理解关注的要点
注意力是认知心理学研究的一个概念，指的是我们如何积极处理我们环境中的特定信息。 当你在阅读这篇文章时，你周围会有许多景点，声音和感觉 - 你的脚踩在地板上的压力，从附近的窗户看到的街道，衬衫的柔软温暖，您之前与朋友的谈话。
所有这些景点，声音和感觉都在争夺我们的注意力，但事实证明，我们的注意力资源并不是无限的。 我们如何设法体验所有这些感受，并仍然只关注我们环境中的一个元素？ 我们如何有效地管理我们现有的资源，以便理解我们周围的世界？
心理学家定义的注意力
根据杰出的心理学家和哲学家威廉詹姆斯 ，关注
“是心灵以清晰而生动的形式占有一种可能看起来似乎是同时可能的对象或思想的一种......它意味着为了有效地对待他人而退出一些事情。” - “心理学原理“，1890年
理解注意力
把注意力想象成一个荧光笔。 当您阅读一本书中的一段文字时，突出显示的部分突出，使您将注意力集中在该区域。
但注意力不仅仅集中在一个特定的事物上; 它也涉及忽视大量的信息和刺激竞争。 注意力可以让你“调出”目前不相关的信息，感觉和看法，而是将精力集中在重要的信息上。
我们的注意系统不仅能让我们专注于环境中的特定事物，同时还能调整不相关的细节，同时也影响我们对周围刺激的看法。 在某些情况下，我们的注意力可能集中在特定的事情上，导致我们忽略其他事情。 在某些情况下，将我们的注意力集中在主要目标上可能导致根本无法察觉第二个目标。
换句话说，通过把注意力集中在环境中的某些东西上，我们有时会错过其他正确的东西。 你可能会立即想到一种情况，即你专注于一项任务，而忽视了某人在房间里走动或与你交谈。 由于你的注意力资源如此专注于一件事情，你忽略了其他事情。
关注点
为了理解注意是如何工作的以及它如何影响你对世界的看法和体验，关键是要记住关注如何运作的一些重要观点，其中包括：
- 注意力有限。 有大量的研究关注我们可以关注多少事情以及多长时间。 研究人员发现，影响我们保持任务能力的关键变量包括我们对刺激的兴趣以及我们经历多少干扰因素。 研究表明，关注能力和持续时间都受到限制。 关注无限的错觉已经导致许多人进行多任务处理 。 仅仅在最近几年，研究已经指出多任务很少运作良好，因为我们的注意力实际上是有限的。
- 注意是有选择性的。 由于注意力是有限的资源，我们必须对我们决定要关注的内容进行选择。 我们不仅需要将注意力集中在环境中的特定项目上，还必须滤除大量其他项目。 我们必须对我们所关注的事情有所选择 ，这个过程经常发生得如此之快，以至于我们甚至没有注意到我们忽视了某些有利于他人的刺激。
- 注意是认知系统的基本部分。 注意力是我们生物学的一个基本组成部分，即使在出生时也是如此。 我们的定向反射帮助我们确定我们的环境中需要关注哪些事件，这个过程有助于我们的生存能力。 新生儿注意环境刺激，比如大声的噪音。 触摸脸颊会触发生根反射，导致婴儿转动头部护理并接受营养。 这些定向反射在整个生命中继续受益。 喇叭鸣喇叭可能提醒我们即将来临的汽车。 烟雾报警声可能会警告你放入烤箱的砂锅正在燃烧。 所有这些刺激都吸引了我们的注意力，并激励我们回应我们的环境。
注意力研究以更好地理解ADHD
大多数情况下，我们将注意力集中在一件事上，同时阻止竞争对手的能力似乎是自动的。 然而，人们有选择性地将注意力集中在特定主题而忽视其他人的能力是非常复杂的。 以这种方式关注注意力不仅仅是学术问题。 研究人员正在研究与注意力相关的神经回路（大脑中的通路）与注意力缺陷/多动障碍 （ADHD）等情况密切相关，并且对这一过程有了更好的理解，这对于那些应对这种情况的人来说有更好的治疗方法条件下线。
>来源：
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