和认同是以照顾瘾君子所希望的方式照顾瘾君子的人”。
与表现出这种过度照顾行为的人建立关系所涉及的危险是它可以促进对你更加依赖的部分。 陪审员已经允许你定义他们的现实，如果你是酗酒者或吸毒者，你的“现实”在你的饮酒或吸毒期间被严重扭曲。
启用关系
许多代理人通过直接或间接的方式鼓励你继续饮酒或吸毒，从而表现出行为能力。 启用可以采取多种形式 。 支持行为的范围可以包括为你找借口，说谎和掩饰 - 保护你免受你行为的后果 - 直接向你提供毒品或酒精的钱。
当然，你以前喝酒的那些“朋友”，谁提供给你毒品或与你一起使用毒品，是你的主要推动力。 研究表明，这两种不健康的行为，依赖性和行为能够促使你决定回去饮酒或服用药物。
发展健康的关系
如果您正在接受专业康复计划的后续护理，您的咨询员将尝试帮助您找出可能导致您复发的生活中任何有害或不健康的关系。
咨询员将帮助您改变这些关系，并帮助您参与其中。
您的辅导员或个案工作者也会尝试帮助您找出任何积极健康的家庭或社交关系，这些关系可以在您的康复过程中为您提供支持。 如果你与不饮酒或使用毒品的人没有关系，你的咨询员会强烈建议你开始建立新的关系。
建立新的，健康的朋友
很多时候，这些新的，健康的关系是通过参与相互支持团体形成的，例如酒精无名者等奖学金。
你的顾问也会鼓励你在任何你可能与之相关的宗教组织或甚至休闲组织内找到新的关系。 在12个步骤的支持团体中，寻找新的朋友在恢复中被描述为“坚持赢家”，这是一个强调健康关系在维持禁欲方面的重要性的口号。
资料来源：
国家药物滥用研究所。 “吸毒成瘾治疗原则：基于研究的指南”。 2007年修订。
国家药物滥用研究所。 “单独的药物咨询方法来治疗可卡因成瘾：可卡因合作治疗研究模型。” 2009年5月访问。