BPD的人往往很难有效沟通
当边缘人格障碍 （BPD）与困难的人沟通困难时，在支持，同情和真相（SET）方法可以帮助。 您可以通过这种方式与正在与BPD苦苦挣扎的朋友或家人交谈，并让她感受到听到并理解。
为什么SET适用于边缘人格障碍
边缘型人格障碍（BPD）的症状可能导致患有BPD的人要求相互冲突的事情，或者无法认识到另一个人关心他们，特别是在压力时期 。
他或她可能无法同时感受到相互冲突的感受 ，并且可能会看到黑色和白色的东西，灰色很少。
SET方法允许你诚实地处理你所爱的人的要求，断言或感受，同时保持适当的界限。 由于每个步骤都建立在最后一个步骤上，因此按顺序执行这些步骤非常重要。
支持
支持是指表示您支持BPD的人的初始声明。 这是一个以“我”开头的陈述，表现出关注和帮助的愿望。 它可以是建立关系或互动基础的任何事情：“我想尝试帮助你感觉更好”，“我关心你”或“我担心你的感受。”
支持声明旨在让对方放心，这种关系是安全的，即使在这个困难的时刻，她的需求也很重要。
同情
移情是指沟通你明白别人的感受，并专注于“你”。 这不是一种怜悯或同情的转移，而是一种真实的认识和确认他人的感受，例如“我看到你很生气，我明白你怎么会生我的气”，或者“令人沮丧的这一定是为了你。“
重要的是不要告诉BP她是如何感觉的，而是要将她表现出来的感情用文字表达出来。 我们的目标是清楚地了解她所感受到的不舒服的感受，而且他们可以让她放心。 如果没有同情的陈述，她可能会觉得她的感受没有被理解。 像上面的例子一样，使用感觉词很重要。
真相
真相是指对现状和对方在解决问题中的角色进行现实和诚实的评估。 这是一个客观的声明，侧重于“它”，而不是你或她的主观经验。 她可能似乎在要求或要求不可能的事情，在解决问题时没有扮演积极的角色或责任，甚至不会给你带来“不成功”的情况。 真相陈述旨在明确而坦诚地回应她的要求或行为，同时将责任置于其所属的位置。 例子包括：“这就是我能做的......”，“这将发生的事情......”以及“当这件事发生之前以及之后你对此感觉如何糟糕时记住它们。”
首先使用支持和同情陈述非常重要，以便她能够更好地听到你在说什么，否则，真相陈述可能会被体验为另一种拒绝 ，从而产生更多的防御或愤怒。
验证和支持不一致
当第一次了解SET时，您似乎被要求与BPD的人达成一致。 重要的是要澄清，验证感受并不意味着你同意他们，只是你认识到他或她正在感受他们。 支持性的沟通方式并不意味着你让BP脱身; 相反，你关注的是诚实的沟通，并确保你被听到，而不仅仅是对所说的内容做出反应和辩护。
资源：
Kreger，R.“SET的秘诀”今日心理学，2013。