在哪里可以找到SAD的支持组
社交焦虑支持团体致力于将具有类似问题的人聚集在一起，互相交流并学习彼此的经验。 如果您正在考虑加入社交焦虑障碍 （SAD）的支持小组 ，那么找到一个同时患有SAD的成员组是非常重要的。
专门针对社交焦虑的支持小组成员更有可能理解您公开谈话的困难程度。 通常情况下，小组的运作方式不需要参与者说话和观察。 如果你想在决定你是否会成为正式成员之前想更多地了解一个小组，那么这很有帮助。
以下是在线和本地社交焦虑支持小组的一些选项。 按照链接找到您附近的本地聚会，或加入更大的全球网络，您可以在其中与不同地点的人会面。
1 - ADAA支持组列表
美国焦虑障碍协会 （ADAA）为美国，加拿大，墨西哥，南非和澳大利亚的各种焦虑症提供社区和在线支持小组的全面清单。
如果您在当地寻找支持团队 ，这可能是一个开始的好地方。 在选择支持小组时，一定要查找特定于社交焦虑的列表。 如果您无法在您所在的地区找到某个组，则ADAA还会提供有关如何创建支持组的建议。
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2 - 社交焦虑和社交恐惧症支持小组的SAS列表
社交焦虑支持网站（SAS）提供美国 ，加拿大，英国，新西兰，澳大利亚，印度和爱尔兰社交焦虑和社交恐怖症支持团体的列表。 此外，这个互动网站还允许用户对支持小组进行评分，并提供有关其体验的反馈。
这些团体为患有社交焦虑的个人提供社交支持，而不是旨在提供治疗或治疗。 特定群体的结构各不相同，定期在固定地点聚会，或者采取更流畅的安排。 他们的关键是与其他生活在相同症状中的人共度时光，以获得具有类似经历的人们的友谊和理解。
如果您生活在严重的社交焦虑之中，建议您在加入社交群体之前进行治疗。
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3 - 社交焦虑匿名/社交健康匿名免费12步支持小组
社交焦虑匿名/ Social Phobics匿名提供免费的12步支持团体，以克服社交焦虑症，羞怯， 回避性人格障碍和paruresis （害怕使用公共洗手间）。 当地社区的面对面团体和国际电话会议组都可以使用。
该组织声称，参与12个步骤的支持小组提供了为社交焦虑工作提供自助帮助的缺失成分。 此外，他们还提供免费小册子和一本帮助克服社交焦虑症的书 。
在12个步骤中涉及的一些原则包括灵性的一切形式的重要性，让控制权，更大的观点，尊重和忠于自己，以平衡的方式表现出外在和内在的爱，信仰，信任，并在场。
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4 - 社交焦虑支持聊天
社交焦虑支持聊天于2007年开始，为SAD患者提供了一个公开聊天和互相学习的场所。 聊天不受任何接受过专业训练的人监督，并且仅用于让社交焦虑症患者进行交流。 来自世界各地的访客包括澳大利亚，加拿大，厄瓜多尔，英国，印度，以色列，新加坡，新西兰，俄罗斯和美国等国家。
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5 - 多伦多羞怯和社交焦虑支持小组
这个小组于2002年开始，每周日从3点到4点30分在多伦多教会街社区中心519举行。 该小组开始正念冥想，然后导致对社交焦虑的讨论。
个人没有压力参与 - 这是可能的只是观察。 会议结束时接受小额捐款。 也鼓励为小组分享零食。 会议结束后，许多小组成员前往金扒炉社交，他们在那里获得食品订单10％的折扣。
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6 - 社交焦虑聚会
Meetup.com提供了与社交焦虑相关的群组列表，这些群体可能正在与您见面。 与任何群体一样，确保其他成员专门处理社交焦虑 - 否则，您可能会发现自己感觉不合适或被误解。 此外，一定要告诉某人你要去哪里并定期办理登机手续，特别是如果你对与陌生人见面感到焦虑。 更好的是，考虑带一个人和你一起聚会。
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