成年酗酒者的特征
许多成年人在受酗酒病影响的家庭中长大，但从未真正成长过。
当然，他们在身体上长大，但在情感，心理和精神方面，很多人在幼儿时期仍然停留在那里。 他们从来没有学过一种“正常”的思维，感觉或反应方式。
只要事情进展顺利，他们都很好。 但是，当他们遇到冲突，争议或危机时，他们的反应与成人不太类似的反应一样，因此称为“成年子女”。
'成人儿童'是什么意思？
根据酗酒世界服务组织（WSO）的成人儿童网站，“成人儿童”一词指的是在酒精家庭中长大的成年人，“他们展现出可识别过去虐待或忽视的可识别特征 。”
然而，30多年的研究表明，酗酒家庭儿童常见的相同性格或人格特征在家庭中长大的儿童中也很常见，否则这些儿童在某些方面功能失常。
在有其他强迫行为的家庭成年人中也发现了相同的特征。 在有酗酒者的儿童中也发现了同样的虐待，羞辱和遗弃现象，这些家庭的儿童有：
- 赌博
- 暴饮暴食
- 行为上瘾
- 久病
- 严格或合法的宗教习俗
- 一些寄养或养老院
- 其他功能失调的系统
许多成年子女都是在没有酒精和毒品的家庭长大的，但是滥用，忽视或不健康的行为非常多。
成人儿童的共同特征是什么？
多年来，那些研究过“成人孩子”现象的人已经编制了一个共同特征清单，许多在功能失调家庭中长大的人似乎都有共同特征。
Janet G. Woititz博士于1983年开发了以下特征。
许多酗酒者和其他功能失调家庭的孩子发现，当他们成为成年人时：
- 猜猜什么是正常的
- 难以始终如一地贯彻项目
- 说谎时，说出真相就很容易
- 以毫不留情的手段判断自己
- 玩得很困难
- 认真对待自己
- 与亲密关系有困难
- 过度反应他们无法控制的变化
- 不断寻求批准和肯定
- 觉得他们和别人不一样
- 要么是超级负责，要么是超级不负责任的
- 即使在证据表明忠诚不当的情况下，他们也是非常忠诚的
- 倾向于将自己锁定在行动的过程中，而不认真考虑替代行为或可能的后果。 这种冲动会导致混乱，自我厌恶和失去对环境的控制。 结果，他们花费了大量的时间来清理垃圾。
当然，这些特征本质上是一般性的，并不适用于所有人。 有些可能适用，其他则不适用。 还有其他的特征不在这个列表中。
其他洗衣清单
并非所有的酗酒儿童都会以同样的方式受到经验的影响。 尽管许多人的生活因受到父母的虐待和忽视而受害，但其他人却有相反的反应并成为受害者。
酗酒成年儿童的研究WSO制定了“其他洗衣列表”，其中概述了ACOA成员通过变得积极和防御来补偿他们童年经历的特征。
根据WSO的其他常见行为列表，成年子女可以：
- 成为吓唬别人并导致他们退出的权威人物
- 变得僵硬自负，鄙视别人的赞同
- 愤怒和轻蔑的批评吓唬别人
- 支配他人并放弃他们并孤立
- 被能被操纵和控制的人所吸引
- 变得不负责任和以自我为中心来弥补缺点
- 让他人在自己断言时感到内疚
- 通过保持镇静和麻木来抑制恐惧
- 讨厌那些“扮演”受害者并且求救的人
- 通过“伪”感情的戏剧性表达压制情绪
- 将自我仇恨投射到他人身上并惩罚他们
- 迅速放弃变得“太接近”的关系
- 否认受到家庭功能障碍或家中功能障碍的影响
- 就好像他们不像是抚养他们的依赖者一样
这些特征听起来熟悉吗？
你可能已经知道在酗酒或功能失调的家中成长是如何影响你的，但有可能你根本没有意识到。
许多成年子女都经历过在酗酒家庭中长大的后果，但却没有意识到他们为什么要挣扎。 许多人并没有在他们如何抚养和他们在成年期遇到的问题之间建立联系，尽管它影响了他们的一切，包括他们的态度，行为和选择。
处理后果
有许多成年的酗酒者，在他们的生活中的问题变得如此难以为他们寻求帮助的情况下，并没有意识到他们受到了经验的影响。
一个成年孩子的倾向是“成为酗酒者，娶一个或两个人”。 如果是这样的话，许多成年子女最终会遇到严重的问题 - 无论是他们自己的药物滥用还是他们的商业或个人关系。
当他们为这些问题寻求帮助时，他们能够意识到在酗酒家庭成长对他们的决策能力，与他人的互动以及他们对生活的态度所产生的影响。
作出决定寻求帮助
ACA网站描述了多少成年孩子最终意识到成长如何影响他们的生活以及他们为什么决定寻求帮助：
我们的决定和对生活的回应似乎没有奏效。 我们的生活变得难以管理。 我们用尽了所有我们认为可以变得快乐的方式。 我们经常失去创造力，灵活性和幽默感。 继续存在不再是一种选择。 尽管如此，我们发现放弃修复自我的想法几乎是不可能的。 用尽了，我们抱着希望，一种新的关系，一份新的工作，或一个行动将是治愈，但它从来没有。
对问题的认识可以是开始恢复的第一步。 接受或承认你的生活受到你如何以及由谁出生深深影响，可能意味着你现在可以自由地解决问题的真正根源，而不仅仅是试图解决症状。
成人的酗酒者的下一步是什么？
你可以做的第一件事就是解决你的成年子女问题，找到一个安全的地方，你可以跟别人谈谈你的情况。 对于许多成年子女来说，这可以与咨询员，治疗师或可信赖的精神顾问一起进行。
对于其他人来说，这可能意味着要与其他有类似经历的人一起加入支持小组，例如成人儿童酗酒者或Al-Anon家庭小组 。
找到一个安全的地方
可以理解的是，如果你是一个孤立的成年子女，那么加入一个支持组可能是你想要做的最后一件事。 但是，因为你倾向于孤立，这就是互助组织最能使你受益的原因。
许多成年子女发现，一旦他们发现他们的支持小组是一个安全的地方，他们开始走出孤立状态，他们就开始了治疗。 在成为小组的一员后，他们中的许多人说：“我应该在几年前完成！”
无论是支持小组还是辅导员，他们都会接受培训以应对成人与小孩的问题，您的情绪治疗可以从您埋葬自己的感情开始，停止孤立，与自己理解的人自由交谈。
其他恢复工具
酗酒者的成年子女还有其他方式选择帮助他们康复。 以下是一些建议的工具：
- 尽可能多地了解酗酒者的成年子女
- 设置和强化个人界限
- 开始写个人日记
- 丢弃不健康的人，地方和事物
- 制定一个12步程序
- 帮助其他有类似问题的人
发展健康的生活方式
有一个原因是， 这12个步骤已被改编并用于解决从酗酒暴饮暴食到赌博到其他行为成瘾的各种问题。 该计划可以帮助您清理过去的行李，并帮助您在将来过上更幸福，更积极的生活。
你加入哪个12步程序将取决于你自己的个人经验。 最受欢迎且随时可用的包括：
- 酗酒者匿名
- Al-Anon家族团体
- 成年的酗酒者
- 麻醉药匿名
为了帮助您尽可能多地了解成人孩子现象，本专题有几本书可供选择 ，其中包括Dr. Janet Woititz撰写的“纽约时报”畅销书。
一句话来自
如果你涉及到上面列出的成年子女的共同特征，这并不意味着你是一个坏人，精神病患者，或无望地失去了。 正如ACA网站所建议的，这可能有助于将你的情况看作是一种“疾病”作为一个孩子感染的，它仍然会影响你作为一个成年人。
无论你的道路走到哪里，都有希望。 你可以学习做出更健康的选择，设置安全的限制和边界，增加你的自尊，形成健康的关系，并发现你可以真正玩耍和玩得开心。
帮助就在那里 - 你所要做的就是寻找它。
资料来源：
酗酒世界服务组织成人儿童。 “ACA是...”于2016年7月访问
Woititz JG“酒精成人儿童的13种特征”。 2016年7月访问