烟草，尼古丁和焦虑
如果您遇到广泛性焦虑症 （GAD），您可能会不断担忧和焦虑。 这是一种慢性和持续性疾病，可能会对你的生活造成衰弱的影响，包括你的职业 ， 教育和个人生活。
对于许多患有GAD的人来说，寻找焦虑缓解是一场持久战。 一些与GAD尝试自我治疗，以舒缓他们的神经，并通过其常规程序。
这可能包括有害物质，如酒精，药物或吸烟等。 这可能是一种有害的方式来管理你的焦虑，损害你的整体健康，并使你有患肺癌的风险。
尽管对烟草和其他形式的烟草和尼古丁的使用（如肺癌和慢性阻塞性肺病）的负面健康影响有广泛的了解，但约有15.5％的美国人吸烟。 包括广泛性焦虑症在内的焦虑症患者的发病率甚至更高。 与焦虑和吸烟有关的一些风险因素包括有压力的童年，难以容忍负面情绪和冲动。
尼古丁只能暂时降低焦虑
要知道尼古丁和焦虑的关键是尼古丁只能暂时缓解焦虑，同时还会危及整体身体健康。
许多人在焦虑时转向香烟，尼古丁的生理效应可以产生平静的感觉。 然而，这通常只在物质通过你的系统工作之前起作用，这意味着持续引发焦虑的情况会使人恢复到与人在香烟前一样的焦虑水平。
吸烟是一种破坏性和昂贵的习惯。 特别是对于那些有GAD的人来说，吸烟实际上会随着时间的推移而加重焦虑。 虽然吸烟现在可能有助于抚慰你，但它会增加你对金钱和健康的担忧，这可能会导致你对这些问题持续存在严重的焦虑。 随着时间的推移，它会加剧你的症状，恶化你的状况。
该怎么做
有许多治疗方法可用于焦虑问题，如GAD，它们不具有破坏性，也可能具有持久效果。 首先，您可能需要寻求医疗专业人员的建议。 如果您不知道从哪里开始，您的初级保健医生可以将您转介给专门治疗焦虑症的治疗师 。
在治疗中，你会克服焦虑症状和触发因素，并努力找出解决这些问题的办法。 从认知行为疗法到辩证疗法 ，有许多方法可以帮助您。 在某些情况下，您的医生可能会推荐一种抗焦虑药物来帮助您日常管理您的烦恼和压力。 对于一些人来说，在你接受治疗的同时，药物只是一个短期的解决方案，但其他人可能正在用药数月甚至数年。
这是您和您的医生根据您的独特情况决定的决定。
一句话来自
尼古丁和其他物质，如酒精，可能看起来像一个简单的方法来自我治疗焦虑。 但每个人都可能产生健康后果。 获得焦虑症的帮助是获得缓解的最佳方式。
资源：
> Kutlu MG，Parikh V，Gould TJ。 尼古丁成瘾和精神疾病。 国际神经生物学评论 。 2015; 124：171-208。 DOI：10.1016 / bs.irn.2015.08.004。