补充和替代药物（CAM）用于医疗和心理健康状况的治疗已越来越受欢迎。 许多恐慌症患者会寻求一种CAM治疗方式，作为帮助治疗症状的综合方法。 一些恐慌症患者最常见的CAM选择包括针灸， 芳香疗法 ， 治疗按摩 ， 正念冥想和催眠治疗 。
在患有恐慌症的人中，草药补充剂的使用也变得更为普遍。 然而，在开始任何补充剂之前，重要的是要了解有足够的科学证据支持它们用于恐慌症。 由于缺乏有效性的证据，美国食品和药物管理局（FDA）不批准任何补充剂可以帮助缓解恐慌和焦虑的说法。 FDA也不管理这些物质。
如果您为任何恐慌症或其他心理健康或医疗状况开处方，应该谨慎处理。 即使补充剂可在非处方服用，他们也有可能干扰您的处方药物或导致其他不良反应。 在服用任何补充剂之前，请咨询您的医生。
以下描述了用于治疗恐慌症和焦虑症状的一些最常见类型的草药补充剂：
卡瓦卡瓦
卡瓦卡瓦起源于南太平洋，现在已成为销售遍及美国和欧洲的流行补充品。 这种补充剂来源于植物，可以以胶囊或液体形式食用。 卡瓦卡瓦可能被推荐用于恐慌和焦虑，因为它被认为具有放松和安宁的效果。
有证据表明，这种补充剂可能有助于缓解焦虑相关症状，如失眠，肌肉紧张，头痛和紧张。 但是，没有足够的研究来支持这些说法。 只有在医生的批准下，卡瓦卡瓦应谨慎服用，因为它可能有不良副作用。
缬
缬草被认为具有镇静作用，可能能够提供平静和放松的感觉。 它也可能有助于睡眠障碍和轻微的焦虑。 缬草被认为通过影响γ-氨基丁酸（GABA）受体，大脑中负责调节情绪，焦虑和睡眠的神经递质来减轻压力和焦虑感。 尽管如此，很少有研究证实使用缬草治疗焦虑问题。 服用缬草时应谨慎，因为它可能与常用的治疗恐慌症药物有害的相互作用，包括苯二氮卓类药物和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（ SSRIs ）。
圣约翰草
圣约翰的麦芽汁已经越来越受欢迎，以治疗抑郁症的症状。 它也被用来帮助缓解焦虑相关症状。
有一些证据表明圣约翰草可以帮助平衡大脑中特定的神经递质或化学信使，这可能会对患有情绪和焦虑症的人失去平衡。 尽管有初步调查结果，但需要进行更多的研究来确认这些结果。 当与其他药物联合使用时，包括圣约翰草的一些危险副作用 - 特别是抗抑郁药 - 所以应谨慎使用。
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