强迫行为不利于恢复
酗酒者和瘾君子很容易恢复，以替代另一个瘾，成为强迫参与其他活动。 虽然这些活动如工作或锻炼可能是健康而富有成效的，但如果它们成为成瘾的转移，它们可能会妨碍康复。
恢复和学习生活清醒的生活方式的一个目标是重新控制你的生活和你的选择。
强迫行为，即使是生产性活动，也不允许你行使自由选择权，并不在你的控制之内。 从生活的任何方面失控都不会导致真正的长期清醒。
被替代的共同强迫行为
对于刚刚复苏的人来说，一种常见的强迫性行为是“工作狂” - 对你的工作，职业或求职变得强烈。 工作和改善你的财务状况是崇高的目标，但不是全职工作，或是花大部分时间思考或谈论工作，都可能成为一种强迫行为。
运动也是如此。 虽然锻炼和变得更健康对恢复期的人有益，但研究表明，如果您的锻炼计划变得强迫并且替代了您以前的成瘾行为，您的长期清醒可能受到阻碍。
不健康的强迫行为
当然，酗酒者和瘾君子在康复中替代没有生产力或健康的成瘾也是常见的。
例如，更受欢迎的替代品之一是酗酒者开始吸大麻，这就是所谓的大麻维护 。
被吸食海洛因或甲基苯丙胺的吸毒者也会用大麻取而代之，因为他们认为它并非有害。 还有很多其他行为可能会变得强迫 - 赌博 ， 性爱 ， 电子游戏和购物 - 对于试图保持清醒的生活方式的人来说既不健康也不会有生产力。
如果您在专业康复计划中接受了后续护理，您的咨询员将指出这些选择的危险性，因为这些选择很容易导致复发并对您的长期康复产生反作用。
尝试在你的生活中找到平衡点
你的持续护理治疗顾问会询问你的康复活动，并尝试确定你是否对你的任何行为产生了强迫性。 这是大多数辅导员讨论的话题，因为取代上瘾是常见现象。
鼓励您将恢复相关活动作为您每日日程安排的重中之重。 你的顾问会提醒你满足你的个人需求以及放松和休闲活动的重要性。
长期健康康复的关键是通过工作，放松，饮食，运动，获得充足的睡眠，同时避免过度安排和过度劳累，在生活中找到平衡点。
替代'规则'的一个例外
有一个领域，你可能会变得强迫你的顾问不会灰心 - 参与你的12步或支持团队计划。 新来的人对于参与他们的支持团体而言变得强迫，有时甚至每天参加几次会议也是相当普遍的。
虽然这种恢复行为确实可能变得强制性，以至于你对你的群体产生了依赖性，这些问题将在你的恢复中的稍后时刻由你的咨询员解决。 在康复初期，您的咨询员可能会鼓励您积极参与匿名戒毒，匿名戒毒，匿名可卡因和/或其他相互支持小组。
资料来源：
国家药物滥用研究所。 “单独的药物咨询方法来治疗可卡因成瘾：可卡因合作治疗研究模型。”
国家药物滥用研究所。 “吸毒成瘾治疗原则：基于研究的指南”。 2007年修订。