酒精和药物滥用恢复的第二阶段
如果你承诺为你的酒精或药物滥用寻求帮助，并寻求专业治疗，你很快就会开始康复阶段，被称为早期禁欲或早期清醒。
尝试从酒精和毒品问题中恢复过来的最困难的部分是在这个阶段，因为一些问题使得难以专注于学习过清醒的生活，并努力保持干净和清醒的斗争。
治疗问题
如果您已经进入了专门的酒精和药物治疗机构，或者您正在从医生办公室或门诊获得专业帮助，您将与受过训练的成瘾专家合作，其中可能包括辅导员，医生，精神科医生，心理医生，护士和社会工作者。
在治疗的早期禁欲阶段，他们将帮助您认识酒精和药物戒断的医疗和心理方面，确定触发因素，提示您使用药物或酒精，开发避免触发因素的技巧，并学会如何处理不必使用的渴望。
以下是您的咨询师在早期戒酒恢复阶段尝试帮助您的一些问题：
成瘾和相关症状
如果您寻求戒烟或戒毒的帮助，您可能已经对您选择的药物产生了某种程度的化学依赖或成瘾。 你的顾问将帮助你确定你已经展示的可能会被认为令人上瘾的行为 ，比如你为追求你的药物付出了多少时间和精力，以及尽管会产生不良后果，但仍然继续使用。
你的顾问还将讨论可能由滥用药物引起的健康影响，以及你的退出。 例如，如果您是静脉注射毒品使用者，您的咨询员将尝试确定您是否从事其他高风险行为，以及是否感染了HIV病毒。
与所有这些治疗问题一样，咨询员的目标是让您了解风险和危险，以便您可以开始在生活中做出更健康的选择。
复发触发器
在你滥用药物的日子里，你可能会将你的饮酒或吸毒与某些人，地点和事物联系起来。 也许你总是被同一个酒吧阻止，或者你只是在某些人的周围使用毒品。 你可能有一个你最喜欢的玻璃或最喜欢的裂管。 所有这些都可能是触发器，可能会导致您复发。
持续禁欲对于避免触发和其他高风险情况至关重要。 你的顾问将帮助你识别与吸毒相关的人员，地点和事物，并帮助你制定避免这些触发器的策略。
案例工作者或顾问还将帮助您学习如何在高风险情况发生时制定替代方案，例如为您提供药物或处于社交场合的酒精服务。
填补时间
如果您正在寻求酒精或毒品问题的帮助，您可能会花费大量的时间与您选择的药物。 成瘾症状之一是用药者在生活中使用药物的时间。 许多成瘾者围绕他们的药物的作用获得，管理和恢复他们的整个日常生活。
一旦你停止使用，你的日程表和/或失落感就会失效。 由于您的药物追求，您可能习惯每日日程安排混乱无序。 您可能会发现很难想象现在您将不再使用毒品会做什么。
您的顾问将与您一起制定每日或每周的时间表，以帮助您开始构建时间，并用健康的替代品取代您的寻求药物和使用活动。 秩序和结构可以帮助减少复发的风险。
渴望和复活
不是每个人在早期禁欲时都会有渴望，但对于那些做的人来说，它可能会变得压倒一切。 渴望渴望重新饮酒或使用毒品。 渴望既可以是身体上的，也可以是心理上的，以至于你可能会沉迷于思考再次使用。
顾问会帮助你认识到渴望的感觉，并知道这是暂时的，并且会通过。 更重要的是，你的顾问会尽力帮助你了解你有选择; 你可以选择“坐出渴望”。 你不必以自我伤害的方式回应冲动。
你戒酒的时间越长，你渴望的欲望越少，并且他们会变得越不激烈。 但如果你屈服于冲动，他们将保持强劲。
社会压力
对于许多酗酒者和瘾君子来说，他们的整个社交生活围绕着他们的饮酒伙伴或吸毒的朋友。 进入恢复期后，您可能会发现绝大多数（如果不是全部的话）您的朋友是其他酗酒者或吸毒者。 这些“朋友”可能会给你带来巨大的压力，使你复发。
他们可能不希望你恢复，因为如果他们接受你是酗酒者或吸毒者，那意味着他们可能也是。 因此，他们可能会公然或微妙地试图破坏你的恢复。
你的咨询员会强烈鼓励你在戒毒的早期不惜一切代价避免你的老朋友。 你会被鼓励去创造新的，清醒的朋友。 您还将被鼓励参加支持小组 ，例如匿名戒烟者或匿名戒毒者，您可以在那里与无毒和正在康复的人建立积极关系。
急性后退症状
戒酒和戒毒产生的身体戒断症状在相对较短的时间内消失，通常不到一周。 但许多酗酒者和成瘾者在整个早期禁欲时都会经历长期的情绪，影响和记忆力改变。 症状可能包括焦虑，抑郁，失眠和记忆力减退。 这些症状被称为急性撤药后症状 。
如果您在治疗过程中出现任何这些症状，您的咨询员将尝试帮助您认识到，这些症状是您饮酒或吸毒的结果，并不是独立的基本问题。 你会发现这些症状不能自给药，并且只有在进一步使用药物时才会变得更糟。 就像渴望，他们也会通过。
使用其他药物
尽管您经常使用其他药物或药物，但您可能会认为您确实只对您选择的药物上瘾。 例如，如果您使用可卡因，您可能不会认为您的饮酒量处于问题级别。 或者，如果你是一个饮酒问题的人，你可能会认为吸大麻的危害较小 。
在你的治疗过程中，你的咨询员会鼓励你达到完全禁欲。 以下是戒酒对你康复至关重要的原因：
- 其他药物，如酒精，可能会引发对您选择的药物的渴望。
- 你可能会把你的瘾从一种药物转移到另一种药物上。
- 如果你继续使用，你将不会学习如何应对没有情绪变化的艾滋病。
虽然您目前使用其他药物目前可能不会成为问题，但如果继续使用，它们很快就会成为您选择的药物的替代品。
获得早期禁欲
这一阶段的恢复并不容易，这就是为什么很少有人在没有帮助的情况下完成它。 如果您正在进行专业治疗计划，您将获得您需要的支持和鼓励。 您将设定并实现持续恢复所需的目标。
你的顾问将帮助你建立一个无毒的生活方式，包括参与支持团体; 避免与吸毒的朋友进行社交接触; 避免高风险情况和触发因素，并用健康的娱乐活动取代以前与毒品有关的努力。
你会得到你需要的工具来过上清醒和清醒的生活。
回到四个恢复阶段
资料来源：
国家药物滥用研究所。 “吸毒成瘾治疗原则：基于研究的指南”。 2007年修订。
国家药物滥用研究所。 “单独的药物咨询方法来治疗可卡因成瘾：可卡因合作治疗研究模型。” 2009年5月访问。