干预和依赖关系之间的区别如下
酗酒是一种家庭疾病。 它不仅影响患上瘾的人。 这个家庭的活力,精神和身体健康,财务状况以及整体稳定性都受到这个人饮酒的负面影响。 家庭环境往往是紧张和不可预测的,家庭成员可能会试图否认饮酒者的行为,为其找借口,或试图控制或阻止它。
这些都是对家庭生活的普遍反应,感觉就像失控了。
我能做些什么让他们停止?
如果你的爱人患有毒瘾,那么很自然地想知道如何让他们看到他们需要帮助。 对于你问这个问题,很可能你所爱的人已经得到了他们继续饮酒的观点,尽管他们喝酒造成了明显的问题。 个人,社会和法律问题可能导致大多数人认为他们的饮酒习惯应该减少或消除,这通常不会以同样的方式影响酗酒者。 重要的是要明白,这不是一个弱点 - 相反,饮酒者在心理上和生理上沉迷于酒精的物质,需要专业人士的帮助。
正如你可能知道的那样,对此的挑战是许多酗酒者否认存在问题 。
无论酗酒者身上的问题看起来多么明显,酗酒者大声地否认饮酒是他们烦恼的原因,而可能会责怪他们周围的环境或人。
当读者在他们的生活中要求如何帮助饮酒者时,他们通常会收到的答案是:“不幸的是,除非他们承认自己有问题,否则任何人都无法做到。”
虽然你的爱人确实需要积极地寻求清醒并想要改变,但你不必坐下来看着它们自毁,只是希望并祈祷一个灯泡在他们脑海中熄灭。 你可以做几件事来干预,表达你对你所爱的人的关心和支持,提供想法和解决方案,为他们继续喝酒带来后果,并保护自己免于过度沉溺于瘾。
了解酒精依赖
喝酒者的家人和亲人的第一步是了解酗酒的疾病。 这有两件事:它可以帮助你理解你爱的人的行为,并帮助你停止责备他或她。 虽然饮酒者需要为自己的行为承担责任以恢复,但酗酒是一种慢性疾病,已经理解了症状,并且常常由基因和生活环境引发。 最重要的是,获得信息可以帮助你看到你所爱的人生病和受苦,而不是试图伤害你个人。
作为他们的家庭成员,您可以在您所在地区参加Al-Anon会议 ,或加入在线小组,以了解更多有关酗酒的家庭疾病以及它对您带来的情感和心理伤害。
在Al-Anon , 家庭成员可以学习如何脱离酗酒者的问题 - 而不是酗酒者 - 并且可以找到大量的Al-Anon文献来阅读,这可以帮助您找到导致宁静的解决方案。 您可能会听到与团队成员分享的故事中的自己的故事,创造出团结和支持的感觉。 您还将更多地了解您在酗酒者生活中可能扮演的不健康角色 ,以及您的行为是否实际上可能使酗酒者继续行为,而您没有意识到这一点。 你可以启用他们的行为吗?
这个测验可以帮助你找出答案。
您还可以访问国家酒精滥用和酒精中毒研究所了解更多有关这种疾病的信息。
以非指责方式面对人
鉴于酗酒问题是一个敏感的话题,请提前计划你要说的话。 等到你所爱的人清醒,相对情绪稳定。 确保你也感到平静,因为重要的是饮酒者不会感到受到攻击或相遇。 避免使用诸如“你最好得到帮助或插入后果”这样的指责性语言。
在第一次讨论中,重要的是要展示你对你所爱的人的关心程度。 对你的担忧要真诚和诚实,包括他们的饮酒如何影响他们的健康和整个家庭。 你可以提到饮酒引起的特殊问题,例如经济或关系问题。 让他们知道你想通过帮助他们找到一个治疗方案来支持他们,例如12步程序或康复设施,并且可能接管他们的一些责任,比如房间周围的任务,而他们正在抽出时间恢复。
期待一些推迟。 这个人可能会被拒绝。 或者如果他们不是,他们可能会建议他们可以自己辞职。 这很少有用。 但是,您可能会讨论一个时间段,以及您何时可以预期改变的行为。
阶段干预
如果这第一次尝试不是有效的,事实上,即使饮酒者致力于改变,它也可能需要几轮才能真正停止,下一步就是进行干预 。 专业顾问或治疗师在这个阶段是一个伟大的人物。 你可以预约一个人,带上你所爱的人,或者如果他们不愿意的话,可以自己去制定干预策略。
干预通常包括此人信任的其他家庭成员或朋友,并且包括呈现治疗设施的想法以及其持续饮酒的后果。 后果可能包括拒绝接受饮酒者创造的财务或个人混乱,剥夺儿童探视权,配偶分居,或要求他们离开家,直到他们准备开始治疗。 正如Al-Anon所强调的那样,“只要人们为他们消除所有痛苦的后果,酗酒者几乎不会再喝酒。”
通常情况下,只有当他们饮酒的后果变得足够痛苦时,他们才会致力于追求恢复。
避免编码依赖
在你采取了所有这些措施后,请记住,你不能强迫你的亲人接受治疗。 他们必须自己做出这个决定。 你所能做的只是提供选择,提供支持,并且贯彻你提出的后果。 在一天结束时,你今生唯一控制的人就是你。
过度关注饮酒者的行为和行为以及过分担心,这将焦点放在了自己的生活中,并被定义为相互依赖。 这对你自己的精神和情绪健康是破坏性的。 Al-Anon的核心宗旨是不要试图改变自己所爱的人,而是将注意力转回到自己身上,这是唯一可以真正改变的人。
请记住,即使您的亲人确实进入了治疗和康复过程,沿途可能会出现很多颠簸。 当人们将酒精作为应对机制去除时,更深的问题往往会浮出水面,必须予以处理。 你所爱的人需要继续练习清醒,他们所经历的改变可能会影响你的大小。 这就是为什么家庭成员继续参加Al-Anon会议可以有所帮助,在这些会议上你可以区分你的问题和你所爱的人的问题,并且只为自己承担责任。