有时候，我们的记忆失误很容易解决
我们大多数人偶尔或更频繁地有忘记某事的不愉快经历。 这些记忆丧失事件可能会导致刺激和沮丧，以及担心我们会“失去它”并开始发展阿尔茨海默氏症。
虽然阿尔茨海默氏症和其他类型的痴呆是造成许多记忆丧失的原因，但好消息是还有其他非永久性因素也会导致记忆丧失。
更好的是，其中一些很容易被扭转。
那么，是什么导致我们忘记了？ 什么阻止我们精神上存储那条信息或者能够回忆它？ 以下是我们不记得的许多原因。
情绪原因
因为我们的思想和身体是相互联系和相互影响的，我们的情绪和思想会影响我们的大脑。 应对某些感受或生活压力所需的能量会妨碍存储或记忆细节和时间表。
通常情况下，通过支持，咨询，改变生活方式，甚至只是意识到并限制暴露于增加压力的事物，都可以改善这些记忆丧失的情绪触发。
强调
过度的压力可能会使我们的思维超负荷，并导致注意力分散和人才流失。短期的急性压力可能引发短暂的记忆问题，长期长期暴露于压力可能会增加痴呆的风险。 压力管理是维持生活质量和改善身体和大脑健康的重要策略。
萧条
抑郁症可能会使头脑变钝，并对你的周围环境产生这种不感兴趣，使记忆，注意力和意识受到影响。 你的思想和情绪可能会如此沉重，以至于你无法关注发生的事情。 因此，回想一下你没有注意的事情是困难的。
抑郁症还可能导致健康睡眠问题，这可能会使记忆信息变得更加困难。
假性痴呆是描述这种记忆丧失和抑郁症的组合的术语。 如果您认为自己正在经历假性痴呆症，认知测试可能有助于让您放心并排除真正的痴呆症。 尽管在日常生活中感觉“脱离它”，但是具有假性痴呆症的人将能够在认知测试中表现得相当好。
抑郁症通常是高度可治疗的。 通常，咨询和药物治疗可以非常有效。
如果你在参加考试时已经完全消失了，即使你知道这些信息，你也可以指责焦虑。 有些人在某些情况下会感到焦虑，就像这个测试的例子一样，另外一些人则有更普遍的广泛性焦虑症 ，这种焦虑症会持续干扰健康的功能，包括日常活动中记忆的能力。 识别和治疗焦虑可以显着提高你的生活质量，并可能会提高你的记忆力。
哀思
悲伤需要大量的身体和情绪能量，这可能会降低我们专注于身边事件和人员的能力。
因此，我们的记忆可以理解地受到影响。
悲伤可能有点类似于抑郁症，但它往往是由特定情况或某些事物或某人的严重损失引发的，而抑郁症可能似乎没有具体原因。
深深的悲痛需要时间来处理，并且花时间在你的悲伤中是适当和必要的。 当你经历悲伤时，你可能会感到身体和精神都受到影响。 当你悲伤时，给自己额外的时间和恩典。 个人咨询和支持团体可以帮助你有效地应对悲伤。
药物和医疗治疗
喝酒或使用非法药物可能会损害你的记忆力，无论是在短期还是长期。 从同一天的停电到年复一年的痴呆风险增加，这些物质可能会显着伤害你的记忆，以及许多其他事情。
过多的酒精也会引起Wernicke-Korsakoff综合症，如果立即治疗，可能会在一些人中部分逆转。
处方药
仅仅因为医生合法开药并不意味着它不会伤害你的身体或损害你的记忆力。 您可能完全按照医生的指示服用药物，但如果您联合使用太多药物，处方药可能会显着影响您思考和记忆清晰的能力。
如果你去了不同的医生多种条件，确保每个人都有你的完整的药物清单，所以他们不会订购药物，可以与你已经采取的药物进行交互。 值得问问你的医生是否可以缓慢减少任何药物以消除这种健忘的原因。
化疗
如果您接受化疗作为癌症治疗，您可能会遇到“化疗 - 脑部”，这是描述针对您的癌症药物的脑雾 。 了解这是化疗的一个常见而且往往是暂时的效果，可以让人放心。
医疗程序
心脏手术
一些研究表明，对心脏进行旁路手术后，可能会出现一些混淆和记忆障碍的风险增加。 随着您的康复，这可能会有所改善，并且通常这种类型的心脏手术的需求大于可能的风险。 一定要和你的医生讨论你的担忧。
麻醉
有些人报告记忆力减退或困惑，通常持续几天后，使用麻醉。 然而，研究在确定麻醉之间是否存在直接相关性或其他因素是否可能导致大脑无效地发挥功能方面一直不清楚。
有时候被称为“休克”疗法，ECT对于那些患有严重抑郁症的人可能会非常有帮助，但也可能会导致一些记忆力减退。 您应该与医生讨论ECT的风险和益处。 因为它对一些人有效，所以一些记忆丧失的风险可能会为你的生活质量值得。
身体和医疗条件
疲劳和睡眠剥夺
获得良好睡眠的好处有很多：体重增加较少，能量较多，思维能力更清晰。 因为你昨晚睡得不好而长期睡眠不足，这些都会影响记忆和学习，因此感到疲倦。 值得尝试一些简单的方法来改善你的睡眠习惯。
脑震荡和头部受伤
脑震荡和头部创伤可导致短期记忆障碍，但一些研究发现，这些年来也可能增加痴呆发展的可能性。
运动时一定要戴上防护头盔和头盔等步骤。 而且，如果您确实受到脑震荡，在回到常规活动和参加体育活动之前让您的头部完全愈合非常重要。 与医生讨论头部受伤后的任何头痛和集中困难。
低维生素B12
维生素B12是一种非常重要的维生素。 在更极端的情况下，维生素B12的缺陷导致了被误认为痴呆的症状。 一旦接受足够的维生素B12，这些症状可能会改善，甚至在某些人身上得到解决。
甲状腺问题
甲状腺功能减退症和甲状腺机能亢进症均可引起认知问题，如记忆力减退和精神雾化。 如果您注意到记住事情或脑力迟钝更难，请考虑向医生提及这一点。 测试你的甲状腺功能可能是适当的，特别是如果你也遇到甲状腺问题的其他症状。 治疗甲状腺问题可以改善你的记忆力和注意力。
肾脏疾病
当您的肾脏运转不良时，例如慢性或急性肾功能衰竭（也称为肾功能衰竭），废物产物的积累（例如蛋白质分解）会影响大脑功能。 此外，研究表明，蛋白尿患者（尿中存在白蛋白蛋白）更可能表现出记忆力和认知能力受损。
肝脏疾病
肝脏疾病，如肝炎，会导致毒素释放到血液中，进而影响大脑的功能。 肝性脑病是一种相关的脑部疾病，可由严重的肝脏疾病发展而来。 如果您有肝脏问题并注意记忆力和思维方面的一些困难，请务必向医生报告，以便及时诊断和治疗。
脑炎
这种脑组织的急性感染可能引发痴呆症状，如混乱和记忆力问题，伴有发热，头痛甚至癫痫发作。 如果你怀疑脑炎，寻求紧急医疗。
正常压力脑积水
正常压力脑积水（NPH）通常在这三个方面有症状：认知问题，失禁和平衡和行走的下降。 由医生及时进行评估和治疗有可能扭转NPH记忆和思维问题，并有助于恢复大陆的能力和行走顺畅。
怀孕
有时候，身体化学物质和激素的变化，加上怀孕时的情绪和身体变化，可能会导致健忘和注意力不集中。 幸运的是，这是一个在适当的时候解决的临时条件。
绝经
与怀孕类似，更年期的荷尔蒙变化会给您的思维过程带来混乱，并扰乱您的睡眠，这也会影响您的认知过程。 一些医生开了荷尔蒙补充剂或其他治疗来缓解更年期的暂时症状。
感染
感染如肺炎或尿路感染可能导致健忘，特别是在老年人和慢性健康状况的其他人中。 对于一些人来说，deli妄 - 几小时或几天内心智能力突然改变 - 是感染唯一的外部征兆之一，所以一定要立即向医生报告这些症状。 及时治疗，通常使用抗生素，往往可以帮助记忆恢复正常功能。
笔画
中风可以显着影响大脑的功能。 有时，与中风有关的记忆丧失是永久性的，但有时候随着大脑恢复，认知功能也会改善。
短暂性脑缺血发作
TIA也称为“小中风”（尽管这在医学上不完全准确），是大脑中的短暂阻塞，可能导致记忆力下降，以及其他中风样症状。
脑瘤
脑肿瘤会引起头痛和身体问题，但它们也会影响我们的记忆力和个性。 根据肿瘤的严重程度和类型，治疗通常可以缓解这些症状。
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停，在睡觉时实际停止呼吸几秒钟，已经与痴呆的高风险相关联。 一些研究也将睡眠呼吸暂停与记忆问题联系起来，考虑到睡眠剥夺会导致健忘和脑功能下降，这并不令人惊讶。
老化
随着人们长大成人，认知过程通常会减慢，记忆能力可能会略微下降。 例如，健康的老年人仍然可以记住信息，但可能不像他是小孩或年轻成人时那么容易。
了解正常老龄化和真实记忆问题之间的区别可以帮助您确定您应该去看医生还是不要担心。
记忆丧失的认知原因
娱乐
一次考虑太多事情？ 尝试多任务以提高效率有时可能会降低效率，因为需要重复一个很难完成或忘记的任务。 你的大脑在能够同时有效处理和记忆的方面有限制。
自然记忆能力
有些人自然不会有很大的记忆。 也许你已经看到了一个人需要花费三个小时才能有效地学习和记忆材料的差异，另一个人掌握了它并且只花了20分钟就可以快速回想起它。
轻度认知障碍
轻度认知功能障碍（MCI）包括逐渐发展的智力下降，但通常不会改变该人每天的良好运作能力。 MCI的一个症状是健忘。 MCI可能会对用于治疗阿尔茨海默氏症的药物作出反应。 一些MCI病例保持稳定甚至完全缓解，而另一些病例则进展为阿尔茨海默氏病或其他类型的痴呆症。
是阿尔茨海默氏症还是另一种痴呆症？
阿尔茨海默氏病是痴呆最常见的原因，除了多种其他症状外，还会引起显着而不仅仅是不方便的记忆丧失。 如果您认为自己的记忆力减退可能是由老年痴呆症引起的，请检查症状并与您的医生预约进行评估。 您也可以尝试这种在线认知测试，筛查痴呆症，并将结果与您的医生约好。
请记住，尽管阿尔茨海默氏症通常会影响65岁以上的人，但早发性阿尔茨海默氏症在40岁以下的人中很少发生。
记忆力减退也可能由其他种类的痴呆引起，如血管性痴呆，路易体痴呆，额颞叶痴呆等。
任何与记忆有关的问题都应与医生讨论，以便希望找到并治疗可逆的原因，或者如果这是原因，可以尽快开始治疗阿尔茨海默氏症或痴呆症。
>来源：
>脑研究所。 俄勒冈健康与科学大学。 记忆力丧失的原因及其他相关问题。
>美国国立卫生研究院。 国家老化研究所。 健忘：了解何时寻求帮助。
>美国食品和药物管理局。 应对记忆力丧失。
>美国国家医学图书馆。 国立卫生研究院。 记忆丧失。