缺乏沟通会损害关系
交流在许多关系中都是一个问题，但是如果你有边缘人格障碍（BPD） ，这可能特别困难。 这看起来像表达你的感受是不可能的。
你可能会发现，无论你尝试多么努力，朋友和家人都不理解你。 同样，你也可能无法理解你的亲人来自哪里。
他们可能会因无法理解而感到沮丧，并可能认为你扭曲了他们所说的话。 这对于每个参与者来说都是非常令人沮丧的。 你们都可能最终采取防御措施，并对一些被误解的问题进行辩论。
由于这种沟通不畅，重要的是你和你的亲人有：
- 洞察你的感受和经历
- 一般认为对信任的理解
- 一个常用词汇
这些工具可以让你和你生活中的人更有效地沟通。
一个例子
有BPD的乔伊斯突然对她的配偶感到非常生气，并开始对他大喊大叫，并指责他让她感到尴尬。 她的丈夫布鲁斯觉得这种愤怒从无到有，并不知道他做了什么来触发它。 当布鲁斯变得防守时，乔伊斯越来越不高兴，只是等待这个情节结束。 布鲁斯试图离开房间，乔伊斯突然担心他会生她的气。
然后她的愤怒因恐惧而加剧。
最终，愤怒退缩了。 尽管事情比较安静，但布鲁斯并不知道自己做了什么，乔伊斯也感到沮丧，因为布鲁斯一直对她不满。 没有什么可以解决的。
在这个例子中，乔伊斯和布鲁斯都没有真正理解是什么触发了这一集。 乔伊斯无法将自己的感受传达给布鲁斯，因为她并没有深入了解导致她生气的原因。
一旦布鲁斯试图离开房间，乔伊斯担心他再也不会照顾她了。 她对布鲁斯缺乏信任引发了她的愤怒 。 最后，乔伊斯没有一个词汇来向布鲁斯传达她的感受/恐惧，使情节进一步复杂化，并增加了她的挫折感。
同样重要的是，她的生活中的人们能够洞察BPD患者的动机和感受。 如果布鲁斯对乔伊斯的想法，感受和反应有一个大致的了解，他可以更好地配备以积极的支持方式解决她的愤怒; 帮助她获得真正的感受，从而达到决议。
管理沟通不畅
为了处理错误沟通问题和管理BPD问题 ，干预和治疗是必要的。 如果您还没有，专业BPD的治疗师可以帮助您治疗这种疾病并学习有效的沟通技巧。 此外，对于您和您的亲人来说，共同参加治疗会议可以帮助您解决常见问题和误解，从而改善您的关系并创建一个共同词汇表。
尽管人际交往中的沟通可能由于BPD而受到严重破坏，但通过耐心和持续的工作，您可以更好地沟通并改善您的关系。
资源：
艾伦，D。“回应边缘化挑衅”。 心理学时报 ，2013。