如何诊断持续性抑郁症或心境恶劣
有时，当人们经历轻度，低度抑郁症时 ，他们甚至可能不会意识到自己很沮丧。 事实上，他们长期的悲伤情绪和低落的情绪可能会持续很长时间，以至于他们感觉很正常。
但是，经常感受不愉快的生活是不正常的。 每个人都会因为悲伤或非常紧张的生活事件而经历周期性的抑郁情绪。
但不断感觉不好不一定是你生活的故事。
慢性低度抑郁症的症状
慢性低度抑郁症是一种称为情绪恶劣或情绪恶劣的症状 。 这种情绪障碍的另一个名称是持续性抑郁症（PDD）。 虽然之前将它与慢性重度抑郁症分开列出，但它们现在被合并，因为它们之间没有科学上有意义的差异。
心境恶劣障碍的体征和症状与重度抑郁症非常相似，除了它们趋于温和并且它们本质上是慢性的。 这些可能包括：
- 悲伤或抑郁
- 不再享受曾经带来快乐的事物
- 体重或食欲的变化
- 睡眠问题
- 躁动
- 低能量
- 疲劳
- 无望，毫无价值或内疚的感觉
- 集中或决策问题
- 死亡或自杀的想法
原因
与严重的抑郁症一样，心境恶劣症被认为是一种多因素条件。
这似乎是由遗传易感性，生化不平衡，生活压力和环境状况共同造成的。
在约四分之三的患有精神抑郁症的患者中，难以梳理出该疾病的主要原因是什么，因为这些患者倾向于具有其他复杂因素，例如慢性疾病，另一种精神障碍或药物滥用 。
在这些情况下，很难说抑郁症是否会独立于其他情况而存在。 另外，这些合并症通常会造成恶性循环，每种疾病都会使另一种疾病更难治愈。
诊断
像其他形式的抑郁症一样，没有真正的血液测试或脑扫描可用于诊断心境恶劣障碍。 相反，医生必须遵守他们可以观察到的征兆以及患者向他们报告的任何症状。 然后，他们试图查看他们的患者症状是否符合“精神疾病诊断和统计手册（DSM）”规定的模式，该模式是诊断精神障碍（如抑郁症）的指南。
在情绪恶劣的情况下，医生检查上述症状是否存在一段时间。 另外，他们考虑症状的严重程度是否低于患者可能经历的重度抑郁症。
你的医生也会尝试排除任何可能的医疗条件，如甲状腺功能减退症，这可能会导致你的慢性轻度抑郁症。 可以进行血液和尿液检查来寻找这些情况。
医生在诊断时会考虑的其他因素包括您的病史以及您的近亲是否有任何抑郁史。
治疗
间歇性障碍会对用于治疗重度抑郁症的相同治疗产生反应。 通常开具抗抑郁药物，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（ SSRIs ）是一种流行的选择。 另外， 心理治疗或认知行为疗法等谈话疗法通常对心境恶劣障碍患者非常有用。 您必须与您的精神健康护理提供者合作，制定最适合您的治疗计划。
自我照顾可能有助于改善症状：
- 一定要有足够的睡眠，并确保你有一个睡眠环境，支持良好的休息。
- 吃营养丰富的健康饮食。
- 避免酒精和非法毒品。
- 经常锻炼。 目标是在一周中的大部分时间进行30分钟的中等强度运动，如果能够做到这一点，可以进行剧烈运动。
- 找到你喜欢的事情。
- 寻找那些积极的，表明他们关心你的朋友。
- 确保你正在服用所有药物，并且一定要告诉你的医生你正在服用的任何补充剂或草药。
如果你注意到你的抑郁症正在恶化，寻求帮助。 PDD增加了自杀的风险。
>来源：
>美国精神病学协会。 持续的抑郁症（心境恶劣）。 诊断和统计手册精神疾病第5版。 阿灵顿，弗吉尼亚州：美国精神病出版社，2013; 168-171。
>持续抑郁症。 MedlinePlus。 https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm。