广泛性焦虑症的常见身体症状
焦虑既是心理上的,也是身体上的。 以下是已知与焦虑有关的常见身体症状:
- 明显强或快的心跳
- 出汗过多
- 肌肉紧张
请记住,焦虑通常是身体预测未来威胁的适应性状态 ,从某种意义上说,它正在为战斗或飞行时刻做准备。 大脑激活身体(心脏,循环系统和肌肉系统),以便您准备好参与或逃离。
然而,焦虑症如广泛性焦虑症(GAD)的特征在于持续和强烈的症状。 事实上,为了符合GAD的正式标准 ,焦虑必须与多种身体症状相关联。 在青年时期 ,即使出现其中一种症状也足以作出诊断。
肌肉紧张
与规范性焦虑相关的肌肉紧张可能涉及在威胁通过时放松的背部和颈部的短暂张紧。 GAD患者描述的肌肉张力包括过度活跃的肩膀,背部,颈部和下颚肌肉中无情的疼痛和疼痛。 紧张情绪还可能包括紧张的腿部不安的烦躁或磨牙。 在没有威胁的情况下,这些肌肉紧张的表现不会消退; 相反,他们坚持到个人实施特定的放松或正念技能 ,或尝试药物促进更宽松的状态。
头痛和头晕
与GAD相关的心理困扰包括对大部分醒来时间的慢性忧虑。 想法可能会围绕着一个预期和对一个主题的恐惧螺旋形跑下来,或者可能会不断从一个问题或情景反弹到另一个问题。 从字面上看,这种心理体验可能导致痛苦的头脑。 当伴随着心率增加和体温变化时,也可能出现头晕。
胃痛和其他消化问题
肠道也持有并表达焦虑。 这可以采取非特定的胃不安,完全恶心,便秘或腹泻的形式。 消化问题可能会对日常功能造成特别的负面影响。 除了不舒服和干扰自己的权利之外,这些症状可能会延长对医疗疾病存在的担忧。
急躁
与GAD相关的毛病可以在行为上表现为烦躁或身体如颤抖和颤抖。 在某些情况下,对于观察者而言,烦躁不安或焦躁不安可能比对焦虑的个体更明显。
疲倦和失眠
简单地说,长期的担忧让人筋疲力尽。 因此,GAD患者通常会认可疲劳。 在其他情况下,忧虑或其他身体焦虑症状使得难以入睡或难以入睡。 即使在短期内,这也会对身心健康的其他方面产生影响。 在极端情况下,睡眠困难导致失眠。 对于即使轻度中断睡眠的个体,焦虑治疗也可能涉及睡前常规的改变。
呼吸急促
在心率增加,血压,出汗和/或头晕的情况下,可能会出现呼吸短促。 然而,这种适合描述恐慌发作的症状群体更可能发生在患有GAD和恐慌症的人群中 。 他们在没有并发症的GAD患者中较少见。
一句话来自
当然,身体症状只有在不能通过医疗条件来解释的情况下才能被认为是焦虑的表现。 因此,医学专家和心理健康服务提供者的认真评估是最有把握的辨别方法。
表现焦虑症状的身体不适症状不亚于那些归因于医疗条件的症状。 当你接受焦虑症治疗时,症状和工具可以改善。