如果你长大了酗酒，你可能会认同这些特质
如果你在一个酗酒的家庭长大，你可能会对从不知道从一天到下一天会有什么期望的感觉很熟悉。 当一方或双方的父母与成瘾斗争时，家庭环境是可预测的不可预测的。 争论，不一致，不可靠和混乱倾向于猖獗。 由于这些挑战，酗酒者的孩子没有得到满足他们很多情绪需求，往往导致行为偏差和困难，以适当照顾自己和他们以后的生活感受。
这并不奇怪。 如果你在青少年的关键发育时期从未获得过你需要的关注和情感支持，而是专注于父母的不正常行为，那么你如何知道如何满足成人需求？ 此外，如果您缺乏积极的基础关系，那么以后可能很难发展健康，信任的人际关系。
为了生存，酗酒者的孩子往往不得不否认他们的悲伤，恐惧和愤怒的感觉，并且由于未解决的感情总是会最终出现，他们通常在成年期表现出来。 认识到这一点的好处是，你现在是一个成年人，不再是一个无助的孩子。 您可以面对这些问题，并以您当时无法解决的方式找到解决方案。
这些特征与患有酒精中毒的儿童发生反应
许多酗酒儿童发展出类似的特征和性格特征。
已故的Dr. Janet G. Woititz在其1983年的地标书“ Adult Children of Alcoholics”中概述了13种成人儿童的特征 ，她指出， 成人儿童通常也适用于其他功能障碍家庭。
正如她所知，詹博士是一位畅销书作家，讲师和顾问，他也与一位酗酒者结婚。
根据她个人的酗酒经历及其对子女的影响，以及她与在功能失调家庭中长大的客户的工作，她发现这些共同特征不仅在酒精家庭中普遍存在，而且在家庭中长大的人也普遍存在那里还有其他强迫行为 ，如赌博， 吸毒或暴饮暴食。
Woititz说，那些经历过慢性病，严格的宗教态度，寄养和其他功能失调系统的父母的孩子往往也认同这些特征。
- 酗酒者的成年子女猜测正常行为是什么。
- 酗酒者的成年子女始终难以追踪项目。
- 酗酒者的成年子女说谎时，它会很容易说出事实。
- 酗酒者的成年子女自我审判。
- 成年的酗酒儿童很难获得乐趣。
- 酗酒者的成年子女非常重视自己。
- 酗酒者的成年子女与亲密关系存在困难。
- 酗酒者的成年子女对他们无法控制的变化反应过度。
- 成年的酗酒者不断寻求批准和肯定。
- 酗酒者的成年子女通常认为他们与其他人不同。
- 酗酒者的成年子女是超级负责或超级不负责任的。
- 酗酒者的成年子女是非常忠诚的，即使面对证据表明忠诚不当。
- 酗酒者的成年子女很冲动。 他们倾向于将自己锁定在行动的过程中，而不认真考虑替代行为或可能的后果。 这冲动地导致了混乱，自我厌恶和失去对其环境的控制。 另外，他们花费了过多的精力来清理垃圾。
现在，这并不意味着此列表中的所有内容都适用于您。 但可能至少有一些意愿。
洗衣清单
在Jan博士的书出版之前，一位酗酒者的成年子女Tony A.于1978年发表了他称之为“洗衣清单”的另一份清单，这些清单对那些在功能失调家庭中长大的人来说似乎非常熟悉。
托尼的名单已被采纳作为酗酒者成人儿童世界服务组织的官方文献的一部分，并且是该组织网站上发表的文章“The Problem”的基础。
酒精成人儿童的其他特征
根据托尼A的名单， 许多成年的酗酒者可以：
- 变得孤立
- 恐惧人和权威人物
- 成为批准寻求者
- 被愤怒的人吓倒了
- 害怕个人的批评
- 成为酗酒者，与他们结婚或两者兼而有之
- 将生活视为受害者
- 有压倒性的责任感
- 多关心别人，而不是自己
- 当自己站起来时感到内疚
- 沉迷于兴奋
- 混淆爱和怜悯
- '爱'需要救援的人
- 充满感情
- 失去感觉的能力
- 有自卑感
- 严厉判断自己
- 变得害怕放弃
- 做任何事情来坚持一段关系
- 不喝酒就成为“戒酒者”
- 成为反应堆而不是演员
当它涉及到关系时，ACoAs可能会陷入麻烦
许多成年的酗酒者失去了与其他人的关系，有时会发现自己被吸引到酗酒者或其他强迫性的人物，如工作狂等感情上无法获得的人。
成年子女也可能与需要帮助或需要获救的其他人建立关系，以至于忽视自己的需要。 如果他们把重点放在别人压倒一切的需求上，他们不必看自己的困难和缺点。
通常情况下，酗酒者的成年子女将具有酗酒者的特征，即使他们从未喝过酒：表现出否认，应对能力差，解决问题能力差以及形成不正常的关系。
支持酗酒者的成年子女
如果您认同Woititz博士概述的13个其他特征或Tony A.的“洗衣列表”，您可能需要参加成人儿童筛查测验，以了解您的成长可能受到多大影响在一个功能失调的家庭。 在Jan博士的“ 成人儿童酗酒者”一书中，你会发现这些特征的更详细的描述。
许多成年子女发现寻求专业治疗或咨询以洞察他们的感受，行为和挣扎有助于他们更好地了解他们的童年是如何塑造他们今天的。 这一开始往往是压倒性的，但它可以帮助您学习如何以新的建设性方式表达您的需求并应对冲突。
其他人则通过相互支持的团体，如Al-Anon家庭组织或成人儿童酗酒者寻求帮助。 您可以在您所在的地区找到支持小组会议，或者在Al-Anon和ACOA的在线会议上找到。
资料来源：
酗酒者成人儿童世界服务组织，“洗衣名单 - 一个酒精成人儿童的14个特征”（归因于Tony A.，1978年）。 2010年11月访问。
Woititz，Janet G. 酒精成人儿童 ，2010年扩大版。
> Woititz，Janet G.“成人儿童的13个特征”，意识中心。