许多患有广泛性焦虑症的人尝试自我使用药物
对于患有广泛性焦虑症 （GAD）的许多人来说，持续的担忧和压力是压倒性的。 如果你与GAD斗争，你可能尝试了很多不同的事情来帮助缓解你的焦虑。 但是，一些应对GAD症状的方法可能是非常有害的。
物质依赖是什么？
根据精神疾病诊断与统计手册第5版 ，参考物质医疗保健提供者用于治疗精神疾病，物质依赖在患有GAD等精神疾病的患者中很常见。
如果你有GAD，你可能担心你的焦虑会影响你的日常生活。 你可以恐惧焦虑攻击的发作，这种攻击可能与攻击本身一样严重。 这种持续的压力会影响你的家庭生活，事业和身体健康。
许多患有GAD和其他精神障碍的人转而使用物质来治疗自己的症状。 他们习惯于依靠这些物质来应对焦虑。 没有这些物品作为拐杖，这个人可能会与戒断症状或恐慌斗争。
物质依赖的例子
物质依赖可能包括服用超过规定剂量的药物，饮酒或使用药物。 它通常很简单，但可以快速升级，极大地影响你的生活。
例如，假设您对在别人面前说话感到非常焦虑。 但是，在您的新工作中，您需要定期向您的团队演示。
为了消除边缘并平息你的神经，你可以服用额外的抗焦虑药或在午餐时间偷偷喝一杯含酒精饮料来帮助舒缓自己。 在演讲期间你确实感到平静，所以多吃一点药或者喝点饮料就成了例行公事。
但是，随着时间的推移，一杯饮料或一粒额外的药丸就不足以让自己平静下来。
您可能需要服用更多药片或饮用更多饮料才能获得相同的结果。 如果不服用这些物质，你会感到更加紧张，甚至会出现身体戒断症状，如颤抖或焦点不清。
治疗
为了治疗你的物质依赖，你的焦虑必须同时治疗。 如果你还没有找到专业治疗广泛性焦虑的治疗师，他们可以帮助你治疗症状。
作为恢复过程的一部分，您将与治疗师一起学习和练习健康的应对技巧，以便在不依赖其他物质的情况下管理您的焦虑。 寻找清醒的方式来降低你的情绪可以帮助结束你对药片或酒的依赖，并结束物质滥用的循环。
此外，您的治疗师将与您一起处理焦虑的来源，以帮助防止首先出现症状。 随着时间的推移，您可能会发现您在处理以前会引发您的焦虑的情况下有更大的平静和安全感。 GAD可能永远不会完全消失，但通过按照处方， 疗法 ，实践和适当使用药物，您可以管理GAD并消除物质依赖。
资源：
“广泛性焦虑症”。 “精神疾病诊断和统计手册”，第5版。 美国精神病学协会，2013年。